자녀에게 죽음을 설명하는 방법을 배우면 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 기능 장애와 같은 외상성 슬픔과 관련된 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
많은 아이들이 죽음이 존재한다는 것을 압니다. 만화에서 보았거나 이야기에서 들었거나 친구의 경험을 통해 죽음에 대해 들었을 것입니다.
그러나 죽음이 존재한다는 것을 아는 것과 그것이 의미하는 바를 이해하는 것은 서로 다른 두 가지 일 수 있습니다. 아이들은 죽음이 영원하다는 것을 깨닫지 못할 수 있습니다. 특히 만화 캐릭터가 죽은 후 행복하고 무사히 다시 나타날 때 그렇습니다.
어린아이는 죽음이 영원하다는 것을 깨달아도 상실을 경험하는 데서 오는 모든 감정과 감정을 완전히 이해하지 못할 수 있습니다.
아이에게 죽음을 설명하는 요령
죽음에는 상실 이상의 것이 포함될 수 있습니다. 특히 예상치 못한 일이 발생할 때 두려움과 불확실성을 수반할 수 있습니다.
죽음을 이해하는 데 도움이 되는 삶에 대해 가르치기
펜실베니아주 다우닝타운의 공인 전문 상담사이자 공인 슬픔 치료사인 Shavaun McGinty는 죽음을 이해하고 대처하는 데 중요한 네 가지 기본 개념이 있다고 말합니다.
- 죽음은 되돌릴 수 없습니다.
- 모든 생명 기능은 사망 시 완전히 종료됩니다.
- 살아있는 모든 것은 결국 죽습니다.
- 신체적 사망 원인이 있습니다.
“대부분의 어린이는 5세에서 7세까지 이러한 개념을 이해합니다.”라고 그녀는 말합니다. “하지만 훨씬 어린 아이들도 이러한 개념을 이해하는 데 도움을 받을 수 있습니다.”
아이들이 식사, 호흡, 수면과 같은 생명 기능을 이해하고 식별하도록 돕는 것은 아이들에게 죽음과 관련된 개념을 소개하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
McGinty는 삶에 대한 이해가 아이들이 죽음이 자신이 한 일이나 하지 못한 일 때문이 아니라는 것을 알도록 도울 수 있다고 말합니다. 사랑하는 사람이 죽음으로 고통을 겪고 있지 않거나 고통, 슬픔, 굶주림 또는 목마름을 겪고 있지 않다는 것을 알도록 도와줄 수 있습니다.
영속성에 대해 정직하라
죽음의 슬픔을 누그러뜨리기 위해 죽은 사람이 잠자고 있을 뿐이라고 어린 아이들에게 말하는 것은 유혹적일 수 있습니다.
뉴저지 주 블랙우드에서 면허를 취득한 임상 사회 복지사인 헤더 윌슨은 죽음의 최종성은 전달하기 복잡한 메시지일 수 있지만 그 주제를 피하는 것은 혼란을 야기할 수 있다고 말합니다.
Wilson은 “오지 않을 무언가를 기다리는 아이의 대안은 파괴적일 수 있습니다.”라고 설명합니다.
아이들은 죽음을 숨긴 결과 공포 반응을 보일 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 어느 날 밤 잠을 자고 일어나지 않을지 궁금해할 수 있습니다.
2022년 연구에 따르면 아이들은 간병인이 죽음에 대해 진실하기를 원합니다.
아이들이 자신의 방식으로 죽음을 존중하도록 허용
아이들이 장례식에 참석하기를 원하지 않는 것은 일반적이고 자연스러운 일입니다. American Academy of Child & Adolescent Psychiatry는 아이들이 원하지 않는 경우 강제로 가지 말 것을 권장합니다.
장례식에 참석하지 않는다고 해서 억울한 슬픔을 표현하는 것은 아닙니다. 간병인은 자녀가 다음과 같은 다른 방법으로 사랑하는 사람을 기억하고 공경하도록 도울 수 있습니다.
- 프라이빗 캔들 라이팅
- 기도
- 스크랩북 만들기
- 그리기 또는 쓰기
- 스토리텔링
- 사진과 가족의 추억을 공유
- 나무, 꽃 또는 기타 식물 심기
질문에 답하는 데 집중
“죽음의 개념이 어른들에게 많은 내부 철학적 질문을 불러일으킨다면, 아이들에게는 그것이 얼마나 혼란스러울지 상상해 보세요.”라고 Wilson은 말합니다.
죽음과 죽음을 둘러싼 다양한 믿음에 대해 설명하려고 하기보다 아이의 구체적인 질문에 답하는 데 집중하면 아이가 압도당하는 느낌을 덜 수 있습니다.
