설사는 유당 불내증, 식중독, 체강 질병, IBS 등을 포함한 다양한 조건으로 식사 후 발생할 수 있습니다. 의료 전문가는 잦은 설사의 원인을 찾고 치료를 권할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
식후에 발생하는 설사를 식후 설사(PD)라고 합니다. 이러한 유형의 설사는 종종 예기치 않게 발생하며 화장실 사용에 대한 느낌이 매우 급할 수 있습니다.
PD가 있는 일부 사람들은 고통스러운 배변(BM)을 경험합니다. 대부분의 경우 이 통증은 BM 후에 해결됩니다.
이 상태는 드문 일이 아니지만 진단을 받는 것은 어려울 수 있습니다. PD는 때때로 다른 상태의 증상이기 때문입니다.
예를 들어, 일부 사람들은 과민성 대장 증후군으로 설사만 경험합니다. 이것을 IBS-설사 또는 IBS-D라고 합니다. PD는 IBS-D의 증상일 수 있습니다.
다른 경우에는 PD가 진단 가능한 이유 없이 발생합니다.
PD를 유발할 수 있는 조건이나 문제는 두 가지 기본 범주로 나뉩니다. 짧은 기간 동안 지속되는 급성과 장기간 지속되는 만성입니다. 자세히 알아보려면 계속 읽으세요.
급성 PD의 원인은 무엇입니까?
일부 조건이나 문제로 인해 짧은 PD가 발생할 수 있습니다. 시간이 지나면 PD 증상이 멈추거나 약이 필요할 수 있습니다. 이러한 원인은 다음과 같습니다.
바이러스 감염: 위 벌레와 같은 바이러스 감염은 일시적인 PD를 유발하고 소화관을 더욱 민감하게 만들 수 있습니다. PD는 다른 증상이 완화된 후에도 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
유당 불내증: 유제품에서 발견되는 설탕의 일종인 유당을 완전히 소화할 수 없는 사람들이 유당이 함유된 음식을 먹으면 PD를 경험할 수 있습니다. 유당 불내증의 증상으로는 팽만감, 복부 경련 및 설사가 있습니다.
식중독: 인체는 먹어서는 안 되는 것을 먹었다는 사실을 잘 알고 있습니다. 나쁜 음식을 감지하면 몸은 즉시 그것을 배출하려고 할 것입니다. 오염된 음식을 먹은 후 1시간에서 몇 주 사이에 설사나 구토를 유발할 수 있습니다.
설탕 흡수 장애: 이 상태는 유당 불내증과 매우 유사합니다. 어떤 사람들의 몸은 유당 및 과당과 같은 당분을 제대로 흡수하지 못합니다. 이 설탕이 장에 들어가면 설사 및 기타 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.
유아의 설사: 과일 주스를 많이 마시는 영유아는 PD에 걸릴 수 있습니다. 이러한 음료에 함유된 다량의 설탕은 장으로 수분을 끌어당겨 묽은 변과 설사를 유발할 수 있습니다.
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기생충: 식인성 기생충은 PD를 유발할 수 있습니다. 식인성 기생충의 가장 흔한 유형은 촌충입니다. PD를 포함한 증상은 기생충이 몸에서 제거되거나 죽을 때까지 지속됩니다.
마그네슘 과다복용: 높은 수준의 마그네슘은 설사를 유발할 수 있습니다. 그러나 보충제를 복용하지 않는 한 이 미네랄을 너무 많이 섭취하는 것은 어렵습니다.
만성 PD의 원인은 무엇입니까?
PD의 만성 원인은 PD 증상을 예방하기 위해 지속적인 치료가 필요할 수 있는 상태입니다. 이러한 조건에는 다음이 포함됩니다.
과민성 대장 증후군: IBS는 다양한 위장 문제를 일으키는 장애입니다. 여기에는 설사, 팽만감, 가스 및 복부 경련이 포함됩니다. IBS의 원인은 명확하지 않습니다.
체강 질병: 이 자가 면역 상태는 글루텐을 먹을 때마다 장에 손상을 일으킵니다. 글루텐은 밀 제품에서 가장 흔히 발견되는 단백질입니다.
현미경적 대장염: 이 상태는 대장의 염증을 유발합니다. 설사 외에도 가스와 복부 경련이 증상으로 나타납니다. 그러나 염증이 항상 존재하는 것은 아닙니다. 그것은 PD의 증상이 오락가락할 수 있음을 의미합니다.
