정신 건강 스포트라이트: 다발성 경화증 진단에 대한 이해

MS 및 정신 건강

2020년 연구 검토에 따르면 MS가 있으면 불안과 우울증의 위험이 높아집니다.

일부 사람들은 MS 진단을 받았을 때 자신이 경험한 증상을 이해하고 관리하는 데 도움이 되기 때문에 처음에는 안도감이나 타당성을 느낄 수 있습니다.

다른 사람들은 다음과 같은 부정적인 감정을 더 많이 느낄 수 있습니다.

• 충격 또는 불신
• 슬픔 또는 슬픔
• 두려움 또는 불확실성
• 화

어떤 사람들은 긍정적인 감정과 부정적인 감정이 혼합된 감정을 경험합니다.

시간이 지남에 따라 상태나 생활 환경이 변화함에 따라 감정의 변화를 경험할 수도 있습니다. 이는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있으며 경우에 따라 정신 건강 상태로 발전할 수 있습니다.

정신 건강을 지원하기 위한 조치를 취하면 새로운 진단에 대처하고 미래에 MS에 직면할 수 있는 변화나 문제를 관리할 수 있도록 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

MS 진단에 대처하기 위한 요령

MS 진단을 받았을 때 자신의 감정을 인정하는 것이 중요합니다.

“만성 및 진행성 질병을 앓는 생활에 적응하는 것은 모든 사람에게 어려운 일입니다. 감정을 인정하고 자신이 감정을 갖도록 허용하는 것이 앞으로 나아가는 데 필수적입니다.”라고 Melissa Bruno는 Healthline에 말했습니다. Bruno, MSW, LSW, C-ASWCM은 National Multiple Sclerosis Society(NMSS)의 MS Navigator Experience 선임 관리자입니다.

“복원력을 구축하는 것도 중요합니다. 새로운 진단을 위협이 아니라 해결해야 할 문제로 보면 훨씬 덜 [difficult] 그 첫 걸음을 내딛는 것”이라고 말했다.

의사와 상의하고 MS에 대해 더 많이 배우면 불확실성을 줄이면서 상태를 이해하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회적 지원을 찾는 것도 탄력성을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사와 상의하세요.

진단에 대해 의사와 열린 대화를 나누는 것은 치료 옵션과 MS의 장기 전망에 대해 자세히 알아보는 데 중요합니다.

현재 MS에 대한 치료법은 없지만 질병 수정 치료는 상태의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

다발성 경화증의 증상을 관리하기 위한 다양한 치료법도 있습니다. 생활 습관이나 주변 환경을 조정하는 것도 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

귀하의 상태 또는 치료 계획에 대한 질문이나 우려 사항을 담당 의사와 상의하십시오. MS와 함께 생활하는 신체적, 인지적 또는 정서적 영향을 관리하기 어렵다면 그들에게 알려주십시오. 치료 계획 변경을 권장하거나 지원을 위해 다른 전문가에게 추천할 수 있습니다.

MS에 대해 자세히 알아보기

의사와의 약속은 MS에 대해 질문하고 배울 수 있는 좋은 기회를 제공하지만, 자신의 시간에 상태를 조사하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

MS에 대한 많은 정보가 온라인에서 제공되지만 모두 신뢰할 수 있거나 정확하지는 않습니다.

신뢰할 수 있는 정보 출처는 다음과 같습니다.

• MS 국제 연맹
• 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소
• 국립 다발성 경화증 학회(NMSS)
• 다발성 경화증을 일으킬 수 있음

NMSS는 또한 사람들이 교육 및 지원 리소스와 연결할 수 있도록 MS Navigator 프로그램을 운영합니다. 다음을 통해 MS Navigator와 연결할 수 있습니다.

