치매를 위한 최고의 두뇌 자극 게임과 그 효과

두뇌 게임이 치매 환자를 어떻게 도울 수 있습니까?

게임은 인간의 마음을 즐겁게 하고 몰입할 수 있는 많은 활동 중 하나입니다. 그러나 더 중요한 것은 게임이 우리의 두뇌를 계속 자극하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 이것은 노인, 특히 치매 위험이 있는 사람들에게 매우 중요합니다.

예를 들어, 2019년 연구 여기에는 노인들이 포함된 16주간의 결합된 신체 및 인지 “엑서게임” 훈련의 영향이 조사되었습니다. 연구자들은 작업 기억과 실행 기능의 상당한 개선이 있음을 발견했습니다.

ㅏ 2019년 연구 컴퓨터화된 인지 훈련(추론, 기억, 언어 및 주의력과 같은 영역에서)이 경도 인지 장애의 진행에 미치는 영향을 연구했습니다. 연구 결과에 따르면 훈련은 뇌의 회백질 부피를 증가시키고 일반 인지를 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그렇다면 이러한 연구는 치매에 대한 두뇌 게임과 어떤 관련이 있습니까?

치매에 걸리면 많은 인지 능력이 저하됩니다. 여기에는 기억력 및 추론과 같은 이러한 연구에서 언급된 일부 기술이 포함됩니다. 그리고 새로운 연구에서는 게임이 특히 치매 환자의 이러한 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

최근에, 2020년의 한 리뷰 치매 치료를 위한 진지한 게임의 역할에 대한 연구를 탐색했습니다. 검토하는 동안 연구원들은 세 가지 유형의 게임과 그 이점을 탐구했습니다.

• 보드 게임: 이것들은 기억, 의사 소통 및 감정 조절과 같은인지 기능에 도움이 될 수 있습니다.
• 비디오 게임: 비디오 게임은 기억 및 추론과 같은 다양한 인지 능력을 직접 목표로 하도록 사용자 지정할 수 있습니다.
• 가상 현실 게임: 이들은 게임 유형에 따라 인지적 강화와 신체적 강화를 모두 제공할 수 있습니다.

리뷰에 따르면 치매 초기 및 중기 환자가 진지한 게임을 사용했을 때 다음과 같은 다양한 인지 능력을 향상시킬 수 있었습니다.

• 단기 기억
• 반응 시간
• 문제 해결
• 논리적 추론
• 의사소통

그러나 치매 치료에서 게임의 역할에 대한 상당한 양의 뒷받침하는 증거에도 불구하고 문헌은 여전히 ​​상대적으로 혼합되어 있습니다. 예를 들어, 더 최근 분석 두뇌 게임과 인지 장애를 둘러싼 연구에서 두뇌 게임이 통제 개입보다 인지 기능 향상에 더 효과적이지 않다는 것을 발견했습니다.

궁극적으로 치매에 대한 뇌 자극 게임의 역할에 대한 약속이 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

치매에 가장 좋은 게임은 무엇입니까?

우리는 게임이 두뇌를 자극하는 좋은 방법이 될 수 있다는 것을 수십 년 동안 알고 있었습니다. 그러나 훈련할 수 있는 기술과 관련하여 모든 게임이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 따라서, 특히 치매를 앓고 있는 사람들을 위해 다양한 인지 능력을 지원할 수 있는 몇 가지 게임이 있습니다.

단어 퍼즐

단어 퍼즐은 특히 언어에 중점을 둔 게임 장르입니다. Scrabble과 같은 일부 게임은 문자와 단어 배열에 중점을 두는 반면 십자말풀이와 같은 다른 게임은 단어 회상에 중점을 둡니다. 그러나 최근 출시된 Wordle과 같이 단어 퍼즐이 취할 수 있는 형태는 매우 다양합니다.

2015년부터 연구 다른 유형의 퍼즐 중에서 낱말 퍼즐과 같은 게임을 하면 잠재적으로 언어 학습, 기억력, 속도 등의 인지 향상으로 이어질 수 있다고 제안합니다.

이를 염두에 두고 다음과 같은 고전적인 단어 퍼즐을 시도해 보십시오.