Wilson은 명확하고 간단한 언어를 사용하고 자녀에게 친숙한 영화, 이야기 또는 미디어에 대한 비유를 통합할 것을 권장합니다.
이름 감정
McGinty는 슬픔과 관련된 감정이 아이들에게 생소할 수 있다고 지적합니다. 그녀는 아이들이 자신의 감정을 이해하기 시작할 수 있도록 자신의 감정을 모델링할 것을 권장합니다.
그녀는 “할머니가 돌아가셔서 슬프다. 나는 그녀를 너무 사랑했고 그녀도 우리를 사랑했다는 것을 압니다.”
일상에 충실하다
자녀가 자신의 방식으로 슬픔을 표현하도록 허용하는 것이 중요할 수 있지만 일상적인 일과를 유지하면 자녀가 죽음이 삶의 일부이며 삶은 계속된다는 것을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문가와 상담하세요
간병인으로서 아이가 죽음을 이해하도록 도우면서 개인적인 감정을 탐색하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다.
이 부담을 스스로 짊어질 필요가 없습니다. 에 따르면
많은 학교에서 리소스를 제공하거나 해당 지역의 공인 애도 상담사와 연결해 줄 수 있습니다.
아이에게 죽음을 설명하는 데 어떤 어려움이 있습니까?
죽음은 어른들에게도 혼란스러울 수 있습니다. 어린이의 경우 죽음을 이해하는 능력은 나이와 발달에 따라 제한될 수 있습니다. 귀하의 문화와 종교적 신념도 자녀에게 죽음을 설명하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
자기중심적인 경향
뉴욕 브루클린의 공인 임상심리학자인 David Tzall은 아이들이 선천적으로 자기 중심적이라고 설명합니다. “그들은 자신에 대해 외부에서 문제를 제기하는 경향이 있습니다.”라고 그는 말합니다.
이것은 아이들이 죽음을 자신이 한 것, 하지 않은 것 또는 말한 것에 대한 반영으로 받아들이고 죄책감이나 수치심을 경험한다는 것을 의미할 수 있습니다.
무섭지 않고 죽음을 중요하게 유지
윌슨은 “아이를 놀라게 하거나 너무 많은 정보를 주지 않고 죽음을 설명하는 것은 어렵다”고 말했다.
그녀는 간병인이 죽음을 사소하게 만들지 않고 단순화하는 것이 어려울 수 있다고 말합니다.
죽음의 최후
죽음의 영속성에 대한 개념은 특히 “그들이 하늘에서 당신을 지켜보고 있습니다.”
McGinty는 위로를 위한 진술과 상징주의가 아이들이 사랑하는 사람이 삶을 경험하는 것과 같은 방식으로 죽음을 경험한다고 생각하게 함으로써 아이들을 혼란스럽게 할 수 있다고 설명합니다.
아이들이 슬퍼하는 방법 이해하기
어린이와 성인 사이의 차이점과 슬픔의 가능한 단계를 이해하면 어린이에게 죽음을 설명하는 방법을 배울 때 도움이 될 수 있습니다.
어린이의 슬픔은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.
- 나쁜 학교 성적
- 사회적 철수
- 수면 장애(예: 악몽, 야뇨증, 불면증)
- 불안정한 감정
- 혼자 있는 것에 대한 두려움
- 식욕 변화
- 나이보다 어린 행동
- 잃어버린 사랑하는 사람에 대해 자주 모방하거나 말하기
- 그들이 고인을 보거나 말할 수 있다고 말함
윌슨은 슬픔도 연령대에 따라 다르게 보일 수 있다고 말합니다.
예를 들어, 어린 아이들은 퇴행, 공격적인 행동 또는 사랑하는 사람에게 매달리는 것을 통해 슬픔을 표현할 수 있습니다. 십대들은 또한 기분의 변화를 경험할 수 있고 냉담해질 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다.
일부 어린이의 경우 슬픔은 장기적인 정신 건강 문제에 기여할 수 있습니다.
2018년 연구에 따르면 부모의 사망을 경험한 어린이는 사망 후 몇 년 동안 우울증에 걸릴 확률이 더 높았고, 살아 있는 부모가 있는 어린이보다 전반적으로 PTSD 비율이 더 높았습니다.
요약하자면
아이에게 죽음을 설명하는 방법은 나이, 발달 상태, 현재 죽음에 대한 개념에 따라 다를 수 있습니다.
정직하고 명료하며 질문에 답하는 것은 아이들이 죽음의 의미에 대해 혼란스러워하는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
공인 슬픔 상담사 또는 기타 전문 지원 시스템은 자신의 감정과 슬픔에 대처할 때 자녀에게 죽음을 설명하는 부담을 덜어줄 수 있습니다.
