십대 자녀가 관심을 끌기 위해 이야기를 만들고 있습니까? 다음은 진행 중인 상황입니다.

일반적인 원인

십대의 거짓말 경향은 더 심각한 것을 의미할 수 있지만, 독립성을 확립하려는 시도, 즉 성장의 증거인 경우가 더 많습니다.

십대가 거짓말을 하는 다른 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

• 본 느낌: 하찮거나 인정받지 못한다고 느끼는 십대는 또래나 부모와 같이 그들에게 중요한 사람들로부터 인정이나 인정을 받기 위해 거짓말을 할 수 있습니다.
• 진실을 말하는 것은 안전하지 않다고 느낀다: 십대 자녀가 진실을 말하면 부끄러움을 당하거나, 자유를 잃거나, 심지어 신체적 상해를 입는 것과 같은 결과를 초래할 수 있다는 것을 배운 경우 그러한 결과를 피하기 위해 거짓말을 할 수 있습니다.
• 통제력을 얻으려면: 자신의 삶에서 선택 의지가 부족한 십대들은 거짓말을 통해 상황을 통제할 수 있을 때 안도감을 얻을 수 있습니다. 사실, 2021년 연구에 따르면 십대들은 부모가 자신을 통제하려고 한다고 느낄 때 더 많이 거짓말을 할 수 있습니다.

또한 일부 십대 더 자주 거짓말을 할 수 있습니다 그들의 부모가 그 행동을 본보기로 삼았다면.

또 무슨 일이 벌어지고 있을까요?

거짓말은 많은 정신 건강 진단과 임상적으로 연결되어 있지 않습니다. 그렇더라도 때때로 다음과 같은 정신 건강 상태에서 발생합니다.

• 불안 장애
• 주의 결핍 과잉 행동 장애
• 양극성 장애
• 적대적 반항 장애

거짓말은 또한 B군 성격 장애와 연결될 수 있습니다.

• 연극성 성격 장애
• 경계선 성격 장애(BPD)
• 자기애적 성격 장애
• 반사회적 인격 장애

미국 정신과 협회(American Psychiatric Association)에 따르면 정신 건강 전문가는 십대의 성격이 아직 발달 중이기 때문에 누군가가 18세가 될 때까지 성격 장애(BPD 제외)를 진단하지 않는다는 점을 명심하십시오. 그 전에 반항 장애 또는 양극성 장애와 같은 상태를 진단할 수 있습니다.

대응 방법

가장 효과적인 대응은 십대 자녀의 거짓말을 둘러싼 맥락에 크게 좌우됩니다. 탐색할 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

당신의 역할을 고려

때때로 부모는 자신의 양육 방식이나 모범을 통해 무심코 거짓말을 조장합니다.

예를 들어, 2020년 연구에서는 방임적 양육이 십대의 덜 친사회적인 의사소통 및 행동과 관련이 있으며, 2017년 연구에서는 부모가 편의를 위해 하는 거짓말, 즉 “선의의 거짓말”도 부모-자녀 관계를 약화시킬 수 있다고 제안했습니다.

모범을 보이는 정직함과 부족할 때 투명성은 십대 자녀에게 동일한 행동을 장려하는 긍정적인 방법입니다.

관점 유지

십대 자녀가 거짓말을 하거나 악의적으로 행동하는 것처럼 대하는 이유에 대해 추측하지 마십시오.

십대 자녀의 행동을 너무 개인적으로 받아들이지 않도록 기억하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아마도 그들의 행동은 그들 자신의 불안감을 반영한 것입니다.

호기심을 가져라

십대 자녀의 행동이 남에게 보이고 알려지기를 바라는 바람, 자멸적인 대처 메커니즘 또는 다른 것에서 비롯된 것입니까?

십대 자녀와 대화를 시작하려면 다음 질문을 사용해 보십시오.

• 당신의 생각을 나와 공유하는 것이 편합니까?
• 친구들과 함께 있는 것이 안전하다고 느낍니까?
• 어떻게 도와드릴까요?
• 자신을 표현하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있습니까?

신뢰와 보안 구축

불안감이 십대 자녀의 행동에 기여하는 경우 자녀와 더 안전한 관계를 형성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 노력하다:

• 반응성 감소: 때때로 십대들은 부모의 강한 부정적인 반응을 피하기 위해 거짓말을 합니다. 마음 챙김을 실천하는 것은 십대 자녀에게 응답하기 전에 마음을 비우고 자신을 진실되게 표현할 수 있는 공간을 제공하는 한 가지 방법입니다.
• 감정 조절 모델링: 거짓말은 어려운 감정에 대한 부적응적이거나 도움이 되지 않는 대처 메커니즘으로 나타날 수 있습니다. 십대 자녀에게 좀 더 기능적인 방식으로 감정을 관리하는 방법을 보여주면 그러한 기술을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 열정 보이기: 정기적으로 시간을 내어 십대 자녀에게 전적인 관심을 기울이면 꾸미지 않고도 있는 그대로 충분하다는 사실을 상기시키는 데 도움이 됩니다.

처벌을 피하십시오

십대 자녀가 이야기를 지어내는 것을 막기 위해 처벌을 사용하는 것은 일반적으로 행동을 억제하는 가장 효과적인 방법이 아닙니다. 또한 당신이 용납하지 않는 행동을 숨기기 위해 거짓말을 더 잘하도록 동기를 부여할 수도 있습니다.

2018년 연구에서는 심지어 어린 시절의 가혹한 처벌과 이후의 문제를 연결하기도 했습니다.

십대 자녀의 행동이 계속되고 어떻게 해야 할지 잘 모르겠다면 더 많은 지원을 위해 십대 자녀를 정신 건강 전문가와 연결해 보십시오.

전문적인 지원 받기

십대를 위한 정신 건강 전문가를 찾으려면 건강 보험에 문의하여 해당 지역의 치료사와 협력하고 있는지 확인하거나 치료사 디렉토리를 검색하십시오. 10대 자녀가 이에 대해 마음이 열려 있다면, 연결될 수 있는 치료사를 찾기 위한 검색에 자녀를 참여시키는 것을 고려하십시오.

많은 치료사가 첫 번째 세션을 사용하여 십대와 그들의 배경을 알 수 있습니다. 거기에서 다음을 수행할 수 있습니다.

• 가족 역학과 과거 경험에 대해 물어보십시오.
• 십대 자녀가 자신의 정체성과 자기 표현에 대한 우려 사항을 탐색하도록 돕습니다.
• 취약성이나 불안감을 처리하는 데 도움이 되는 대처 메커니즘을 가르칩니다.
• 정신 건강 상태에 대한 선별 검사 제공 및 관리 지원

온라인 치료를 고려하고 계십니까? 다음은 십대를 위한 최고의 옵션입니다.

결론

십대 자녀의 의사소통에서 부정직함을 알아차리면 깜짝 놀랄 수 있습니다. 그러나 많은 십대들이 세부 사항을 과장하거나 심지어 거짓말을 하는 것이 일반적일 수 있습니다. 특히 그들이 더 많은 독립성을 얻고 자신의 사회 생활을 발전시키면서 그렇습니다.

덜 자주, 부정직은 강박적인 거짓말이나 발달하는 성격 장애를 나타낼 수 있습니다. 십대 자녀의 거짓말 습관이 걱정된다면 이해심 있고 지원을 아끼지 않는 정신 건강 전문가와 연결해 보십시오.