• 십자말풀이
• 단어 검색
• 아나그램
• 암호문
• Scrabble 및 Mad Libs와 같은 브랜드 게임

직소 퍼즐

직소 퍼즐은 기억력과 추론에 특히 유익한 일종의 퍼즐 게임입니다. 직소 퍼즐은 맞추기 쉬운 간단한 퍼즐부터 손과 눈의 협응력과 기억력이 훨씬 더 많이 필요한 복잡한 퍼즐까지 다양합니다.

치매 환자는 기억 회상 및 추론과 같은 인지 능력에 어려움을 겪는 경우가 많기 때문에 직소 퍼즐은 이러한 능력을 지원하는 쉬운 방법일 수 있습니다. 그리고 이 퍼즐의 가장 좋은 점은 단순한 판지 퍼즐부터 3차원 퍼즐 조각 등에 이르기까지 모든 사람을 위한 약간의 무언가가 있다는 것입니다.

주사위 게임

많은 주사위 게임에서 운의 핵심 요소가 있습니다. 대부분은 주사위를 무작위로 던집니다. 이것은 Yahtzee 및 Bar Dice와 같은 게임을 더욱 재미있고 경쟁력 있게 만듭니다.

2012년의 오래된 연구 치매와 같은 특정 유형의 인지 질환이 있는 사람들은 수치 및 계산 능력이 저하될 수 있음을 시사합니다. 이러한 기술은 주사위 게임으로 연습할 수 있습니다.

다음은 레퍼토리에 추가할 수 있는 두뇌 시뮬레이션 주사위 게임입니다.

• 주사위 놀이
• 키즈멧
• 거짓말쟁이의 주사위
• 상자를 닫아
• 야츠

카드 게임

카드 게임은 다양한 유형의 카드 놀이에 의존합니다. 카드 게임은 Rummy와 같은 표준 카드 덱이나 Uno와 같은 게임에 특정한 카드를 사용할 수 있습니다.

카드 게임은 추론, 문제 해결, 기억력 및 집중력과 같은 기술을 연습하는 데 매우 좋습니다. 이는 치매 환자에게서 종종 쇠퇴하는 것과 동일한 기술입니다.

시장에 나와 있는 다양한 카드 게임으로 인해 어디서부터 시작해야 할지 파악하기 어려울 수 있으므로 다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지입니다.

• Go Fish와 같은 매칭 게임
• Bridge와 같은 트릭 테이킹 게임
• Uno와 같은 특정 게임
• 솔리테어 변형
• 포켓몬 트레이딩 카드 게임과 같은 수집 가능한 게임

보드 게임

보드 게임은 미리 만들어진 보드를 조각과 함께 사용하여 보드에 옮기거나 올려 놓는 게임의 한 장르입니다. 대부분의 보드 게임, 특히 최신 보드 게임은 카드, 주사위 및 기타 요소도 사용합니다.

ㅏ 2019년 연구 보드 게임과 같은 아날로그 게임의 이점을 조사한 1,091명의 참가자 중 게임을 하는 빈도가 높을수록 70세에서 79세까지 인지 저하가 덜하다는 것을 발견했습니다.

보드 게임이 인지 건강에 미칠 수 있는 영향을 고려할 때 다음은 컬렉션에 추가할 몇 가지 제안 사항입니다.

• 전매권
• 사소한 추적
• 승차권
• 두개
• 체스

비디오 게임

비디오 게임은 전통적인 데스크탑 컴퓨터 게임에서 Wii 및 Switch와 같은 최신 시스템의 게임에 이르기까지 다양한 전자 게임을 포함합니다. 특히 노인들 사이에서 인기가 높아지고 있는 휴대폰과 태블릿 게임도 빼놓을 수 없습니다.

최근 연구 특별히 고안된 두뇌 훈련 게임이 특히 시각 인식, 시각 기억, 주의력과 같은 영역에서 노인의 인지 기능을 향상시킬 수 있다는 이론을 뒷받침합니다.

비디오 게임을 한 번도 해본 적이 없지만 시도해 볼 생각이라면 다음과 같이 시작할 수 있는 좋은 옵션이 있습니다.

• 모든 플랫폼에서 TETRIS
• Candy Crush Saga 온라인 또는 모바일
• 동물의 숲: Nintendo Switch의 새로운 지평
• Nintendo Wii의 Wii 스포츠(운동에도 좋습니다)
• 단어 게임, 퍼즐, 카드 또는 주사위 게임, 보드 게임과 같은 고전의 모든 모바일 또는 앱 버전

치매 환자를 도울 수 있는 다른 활동에는 어떤 것이 있습니까?

