신체 OCD 및 그 치료에 대한 가이드

강박장애가 있는 사람의 주요 증상은 강박관념과 강박행동입니다.

집착 원치 않고 반복적으로 방해가 되는 생각, 이미지, 감각, 충동으로, 종종 특정 주제와 관련됩니다. 강박사고 강박관념과 그로 인한 불안을 중화하거나 줄이려고 누군가가 하는 행동입니다.

신체 OCD 집착

신체 OCD의 강박사고는 일반적으로 자율신경 기능으로 인한 신체적 감각에 중점을 둡니다. 자율 기능과 과정은 호흡률, 심박수, 삼키는 반사와 같이 우리 몸에서 자동으로 발생하는 기능입니다.

신체 강박 장애를 앓고 있는 사람들은 이러한 감각에 집중하는 것을 멈출 수 없으며, 이는 상당한 양의 스트레스를 유발합니다. 때로는 자신의 감각에 초점을 맞추는 경우도 있지만 이러한 집착은 다른 사람의 신체 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

신체적 OCD 강박관념의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 신체 기능이나 감각을 지속적으로 알아차림
• 숨을 쉬거나 삼키는 횟수에 주의를 기울이기
• 심장이 너무 빨리 뛰거나 너무 느리게 뛰는지 자주 걱정합니다.
• 걷거나 몸을 움직이는 방식에 너무 많은 관심을 기울이는 것
• 신체 기능이 제대로 작동하지 않을까 걱정됩니다.
• 이러한 감각을 알아차리는 것을 멈출 수 없을 것이라는 두려움

신체 OCD 강박

신체적 OCD 강박관념은 극도로 고통스러울 수 있으며 이를 경험하는 사람에게 상당한 불안감을 조성할 수 있습니다.

이 때문에 신체 강박 장애가 있는 사람들은 강박이라고 불리는 행동을 합니다. 강박행동에는 강박관념과 그로 인한 불안을 중화시키려는 모든 정신적, 육체적 행동이 포함됩니다.

신체 OCD 강박의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 왜 이러한 강박관념을 경험하고 있는지 끊임없이 생각(반추)합니다.
• 신체 감각에 대해 생각할 필요가 없도록 산만함을 찾는 것
• 특정 감각을 경험하게 만드는 상황을 피합니다.
• 특정 감각을 경험한 횟수를 세는 것
• 신체 감각이 정상적인지 여부를 조사합니다.
• 당신이 신체적으로 겪고 있는 일이 정상이라는 확신을 구합니다.

일반적으로 “OCD 트리거”는 두 가지 중 하나를 나타냅니다. 이는 누군가에게 강박 장애를 발병시키는 원인이거나 이 질환을 앓고 있는 사람들에게 강박 장애 증상을 유발하는 원인입니다.

연구진은 아직 요인을 밝히는 것 사람들에게 OCD가 발생할 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 강박 장애가 있는 상당수의 사람들은 다음과 같은 증상이 발생한 후에 상태가 악화되었습니다. 스트레스를 주거나 충격적인 사건.

OCD 발달에 기여할 수 있는 생활 사건 중 일부 포함하다:

• 사랑하는 사람의 심각한 질병
• 사랑하는 사람의 죽음
• 심각한 개인 질병 또는 입원
• 새로운 관계, 약혼, 결혼
• 이별, 별거 또는 이혼
• 임신, 출산 또는 유산
• 집, 직장, 학교에서의 어려움
• 새로운 일을 시작하거나 직장을 잃음
• 방치, 학대 또는 폭행

OCD를 앓고 있는 사람들의 경우 개인적인 유발 요인은 다양할 수 있지만 강박관념의 성격과 관련된 경향이 있습니다. 따라서 신체 OCD를 앓고 있는 사람들의 경우 모든 유형의 신체 기능이 OCD 강박관념을 유발하고 강박행동에 대한 충동을 증가시킬 수 있습니다.

OCD의 치료 옵션은 일반적으로 신체 OCD를 포함한 모든 다른 하위 유형에 대해 동일합니다. 옵션에는 치료, 약물, 기타 절차가 포함됩니다. 도울 수있다 장기적인 증상을 관리하세요.

치료 옵션

인지 행동 치료(CBT)는 신체 OCD 증상을 치료하기 위한 가장 일반적인 치료법입니다. CBT를 통해 증상을 악화시키는 생각, 감정, 행동을 인식하고 해결하는 방법을 배울 수 있습니다.

노출 및 반응 예방(ERP)은 특히 증상을 줄이기 위해 노출 요법을 사용하는 데 초점을 맞춘 CBT 유형입니다. ERP를 사용하면 OCD 유발 요인에 정면으로 직면하고 강박에 의지하지 않고 불안을 관리하는 데 필요한 대처 기술을 배울 수 있습니다.

수용전념치료(ACT)와 같은 다른 치료 옵션은 OCD 증상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 ERP는 너무 효과적이다 전문가들은 OCD를 이 질환에 대한 최적의 치료법으로 간주합니다.

약물 옵션

약물 치료는 OCD에 대한 또 다른 효과적인 치료 옵션이며, 많은 사람들이 증상을 관리하기 위해 치료와 약물 모두의 혜택을 받습니다. OCD에 대한 가장 효과적인 약물 옵션 중 일부는 다음과 같습니다.

• 시탈로프람(셀렉사)

• 에스시탈로프람(Lexapro)

• 플루옥세틴(Prozac)

• 플루복사민(Luvox)

• 파록세틴(팍실, 펙세바)

• 설트랄린(졸로프트)

위에 나열된 모든 약물은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)입니다. 전문가들은 이것이 뇌의 세로토닌 수치에 영향을 미쳐 OCD 증상을 줄일 수 있다고 믿습니다.

그러나 일부 사람들은 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI) 및 삼환계 항우울제를 포함한 다른 유형의 약물로도 이점을 볼 수 있습니다.

다른 옵션

치료와 약물은 OCD를 앓고 있는 사람들을 위한 안전하고 효과적인 치료 옵션입니다. 그러나 이러한 옵션에 응답하지 않은 일부 사람들에게는 몇 가지 다른 옵션이 도움이 될 수 있습니다.

이러한 옵션 중 하나는 뇌 신경에 전자기 자극을 사용하는 절차인 경두개 자기 자극(TMS)입니다. 또 다른 옵션은 전류를 사용하여 뇌 세포를 자극하는 유사한 절차인 심부 뇌 자극입니다.

신체 강박 장애를 앓고 있는 사람의 수에 관한 통계는 다양하지만 강박 장애가 있는 많은 사람들은 어떤 형태로든 신체 강박을 경험합니다. 그리고 다른 유형의 OCD와 마찬가지로 신체 OCD의 강박관념과 강박관념은 귀하의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

신체 강박 장애 증상으로 인해 일상 활동을 수행하는 것이 어렵다면 의사나 치료사에게 연락하여 우려 사항을 논의하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 올바른 치료를 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 방법을 배울 수 있습니다.