낙인의 유형과 낙인을 없애는 단계

낙인의 종류

사람들은 거의 모든 특성에 낙인을 찍을 수 있지만 NAMI(National Alliance on Mental Illness)는 낙인을 7가지 주요 유형으로 분류합니다.

대중의 낙인

대중의 낙인은 사회가 특정 특성을 가진 사람들에 대해 갖는 전반적인 감정을 설명합니다. 이러한 특성에 대한 사회적 태도는 종종 미묘하게 부정적인 인식을 조장하거나 고정 관념을 사실로 제시하는 미디어에 나타날 수 있습니다.

다음은 예입니다.

친구에게 해리성 정체감 장애(DID)가 있다고 말하면 친구는 “워. 좀 무섭네요. 당신의 ‘성격’ 중 하나가 누군가를 죽이려 한다면? 당신도 그것에 대해 알고 있습니까?”

물론 이 정신 건강 상태에 대한 그들의 (부정확한) 이해는 폭력 행위에 가담하는 DID를 가진 사람들에 대한 여러 미디어 묘사에서 비롯됩니다.

자기 낙인

자기 낙인은 대중의 낙인을 받아들일 때 발생합니다. 간단히 말해서, 당신은 자신의 특성이나 증상을 “부끄럽고” 비판받아 마땅하다고 생각하기 시작하거나, 그 때문에 부정적인 판단을 받았다고 생각할 수 있습니다.

다음은 예입니다.

특히 주변 사람들이 당신이 경험한 외상에 대해 과민 반응을 보인다고 제안할 때 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 취약하다고 생각할 수 있습니다.

인식된 낙인

인식된 낙인은 주변 사람들 또는 사회 전체가 특정 특성을 가지고 있다고 해서 부정적으로 판단할 것이라고 (옳든 그르든) 믿을 때 발생합니다.

다음은 예입니다.

친구들이 당신을 미성숙한 사람으로 인식하거나 어린이 장난감에 대한 당신의 관심에 대해 궁금해할까봐 친구들에게 동물 인형 컬렉션을 숨길 수 있습니다.

라벨 회피

낙인 찍힌 그룹과 거리를 둘 때 레이블 회피가 발생합니다. 예를 들어, 특정 특성이 있다는 것을 공개적으로 부인하거나 진단을 피하기 위해 치료를 거부할 수 있습니다.

다음은 예입니다.

진단이 자녀 양육비를 요할까봐 걱정되기 때문에 정신분열증에 대한 치료를 받지 않을 수도 있습니다.

구조적 낙인

구조적 낙인은 낙인을 찍는 태도에 기초한 제도적 정책을 의미한다. 그 기관에서 일하는 사람들은 당신 자신에 대해 편견이 없을 수 있지만 시스템은 당신을 불리하게 만드는 방식으로 작동합니다.

다음은 예입니다.

긴 COVID-19에서 회복하는 데 1년을 보낸 후 새 일자리에 온라인으로 지원합니다. 회사의 고용 소프트웨어는 이력서를 디지털 더미의 맨 아래로 섞어서 아무도 검토하지 않을 것이라고 거의 보장합니다. 단순히 코더가 고용 격차가 큰 사람은 신뢰할 수 없다고 가정했기 때문입니다.

의료 종사자의 낙인

의료 종사자의 낙인은 인종, 성별 또는 기타 고정 관념에 대한 의료 전문가의 믿음이 효과적인 치료를 제공하는 능력을 방해할 때 발생합니다.

다음은 예입니다.

회피성 인격 장애에 대한 지원을 받기 위해 상담사에게 연락합니다. 그러나 그들은 성격 장애가 있는 사람들이 자신의 행동을 바꿀 수 없다고 믿으므로 오로지 당신의 진단 때문에 당신과 함께 일하기를 거부합니다.

현실에서는 누구나 ~이다 변경 가능.

연관 낙인

연관 낙인은 특정 특성을 가진 사람과 연결된 사람들을 대상으로 합니다. 당신은 사회의 기준에 따라 “잘못된” 일을 한 사람과 계속 연락을 취하기로 선택한 것에 대해 비판과 판단에 직면할 수 있습니다.

다음은 예입니다.

