케토 다이어트가 기면증에 도움이 될 수 있습니까?

기면증은 수면-각성 주기에 영향을 미치는 신경학적 상태입니다. 이 상태는 상대적으로 드물며 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 135,000명에서 200,000명 사이 미국에서.

기면증의 원인, 유발인자 및 증상은 잘 정의되거나 이해되지 않습니다. 때때로 수 있습니다 10년이 걸리다 상태의 공식적인 진단을 얻기 위해. 진단을 받은 후에도 증상을 관리할 수 있는 치료법을 찾는 것은 시행착오의 좌절스러운 과정일 수 있습니다.

기면증을 치료하기 위해 처방된 많은 신경 약물에는 강력한 부작용이 있습니다. 어떤 사람들에게는 이러한 부작용이 기면증 증상 자체보다 더 나쁩니다.

따라서 생활 방식 및 식이 선택과 관련된 대체 치료법이 기면증 커뮤니티에서 인기를 얻고 있습니다. 기면증이 있는 사람들이 고려하는 한 가지 대체 치료법은 종종 케토라고 알려진 케톤 생성 식단입니다.

케토 다이어트는 의사와 함께 만든 치료 계획을 대신할 수 없습니다. 그러나 케토 다이어트가 일부 사람들이 기면증 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 믿을 만한 이유가 있을 수 있습니다. 다음은 케토 및 기면증에 대해 알고 있는 내용입니다.

케토와 기면증에 대한 연구 결과

먼저 케톤 생성 식단이 기면증의 증상을 스스로 관리할 수 있다는 것을 증명하는 연구는 현재 없습니다.

기면증이 있는 일부 사람들에게 케토 다이어트가 효과가 있다는 일화적 설명이 온라인에 많이 있지만, 케토에 전혀 도움이 되지 않거나 영향이 불명확한 일화도 많이 있는 것 같습니다.

하지만, 거기에 2004년의 하나의 오래된 연구 기면증에 대한 다양한 식단의 효과를 조사했습니다. 연구자들은 기면증이 있는 사람들이 저탄수화물 케토 다이어트를 하는 동안 주간 피로 수준이 약간 개선되었음을 발견했습니다.

이 증거는 극히 제한적이지만 상대적인 저혈당증 또는 저혈당을 유도함으로써 케토식이 요법이 오렉신 함유 뉴런의 활성화를 증가시키고 낮 동안 졸음을 덜 느끼게 할 수 있음을 시사합니다.

제한적이지만 케토 식이요법이 사람들이 다른 신경학적 상태를 치료하는 데 어떻게 도움이 되는지에 대한 일부 연구가 있습니다.

의학 문헌에 대한 2021년 전신 검토에서는 파킨슨병, 포도당 수송체 1형 결핍 증후군, 알츠하이머병과 같은 신경계 질환이 있는 사람들의 인지 기능에 대한 케토의 영향에 대한 63건의 연구를 분석했습니다.

이 리뷰는 케토가 효과적인 것으로 나타났지만 주제가 더 엄격한 연구를 받을 가치가 있다고 결론지었습니다.

그 체계적인 검토 뒤에 있는 연구원들은 아마도 신체를 케토시스 상태에 빠지게 하면 산화 스트레스와 신경 염증을 줄일 수 있다고 말합니다.

그들은 또한 장내 미생물이 어떻게 실제로 영향을 인지 능력과 신경 기능(장-뇌 축으로 알려진 것)은 신경학적 상태가 있는 사람들을 위한 영양의 중요성을 강조합니다.

2003년으로 거슬러 올라가는 데이터에 따르면 기면증이 있는 사람들은 더 가능성이 비만이 없는 사람보다 비만이 되는 것입니다. 어떤 사람들은 케토 다이어트가 포도당으로 인한 혈당 스파이크를 줄이고 전체 체중을 줄임으로써 기면증에 효과가 있다고 믿습니다.

케토제닉 다이어트는 탄수화물이 매우 적고 지방 밀도가 높은 다이어트입니다. 그것은 식단의 탄수화물을 지방으로 대체하여 신체를 “케토시스”라고도 하는 “케토제닉” 상태로 만듭니다. 케토시스는 신체가 저장된 지방을 연료로 사용할 때 발생하는 자연적인 과정입니다.

케토 다이어트를 할 때 탄수화물은 하루 50g그리고 지방은 일반적으로 60%와 90% 사이 당신의 칼로리 섭취량.

단백질 섭취는 적당하게 유지되어야 하며 일반적으로 다음보다 적습니다. 20% 총 칼로리 섭취량.

계란, 고지방 육류, 가금류, 생선, 완전 지방 유제품, 견과류 버터, 오일 및 아보카도는 케토 섭취를 할 때 식사와 간식의 필수품입니다.

케토는 체중 감량에 사용할 수 있지만 다른 잠재적인 건강상의 이점 도.

신체가 케토시스 상태에 도달하면 더 이상 탄수화물의 포도당을 주요 에너지원으로 사용하지 않습니다. 대신, 신체는 케톤체(지방산이 사용 가능한 에너지로 전환됨)를 사용하고 있습니다.

케톤은 또한 혈액뇌장벽을 통과하여 뇌에 힘을 실어줍니다. 어떤 사람들은 이 때문에 정기적으로 케토시스 상태에 빠지면 엄청난 명료성과 생산성을 얻을 수 있다고 말합니다. 그들을 더 경계하게 만듭니다.

케토 다이어트는 다음과 같은 치료에 잠재적인 이점을 보여주었습니다.

그만큼 공식 지침 기면증 치료에는 현재 케토 다이어트가 포함되어 있지 않습니다. 기타 치료법 포함할 수 있습니다 전통적인 방법과 대안적인 방법.

기면증 치료에는 하루 종일 짧은 낮잠을 포함하는 전략적인 수면 일정이 포함될 수 있습니다. 기면증을 치료하기 위해 전통적으로 처방되는 약물은 다음과 같습니다.

탈력발작과 함께 기면증이 발생하면 삼환계 항우울제, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 또는 옥시베이트산나트륨(Xyrem)을 처방받을 수도 있습니다.

기면증에 대한 생활 습관 요법에는 케토 이외의 식단 변경이 포함될 수 있습니다. 대체 전략 기면증 치료에는 다음이 포함됩니다.

케토 다이어트는 일부 사람들이 기면증을 치료하는 데 사용하는 도구 중 하나입니다. 일화적으로는 효과가 있다고 하는 사람도 있지만 도움이 되지 않았다고 하는 사람도 있습니다.

기면증 치료제로서 케토를 지지하는 결정적인 증거는 현재 이용 가능하지 않지만 일부 오래된 연구에서는 이를 뒷받침합니다.

기면증은 드문 질환이며 치료법은 없지만 탈력발작과 졸음의 증상을 관리하는 데 도움이 되는 약물이 있습니다. 또한 여러 대체 요법이 있으며, 그 중 일부가 도움이 될 수 있습니다.