옹호자에게 물어보십시오: 양극성 장애와 우정을 어떻게 유지합니까?

양극성 장애는 사회적으로 어떤 영향을 미칩니까?

이것은 눈에 보이는 것보다 훨씬 더 복잡한 질문입니다. 내가 최고일 때, 그리고 회복 중이기 때문에 대부분의 경우 양극성 장애는 나에게 전혀 영향을 미치지 않습니다. 내 친구들은 내가 그들의 몇 가지 단점을 용인하는 것과 같은 방식으로 나의 몇 가지 단점을 용인합니다.

그러나 나는 항상 회복되지 않았습니다. 내가 적극적으로 증상이 있을 때, 나는 내 행동이 변덕스럽고 상처를 주어서 친구들을 몰아내고 가족들 사이에 불화를 일으켰습니다. 나는 아내(지금은 전처)에게 내가 그녀를 미워한다고 말한 적이 있습니다. 나는 엄마에게 욕설을 퍼부었다. 나는 사람들을 돕겠다고 약속하고는 나타나지 않았고, 그들이 정당하게 화가 났을 때 그들에게 화를 냈습니다.

수리된 지 오래 된 관계에는 우리가 우연히 밟는 “감정적 지뢰”가 있습니다. 가족들이 내 병으로 인해 영향을 받았기 때문에 가족의 신뢰를 완전히 되찾을 수 없을 것 같고, 나를 사랑하고 용서하지만 마음의 상처도 있기 때문에 진정으로 잊을 수는 없습니다.

더 깊이 파고들면 차별, 관계 상실, 후회 등 조울증을 앓는 삶의 트라우마가 현재와 새로운 관계 및 사회적 환경에 남아 있음을 고백해야 할 것입니다. 나는 내가 아끼는 사람들이 나를 버리고 내가 잘못된 말을 하면 해고되거나 정신병원에 보내질지도 모른다는 끊임없는 두려움 속에 살고 있습니다.

나는 건강한 관계를 발전시키기 위해 열심히 노력했습니다. 힘들었지 만 그만한 가치가 있습니다. 나는 사람들이 그것이 쉽고 빠르다고 생각하는 것을 원하지 않는다. 양극성 장애가 내 삶에 미치는 영향을 최소화하기 위해 수년간의 노력이 필요했으며 이 작업은 항상 계속될 것입니다.

양극성 장애가 있는 친구에게 알려야 하나요?

저는 이 질문에 답할 때 “친구”라는 단어에 집중하고 있는지 확인하고 싶습니다. “친구”는 동료, 이웃 또는 볼링 팀의 구성원을 의미하지 않습니다. 제 말은 우리가 알고 있고 중요한 방식으로 결속을 맺은 사람들을 의미합니다. 집 열쇠를 가지고 있고 차가 고장 나면 새벽 3시에 전화할 사람들.

제 대답은 ‘예’입니다. 공개해야 합니다. 내 가장 친한 친구는 할아버지가 돌아가신 직후 어느 날 저녁 늦게 전화를 받았는데, 내가 세상을 향해 비명을 지르고, 주체할 수 없이 울었고, 너무 황폐하고 화가 나서 똑바로 볼 수 없었습니다. 그 순간 그녀는 나에 대한 모든 것을 알고 있었기 때문에 가장 든든한 지원군이 되어줄 수 있었습니다. 내가 그녀에게 무언가를 숨기고 있었다면 나를 지원하는 그녀의 능력이 위태로워졌을 것입니다.

우정의 가장 좋은 부분은 지원, 사랑, 누군가가 당신을 보는 것입니다. 이해받고 연결되어 있다는 느낌이 우리가 다른 사람을 찾는 이유입니다. 우리 자신의 중요한 부분을 친구들에게 숨기면 그 수준의 연결을 얻을 수 없으며 그것은 손실입니다. 그것은 또한 우리가 친구를 신뢰하지 않는다는 미묘한 메시지를 보냅니다. 결국 친구가 알아차리게 될 메시지입니다. 그들은 우리가 무언가를 숨기고 있다는 것을 알아차릴 것이고 우리가 아마도 그들만큼 우정에 투자하지 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

마지막으로, 조울증을 숨길 수 없게 만드는 일이 발생하고 2년, 5년 또는 10년 후에 친구들이 당신이 무언가를 숨기고 있다는 사실을 알게 되면 상처를 입을 가능성이 큽니다. 친구는 우리가 필요할 때 100% 우리를 위해 거기에 있을 수 있는 대신 감정적 갈등을 겪게 될 것입니다. 어느 위기가 가져옵니다.

양극성 장애가 있는 경우 우정을 어떻게 유지합니까?

양극성 장애가 없는 경우에도 마찬가지입니다. 개방적이고 정직하며 좋은 친구가 되십시오.

때로는 가장 단순한 대답이 가장 좋은 대답입니다.

Gabe Howard는 양극성 장애를 앓고 있는 수상 경력에 빛나는 연사, 작가 및 팟캐스트 진행자입니다. 그는 Healthline Media의 Inside Bipolar 팟캐스트 진행자이며 “정신 질환은 개자식 및 기타 관찰”의 저자입니다.