인터넷에는 체중 감량과 체력에 관한 정보가 부족하지 않지만 새로운 다이어트 트렌드와 운동 프로그램에 대해 이야기를 나누는 것이 어려운 일일 수 있습니다.
여기에 소개 된 블로거는 건강 생활에 대한 아이디어를 탐색하기 시작하거나 포괄적 인 커뮤니티를 찾는 피트니스 애호가이든 다양한 관점에서 체중 감량을 해결합니다.
일일 화상에 의한 생활
Life by Daily Burn은 독자가 신체적, 정신적, 정서적 삶을 더 잘 통제 할 수 있도록 돕는 실용적인 안내서입니다. 이 사이트는 독자들이 목표로하는 운동, 식사 준비 요령, 빠른 명상을위한 권장 사항을 포함한 섹션으로 전반적인 건강 상태를 고려하도록 도와줍니다.
PopSugar Fitness
라이프 스타일 브랜드의 PopSugar 네트워크의 일부인이 블로그는 밝고 대담하며 예산에 따른 다이어트부터 운동에 이르기까지 다양한 주제에 대한 유용한 기사로 가득합니다. 이 사이트는 운동 계획에 대한 링크, 세련된 운동복에 대한 권장 사항 및 건강한 식습관에 대한 팁도 제공합니다.
건강한 미식가
누가 건강한 식생활이 지루하다고 말합니까? 물론 소니아 라카시는 아닙니다. Healthy Foodie 블로그의 핵심 인 Sonia는 간단한 개인 온라인 음식 일기를 유지하기 위해 글을 쓰기 시작한 전 과체중 흡연자입니다. 그런 다음 진정한 열정이되었습니다. 오늘날 Healthy Foodie는 지루하지 않은 영양가있는 식사를 찾는 사람들을 위해 쉽고 맛있는 요리법을 제공합니다. 고생물 생활에 관심이 있거나 더 건강하게 먹는 사람이라면 이곳에서 풍성한 영감을 얻을 수 있습니다.
앤디 미첼
베스트셀러 작가 앤디 미첼 (Andie Mitchell)은 2010 년에 그녀의 블로그에서 균형을 찾는 이야기를 나누기 시작했습니다. 체중 감량 포스트 (그녀는 더 나은 식사와 운동을 통해 135 파운드를 떨어 뜨림)와 그림 완벽한 요리법과 함께 Andie는 그것을 얻는 친구처럼 글을 쓰고 다른 사람이 혼자 투쟁하는 것을 원하지 않습니다.
에이스 운동 도서관
비영리 운동 전문가 및 건강 코치 인증 기관인 ACE는 운동이 건강을 느끼고 살아 있고 인간 경험에 참여하는 것이 핵심이라고 생각합니다. 그들의 운동 라이브러리는 몸 전체의 운동에서 신체의 특정 영역을 목표로하는 운동에 이르기까지 체중 감량 또는 건강 목표에 수반되는 다양한 움직임을 제공합니다. 각각에는 올바른 설명을 위해 자세한 설명과 사진이 있습니다.
바디 재부팅
Body Rebooted는 피트니스, 음식 및 가족의 세 가지 중요한 기본 사항에 중점을 둡니다. 건강 및 웰니스 코치 인 크리스티나 러셀 (Christina Russell)이 운영하는이 블로그는 균형에 중점을두고 있으며 글루텐이없는 레시피, 홈 운동 비디오 및자가 관리 요령이 포함되어 있습니다.
체중 감량에 대한 흑인 소녀 안내서
에리카 니콜 켄달이 다이어트와 운동을 통해 170 파운드를 잃은 후, 그녀는 다른 사람들이 소파 감자에서 트레이너로가는 예를 따르도록 돕기 위해 블로그를 시작했습니다. 체중 감량에 대한 흑인 소녀 안내서는 에리카의 체력 철학, 즉 동정심, 긍정적 인 신체 이미지, 즐거움, 일관성, 마음 챙김 및 다양한 목표 측정 방법을 확장 한 것입니다. 이 사이트는 Erika의 이야기를 알려주지 만 레시피, 신체 이미지에 대한 게시물 및 교육 팁도 제공합니다.