게임은 치매 환자의 인지 기능을 지원하는 데 도움이 되는 유일한 활동이 아닙니다. Dementia Australia의 전문가에 따르면 도움이 될 수 있는 다른 활동은 다음과 같습니다.

• 독서: 독서는 단순히 책을 포함하지 않는 놀랍도록 풍요로운 활동입니다. 또한 시, 잡지, 신문, 만화 및 기타 인쇄 또는 온라인 콘텐츠를 읽을 수 있습니다.
• 오락: 텔레비전 쇼를 보거나 라디오 쇼를 듣는 것은 현대 엔터테인먼트가 두뇌 활동을 유지하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 보여주는 좋은 예입니다.
• 기예: 예술은 그림 그리기, 그림 그리기, 악기 연주와 같은 다양한 형태로 나타납니다. 어떤 형태의 예술 표현도 치매 환자에게 유익합니다.
• 학습: 수업, YouTube 동영상, 팟캐스트 또는 기타 매체를 통해 새로운 것을 배우는 것은 노년기에 인지 능력을 강화하는 좋은 방법입니다.

중증 치매가 있는 사람은 간단한 일조차 하기 힘들어서 위에서 언급한 활동 중 일부는 참여하기 어려울 수 있습니다. 이 경우에는 수다, 추억, 그림 보기, 그리고 음악을 듣는 것.

치매를 위한 게임에 대해 자주 묻는 질문

혼자 또는 다른 사람과 게임을 해야 합니까, 아니면 중요합니까?

연구에서 1인용 게임이 치매에 더 좋은지 아니면 여러 명이 할 수 있는 게임이 더 좋은지는 밝히지 않았지만, 다양한 유형의 게임이 서로 다른 인지적 이점을 제공한다는 것은 알고 있습니다.

예를 들어, 십자말 풀이는 일반적으로 혼자 하며 언어와 주의력에 좋습니다. 그러나 보드 게임은 이러한 기술을 향상시킬 수도 있으며 다른 사람들과 노는 것은 사회화 및 의사 소통 기술을 제공합니다.

두뇌 게임을 일찍 시작하면 치매를 예방하거나 지연시킬 수 있습니까?

국립노화연구소(NIA)에 따르면 치매를 예방하거나 치료하는 데 과학적으로 입증된 것은 없습니다. 그러나 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 특정 생활 방식 변화가 있습니다. 여기에는 인지 활동을 유지하고 가족 및 친구와 어울리며 두뇌 게임이 도움이 될 수 있습니다.

치매에 걸릴 위험이 가장 높은 사람은 누구이며 이 상태를 예방할 수 있는 것이 있습니까?

과학에 따르면 치매의 가장 큰 위험 요소는 우리가 통제할 수 없는 두 가지, 즉 나이와 유전입니다. 노화는 치매 발병의 가장 큰 위험 요소이며, 그 위험은 약 70세부터 시작하여 5년마다 두 배로 증가합니다.

특정 생활 방식이 바뀌는 동안 ~할 수 있다 치매의 위험을 줄이더라도 치매를 완전히 예방할 수 있는 방법은 없습니다.

치매가 발병하면 치료할 수 있는 의학적 치료법이 있습니까?

NHS(National Health Service)에 따르면 치매에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 특정 약물, 인지 치료(인지 자극 요법 등) 및 기타 생활 습관 요법이 일부 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있으며 특정 사람들의 질병 진행을 늦출 수 있습니다.

테이크아웃

치매는 대략적으로 영향을 미칩니다 성인 500만 미국에서만 65세 이상. 그리고 미래 예측은 향후 수십 년 동안 엄청난 증가를 보여줍니다.

연구에 따르면 뇌를 자극하는 게임 및 기타 활동은 노인의 인지 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 치매 발병 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

그러나 치매 예방 및 치료에서 두뇌 게임의 정확한 역할은 알려져 있지 않으며 이러한 게임이 얼마나 도움이 될 수 있는지 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

게임이 치매에 도움이 될 수 있는지 확실하지 않더라도 한 가지는 알고 있습니다. 게임이 두뇌를 활성화하고 즐겁게 하는 재미있는 방법이라는 것입니다. 어느 나이.