모든 접촉을 차단하는 대신 치료와 회복을 통해 형제 자매를 지원하기로 선택한 경우 친구들은 형제 자매의 약물 남용 장애를 “활성화”한다고 비난할 수 있습니다.

어떤 영향을 미치나요?

낙인은 다음과 같은 장기적인 건강 및 정신 건강 결과를 초래할 수 있습니다.

치료에 대한 접근성 부족

일부 부모는 다음과 같은 이유로 자녀의 정신 건강 문제 또는 신경 발달 장애 평가를 거부하거나 자녀에게 진단에 대해 말하지 않을 수 있습니다.

• 그들은 레이블이 자녀를 낙담시킬 것이라고 믿습니다.
• 그들은 왕따로부터 자녀를 보호하기를 원합니다.
• 그들은 다른 사람들이 자녀의 상태에 대해 자신을 비난할 것이라고 생각합니다.

연구에 따르면 자녀가 “표지”되는 것을 원하지 않는 부모는 자녀가 증상에 대한 치료를 받도록 도울 가능성이 적습니다.

그러나 자녀에게 필요한 보살핌을 거부하면 시간이 지남에 따라 정신 건강이 악화될 수 있습니다. 더욱이 아이는 증상으로 인해 여전히 낙인을 받을 수 있습니다. 그리고 그 이유를 이해하지 못하기 때문에 학대에 대해 스스로를 비난할 수 있습니다.

개인 안전에 대한 위험

전염병 발생시 주변에서 10분의 3 의료 종사자는 직업에 대한 오명에 직면합니다. 다른 사람들은 그들이 질병을 퍼뜨리고 있다고 비난하거나 그들을 영원히 “더러운” 사람으로 취급할 수 있습니다.

SARS-CoV-2 전염병이 만들어낸 더 많은 낙인 의료 종사자들이 기피하고 공공 서비스를 거부당하고 심지어 폭행을 당했다는 수많은 보고가 있는 대부분의 이전 발병보다.

미국 병원 협회(American Hospital Association)의 2022년 보고서에 따르면 간호사의 44%가 신체적 폭력을 경험한 반면 68%는 언어 폭력을 경험했습니다.

낮은 진료 품질

의료 종사자의 낙인은 다음과 같은 치료 격차를 유발할 수 있습니다.

• 약속에 시간을 덜 투자
• 개인의 부상, 질병 또는 기타 건강 상태에 대한 교육을 덜 제공
• 진단 검사를 거부하거나 약물을 요청한 경우

예를 들어, 체중이 더 많은 사람들은 종종 체중 낙인을 지지하는 의료 전문가로부터 차별과 낮은 품질의 치료를 경험합니다. 의사는 건강 증상에 대한 실제 치료 대신 체중 감량 팁과 비판을 제공할 수 있습니다.

마찬가지로, 약물 남용 장애가 있는 사람들은 중독을 심각한 정신 건강 상태로 인식하는 대신 약물 사용을 “성격 결점” 또는 “의지 부족”과 연결시키는 의료 전문가로부터 차별을 받을 수 있습니다.

왜 그런 일이 발생합니까?

낙인의 잠재적인 원인을 설명하기 위해 많은 이론이 시도되었습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

라벨링 이론

사회적 상호 작용은 복잡하므로 두뇌는 가능한 한 지름길을 택하는 것을 좋아합니다. 특정 특성에 낙인을 찍는 것은 전체 삶의 이야기를 배우지 않고도 사람들을 “좋은” 또는 “나쁜”으로 분류하는 빠른 방법을 제공합니다.

여기에서 낙인 찍힌 특성은 일반적으로 문화적 가치와 가장 큰 힘을 가진 구성원에 따라 다릅니다. 예를 들어 내성적인 사람들이 운영하는 사회는 지나치게 말하는 사람들에게 낙인을 찍을 수 있습니다. 한편, 외향적인 사회는 스스로를 지키는 사람들에게 낙인을 찍을 수 있습니다.

사회적 정체성 이론

사회적 정체성 이론에 따르면 사람들은 자신이 속한 집단에서 정체성을 구축합니다. 예를 들어, Z세대 또는 베이비붐 세대로 식별하는 사람은 자신이 속한 세대에 따라 직업 윤리, 검소함 또는 독립성과 같은 특정 특성을 그릴 수 있습니다.