쿠키 실행
Katie Foster의 최대 체중은 253 파운드이지만 언젠가는 주자가 될 것이라고 상상하지 못했습니다. 그러나 125 파운드를 떨어 뜨린 후 Runs for Cookies가 운동과 건강한 식습관에 대한 생각을 나누기 시작했습니다. 체중 감량 후 거의 10 년이 지난 Katie는 자신의 블로그를 삶의 엿보기로 사용합니다. 레시피, 영감을주는 이야기, 일상적인 이야기, 훈련 계획을 포함하여 자신의 체중 감량 여행을 시작한 사람들을위한 리소스가 있습니다. .
운동 엄마
Workout Mommy의 태그 라인은“나쁜 싱글맘의 체력 비밀”이며 블로그에서 제공합니다. 전 개인 트레이너가 운영하는 Workout Mommy는 바쁜 하루에 운동과 건강을 맞추는 방법에 대한 동기 부여, 영감 및 아이디어를 제공하는 것을 목표로합니다. 또한 바쁜 부모에게 건강한 습관을 개발하고 불안을 다루며 피트니스 목표를 달성하는 데 대한 실제 조언을 제공합니다.
마른 녹색 콩
등록 된 영양사가 운영하는 The Lean Green Bean은 건강한 레시피, 영양 정보, 운동 및 솔직한 모성을 보여줍니다. 충돌 다이어트 또는 최신 유행에 대한 자세한 내용은 여기에서 찾을 수 없습니다. 대신 블로그는 몸과 연결하고 영양과 즐거움을 위해 먹는 법을 배우는 데 최선을 다합니다. 복잡하고 저렴한 방법으로 건강한 생활을 수용하려는 사람들에게 적합합니다.
당근 'N'케이크
당근 'N'케이크는 Tina Haupert가 음식에 대한 사랑과 건강을 유지하고 건강한 삶을 사는 곳입니다. 원래는 결혼 날이 다가옴에 따라 스스로 책임을 지도록 개인 블로그로 시작한 다음 건강한 삶을 사는 데 필요한 자원으로 성장했습니다. 이 블로그는 친근한 요리법, 훈련 계획 실행 및 Tina의 개인 트레이너 및 엄마로서 얻은 조언을 자랑합니다.
맞는 소녀의 일기
피트니스 트레이너이자 영양학자인 Monica May는 매일 신체적으로나 정신적으로 강해지도록 도전하고 있으며, 블로그를 통해 같은 일을 할 수 있습니다. 운동 프로그램, 다이어트 계획 및 수백 가지 기사가 포함 된 Fit Girl 's Diary는 동기 부여 및 지원을위한 자료입니다.
간식 소녀
Lisa Cain은 간단한 생각으로 Snack Girl을 시작했습니다. 쿠키, 칩, 아이스크림 및 사탕을 건강한 것으로 대체 할 수 있다면 더 건강한 라이프 스타일을 향한 시작이 될 수 있습니다. 아이디어는 식사와 디저트를 포함하도록 빠르게 성장했으며 이제 블로그에는 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사를위한 레시피와 식품 제품 리뷰가 포함되어 있습니다.
사라 핏
YouTuber 및 피트니스 블로거 인 Sarah Dussault는 여성이 사회 생활을 박탈하지 않고 자신이 보이는 방식에 대해 자신감을 갖도록 영감을주기를 원합니다. Sarah는 채널과 블로그에 좋아하는 가정 운동, 먹는 음식, 임신 중 활동을 유지하는 데 대한 통찰력을 게시합니다.
파워 케이크
Powercakes의 힘은 인증 된 개인 트레이너이자 건강 생활 블로거 인 Kasey Brown입니다. 아이들에게 힘을 실어주고 여성들이 체력과 음식을 통해 영감을받는 동안 신체를 사랑하도록 돕는 임무를 수행합니다. 제품 추천, 파워 드링크 레시피 또는 운동 제안을 찾고 있든 Powercakes는 모든 것을 갖추고 있습니다.
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Jen Thomas는 샌프란시스코에 기반을 둔 기자이자 미디어 전략가입니다. 그녀가 방문하고 사진을 찍을 새로운 장소를 꿈꾸지 않을 때, 그녀는 맹인 잭 러셀 테리어를 풀기 위해 고군분투하거나 베이커 지역에서 발견 될 수 있습니다. Jen은 또한 경쟁적인 Ultimate Frisbee 플레이어, 괜찮은 암벽 등반가, 타락한 러너 및 주목받는 공중 공연자입니다.