• 1-800-344-4867, 월요일~금요일, 오전 9시~오후 7시(동부 표준시)
• 온라인 채팅 기능 사용, 월요일~금요일 오전 9시~오후 7시(동부 표준시)
• 온라인 문의 양식을 통해 이메일 제출

도서관이나 서점을 방문하여 다발성 경화증이나 일반적인 만성 질환 관리에 관한 책을 찾을 수도 있습니다. 면허가 있는 의사 또는 MS 교육을 받은 정신 건강 전문가와 같은 신뢰할 수 있는 저자가 연구를 통해 정보를 제공하고 저술한 책을 찾으십시오.

찾은 정보의 품질에 대해 확신이 없으면 다음 예약 시 의사와 상의하십시오. 그들은 사실과 허구를 구분하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

사회적 지원 찾기

강력한 사회적 지원 네트워크를 개발하면 MS 관련 문제를 포함하여 삶의 기복을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 네트워크에는 가족 구성원과 친구뿐만 아니라 MS와 함께 사는 다른 사람들이 포함될 수 있습니다.

Bruno는 “지역 지원 그룹을 찾든 동료 멘토를 찾든, 친구나 신경과 전문의와 이야기하든 연결을 구축하는 것이 중요합니다.”라고 말했습니다. “이해할 수 있고 당신에게 동정심을 가질 수 있는 사람들과 함께하는 것이 필수적입니다.”

MS를 가진 다른 사람들과 연결하면 외로움이나 고립감을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있다고 Beier는 말했습니다. 또한 MS 환자가 상태 관리를 위한 실용적인 팁과 리소스를 공유할 수 있는 기회를 제공합니다.

MS를 사용하는 다른 사람을 찾으려면:

• NMSS의 온라인 디렉토리를 사용하여 지역 지원 그룹을 검색하십시오.
• MS 사용자를 위한 온라인 커뮤니티에 가입하세요.
• MS 프렌즈 프로그램에 가입하세요.

Facebook 또는 Instagram과 같은 소셜 미디어를 통해 MS를 사용하는 다른 사람을 검색할 수도 있습니다.

정신 건강 전문가와 연결

MS에 대한 새로운 진단을 받거나 상태의 변화를 경험하면 며칠, 몇 주 또는 그 이상 지속되는 도전적인 감정이 생길 수 있습니다. 진단은 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

부정적인 감정이 2주 이상 지속되고 일상 활동이나 관계에 지장을 준다면 의사에게 정신 건강 전문가에게 의뢰하도록 요청하십시오.

“걱정이나 고통이 일상 활동을 방해합니까? 그것이 당신의 직업이나 자원 봉사 활동에 영향을 미치거나, 관계에 방해가 되거나, 당신이 평소에 즐기는 취미나 활동을 방해한다면, 정신 건강 전문가와 함께 일하는 것을 고려해야 할 때입니다.”라고 Beier는 말했습니다.

이상적으로는 다발성 경화증이나 기타 만성 질환을 가진 사람들을 지원한 경험이 있는 정신 건강 전문가와 연결하는 것이 가장 좋습니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 공인 전문 상담사(LPC)
• 면허가 있는 임상 사회복지사(LCSW)
• 심리학자(PhD, PsyD)
• 정신과 의사(MD)

그들은 정신 건강을 관리하기 위해 다음 중 하나 이상을 권장할 수 있습니다.

• 상담 또는 대화 요법
• 항우울제와 같은 약물
• 다른 치료법

정신 건강 영향을 해결하고 긍정적인 대처 전략을 개발하기 위한 조치를 취하면 MS와 함께 생활하는 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

테이크 아웃

MS에 대한 새로운 진단을 받거나 상태의 변화를 경험하는 것은 어려울 수 있습니다. 의사와 상담하면 전망과 치료 옵션에 대해 더 많이 알 수 있습니다.

신뢰할 수 있는 정보 소스를 사용하여 MS에 대해 배우고 상태가 있는 다른 사람들과 연결하면 진단 또는 상태 진행에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라 정신 건강 전문가와 연결하면 도움이 될 수 있습니다.

이 상태를 관리하기 위한 사전 예방적 접근 방식을 취하면 MS로 신체적 및 정신적 건강을 유지하는 데 필요한 지식과 기술을 개발할 수 있는 동시에 더 잘 통제할 수 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.