경증의 위산 역류는 특정 음식을 피하거나 식사 직후에 눕지 않는 것과 같은 몇 가지 생활 습관 변화를 통해 종종 예방할 수 있습니다. 생활 방식의 변화가 도움이 되지 않으면 일반의약품 또는 처방약을 사용할 수 있습니다.
위산 역류는 위산이 식도로 역류할 때 발생합니다. 식도는 목구멍과 위를 연결하는 근육질 관입니다. 위산 역류의 가장 흔한 증상은 속 쓰림으로 알려진 가슴의 작열감입니다. 다른 증상으로는 입 뒤쪽의 시큼하거나 역류된 음식 맛이 포함될 수 있습니다.
위산 역류는 위식도 역류(GER)라고도 합니다. 일주일에 두 번 이상 경험하면 위식도 역류 질환(GERD)이 있을 수 있습니다. 잦은 속쓰림 외에도 GERD의 증상에는 삼키기 어려움, 기침 또는 천명음, 흉통 등이 있습니다.
대부분의 사람들은 때때로 위산 역류와 속쓰림을 경험합니다. GERD는 다음에 영향을 미치는 더 심각한 상태입니다.
위산 역류와 속쓰림을 예방하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 알아보십시오. 생활 방식의 변화, 약물 치료 또는 수술이 완화를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
위산 역류 및 속 쓰림의 위험 요인
누구나 가끔 위산 역류와 속쓰림을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 너무 빨리 먹은 후에 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 매운 음식이나 고지방 음식을 많이 섭취한 후에 나타날 수 있습니다.
다음과 같은 경우 GERD가 발생할 가능성이 더 높습니다.
- 과체중 또는 비만
- 임신하다
- 당뇨병이 있다
- 연기
거식증 및 신경성 폭식증과 같은 섭식 장애도 GERD의 일부 사례에 기여할 수 있습니다. “구토를 유도하거나 과거에 구토를 한 적이 있는 사람은 속 쓰림의 위험이 증가할 수 있습니다.”라고 Harvard Medical School의 의학 부교수인 Jacqueline L. Wolf 박사는 말합니다.
라이프스타일 변화
간헐적이거나 가벼운 위산 역류 사례는 일반적으로 몇 가지 생활 방식을 바꾸면 예방할 수 있습니다. 예를 들어:
- 식사 후 3시간 동안은 눕지 마십시오.
- 전체 기간 동안 더 적은 양의 식사를 더 자주 먹습니다.
낮. - 압박을 피하기 위해 헐렁한 옷을 입으십시오.
당신의 복부. - 과체중을 줄이십시오.
- 담배를 끊으.
- 침대 머리를 6~8인치 올리십시오.
침대 기둥 아래에 나무 블록을 놓음으로써. 베드 라이저는 다음을 위한 또 다른 옵션입니다.
이렇게.
여러 종류의 음식이 위산 역류와 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 다른 음식을 먹은 후 기분이 어떤지 세심한 주의를 기울이십시오. 트리거에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 지방이 많거나 튀긴 음식
- 술
- 커피
- 소다와 같은 탄산 음료
- 초콜릿
- 마늘
- 양파
- 감귤류
- 박하
- 스피어민트
- 토마토 소스
특정 음식을 먹은 후 위산 역류나 속쓰림이 발생하면 이를 피하기 위한 조치를 취하십시오.
약물
많은 사람들이 생활 방식의 변화를 통해 증상을 해결할 수 있습니다. 다른 사람들은 위산 역류와 속쓰림을 예방하거나 치료하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다. 의사는 다음과 같은 일반의약품 또는 처방약을 추천할 수 있습니다.
- 탄산칼슘(Tums)과 같은 제산제
- 파모티딘(Pepcid)과 같은 H2 수용체 차단제
AC) 또는 시메티딘
(타가멧 HB) - sucralfate (Carafate)와 같은 점막 보호제
- 라베프라졸과 같은 양성자 펌프 억제제
(아시펙스), 덱스란소프라졸
(덱실란트), 에소메프라졸
(넥시움)
양성자 펌프 억제제에 대한 참고 사항
양성자 펌프 억제제는 만성 위산 역류에 가장 효과적인 치료법입니다. 그들은 일반적으로 매우 안전한 것으로 간주됩니다. 그들은 신체의 위산 생산을 줄입니다. 다른 약물과 달리 증상을 예방하기 위해 하루에 한 번만 복용하면 됩니다.
양성자 펌프 억제제를 장기적으로 사용하면 단점도 있습니다. 시간이 지남에 따라 신체의 비타민 B-12가 고갈될 수 있습니다. 위산은 감염에 대한 신체 방어 중 하나이기 때문에 양성자 펌프 억제제는 감염 및 골절 위험을 높일 수도 있습니다. 특히 고관절, 척추 및 손목 골절의 위험을 높일 수 있습니다. 그들은 또한 비쌀 수 있으며 종종 매달 $100 이상의 비용이 듭니다.
수술
수술은 위산 역류 및 속 쓰림의 드문 경우에만 필요합니다. 위산 역류를 치료하는 데 사용되는 가장 일반적인 수술은 Nissen fundoplication으로 알려진 절차입니다. 이 절차에서 외과 의사는 위의 일부를 들어올려 위와 식도가 만나는 접합부 주변을 조입니다. 이것은 하부 식도 괄약근(LES)의 압력을 높이는 데 도움이 됩니다.
이 절차는 복강경으로 수행됩니다. 시술 후 1~3일 동안 병원에 입원하셔야 합니다. 합병증은 드물고 결과는 매우 효과적입니다. 그러나 수술은 복부 팽만감과 헛배 부름 또는 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
테이크 아웃
규칙적인 역류성 위산 역류나 속쓰림이 나타나면 의사와 상담하십시오. 그들은 증상을 예방하는 데 도움이 되는 생활 습관 변화를 권장할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 당신에게 식사량을 줄이거나, 식사 후에 똑바로 서거나, 특정 음식을 식단에서 빼라고 조언할 수 있습니다. 또한 체중 감량이나 금연을 권장할 수도 있습니다.
생활 방식의 변화로 증상이 완화되지 않으면 의사가 일반의약품 또는 처방약을 권할 수 있습니다. 드문 경우지만 수술이 필요할 수 있습니다. 수술로 인한 합병증은 드뭅니다.