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담즙산 흡수 장애: 담낭은 음식에서 지방을 분해하고 소화하는 데 도움이 되는 담즙을 생성합니다. 이러한 산이 제대로 재흡수되지 않으면 대장을 자극할 수 있습니다. 이것은 묽은 변과 설사로 이어질 수 있습니다.
담낭 제거: 담낭을 제거한 사람들은 수술 후 처음 몇 주 및 몇 달 동안 빈번한 설사를 경험할 수 있습니다. 대부분의 경우 설사는 결국 멈추게 되지만 어떤 사람들은 수술 후에도 계속해서 만성 설사나 PD를 겪게 됩니다.
덤핑 증후군: 체중 감량 수술의 이러한 합병증은 흔하지 않지만 PD의 원인이 될 수 있습니다. 이 상태에서는 식사 후 위가 매우 빨리 비워집니다. 이것은 배변을 관리하는 반사를 유발하므로 설사가 더 흔할 수 있습니다.
의사가 귀하를 IBS-D 또는 PD로 진단하는 경우 다른 상태가 귀하의 증상에 책임이 있는지 물어보십시오. 경우에 따라 IBS-D 진단으로 인해 일부 의사가 다른 조건을 고려하지 못할 수 있습니다.
안도감을 찾는 방법
파킨슨병을 유발하는 많은 상태는 의학적 치료를 필요로 하지만 다음 4가지 생활 습관 치료는 또한 상태를 완화시킬 수 있습니다.
방아쇠를 당기는 음식을 피하십시오: 특정 음식은 PD에 기여할 수 있습니다. 방아쇠를 당기는 음식이 무엇인지 확실하지 않으면 음식 일기를 작성하십시오. 당신이 먹는 것과 PD를 경험할 때 기록하십시오. 지방이 많은 음식, 섬유질 및 유제품과 같이 일반적으로 PD와 관련된 음식을 찾으십시오.
식품 안전 실천: 과일과 채소를 먹기 전에 씻어서 먹고, 고기를 적절한 온도로 조리하고, 차갑게 보관해야 하는 음식을 적절하게 냉장 보관하여 나쁜 박테리아를 막으십시오.
더 적은 양의 식사를 하십시오: 하루에 3번의 큰 식사 대신에 5-6번의 작은 식사를 하십시오. 이것은 장이 음식을 더 쉽게 소화하는 데 도움이 될 수 있으며 PD의 증상을 줄일 수 있습니다.
스트레스 줄이기: 당신의 마음은 당신의 직감에 대해 많은 힘을 가지고 있습니다. 스트레스를 받거나 걱정할 때 더 쉽게 배탈이 날 수 있습니다. 스트레스와 불안을 관리하는 방법을 배우는 것은 정신 건강뿐만 아니라 소화기 건강에도 좋습니다.
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의사를 만나야 할 때
설사는 때때로 발생합니다. 종종 심각한 문제가 아닙니다. 그러나 심각한 합병증이 발생할 수 있으므로 다음과 같은 추가 증상이 나타나면 의사에게 확인하십시오.
빈도: 설사가 3주 이상 일주일에 여러 번 발생하거나 설사가 3일 연속으로 발생하면 의사와 약속을 잡으십시오.
발열: 설사와 102°F(38.8°C) 이상의 열이 있으면 치료를 받으십시오.
통증: 설사가 흔하지만 BM 중에 심한 복통이나 직장 통증이 시작되면 의사와 상담하십시오.
탈수: 설사가 있을 때 적절하게 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 물이나 전해질이 포함된 음료를 마시면 설사에도 불구하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 탈수 징후가 나타나기 시작하면 의사의 진료를 받으십시오. 탈수 증상은 다음과 같습니다.
- 극심한 갈증
- 착란
- 근육 경련
- 어두운 색의 소변
변색된 대변: 검은색, 회색 또는 혈변이 나타나기 시작하면 의사와 상담하십시오. 이는 더 심각한 위장 문제의 징후일 수 있습니다.
의사가 PD의 원인을 식별하고 진단하는 데 도움이 되는 단일 도구나 테스트는 없습니다. 이 때문에 그들은 일관되게 작동하는 것을 찾을 때까지 특정 치료 옵션을 한 번에 하나씩 권장합니다.
치료가 효과가 있으면 의사가 PD의 원인을 이해하는 데 도움이 됩니다. 거기에서 계속해서 잠재적 원인을 좁히고 완전한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