일반적으로 사람들은 자신의 그룹을 더 호의적으로 인식하고 경쟁 그룹에 대해 부정적인 고정 관념을 부여할 수 있습니다. 외부인에게 낙인을 찍는 것은 세 가지 기능을 제공합니다.

• “최고” 그룹에 속한다는 확신은 자존감을 높일 수 있습니다.
• 부, 권력 또는 사회적 지위와 같은 자원을 비축하는 것을 정당화하는 데 도움이 됩니다.
• 추가 자원을 위해 낙인 찍힌 그룹을 악용할 구실을 제공합니다.

테러 관리 이론

테러 관리 이론은 사람들이 자신의 실존적 두려움을 달래기 위해 질병이나 불행의 징후에 낙인을 찍는다고 제안합니다.

당신이 학대 관계를 떠난다고 가정해 봅시다. 학대는 누구에게나 일어날 수 있지만 어떤 사람들은 당신을 비난하려고 할 수도 있습니다. 그들은 당신이 전 파트너를 자극했는지 묻거나 데이트를 시작하지 말았어야 한다고 말할 수 있습니다.

이러한 반응은 부분적으로 그들이 사랑하는 사람이 언젠가 상처를 입거나 배신할 수 있는 무서운 가능성을 인정하는 데 어려움을 겪기 때문에 발생할 수 있습니다. 그들을. 당신이 어떻게든 당신 자신의 학대를 일으켰다고 제안하는 것은 그들이 결코 같은 위험에 직면하지 않을 편안한 소설을 만들 수 있게 해줍니다.

낙인을 극복하는 방법

낙인을 없애는 방법은 낙인의 출처에 따라 달라질 수 있지만 낙인을 종식시키기 위해 많은 일을 할 수 있습니다.

낙인을 퍼뜨리는 사람을 만나면 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

• 커뮤니티 찾기: 수치심은 종종 고독 속에서 번성합니다. 비슷한 경험을 한 다른 사람들과 연결하면 정서적 지원과 확인을 제공할 수 있습니다.
• 콜아웃 바이어스: 낙인은 종종 문화적 규범에 짜여져 있으며, 사람들은 자신의 행동이 해로운 영향을 끼친다는 사실을 깨닫지 못한 채 이를 퍼뜨릴 수 있습니다. 그러나 편견을 지적하는 것은 사람들로 하여금 자신의 가정을 재고하게 만드는 경우가 많습니다. 모두가 마음을 바꿀 수는 없지만 한 사람이 낙인을 거부하더라도 문화적 힘이 약해질 수 있습니다.
• 자신의 상태 공개: 그렇게 하는 것이 안전하다고 느끼면 낙인에 대한 자신의 경험을 공유하는 것을 고려하십시오. 추상적 인 낯선 사람을 비방하거나 비판하는 사람들은 그들이 알고 돌보는 사람에게 해를 끼치는 말에 대해 다시 생각하기 위해 멈출 수 있습니다. 거기에서 그들은 계속해서 자신의 말이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 고려할 수 있습니다.

스스로 낙인을 퍼뜨리는 것을 피하고 싶다면 다음을 수행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 귀하의 언어를 고려하십시오: 단어는 사전 정의를 넘어서는 많은 감정적 뉘앙스를 전달합니다. 예를 들어, 누군가를 “중독자”, “알코올 중독자” 또는 “자살자”라고 부르는 것은 다른 사람들이 그들을 부정적으로 인식하게 할 수 있습니다. 대신 “그들은 약물 사용 장애가 있습니다” 또는 “자살을 생각한 적이 있습니다”와 같은 중립적인 언어를 선택할 수 있습니다.
• 스스로 교육: 정신 건강 낙인에 대한 연구는 특정 상태에 대해 더 많이 알면 낙인을 찍는 신념을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 실제 사람들의 이야기를 직접 읽으면 양극성 장애 또는 신경성 폭식증과 같은 특정 조건을 가진 생활에 대한 독특한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 생식기 포진과 같은 낙인 찍힌 건강 상태도 마찬가지입니다.

자신에 대한 낙인찍는 태도를 극복하고 싶다면 다음을 수행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 자기 연민을 연습하십시오: 자신을 비판하기 시작할 때, 자신을 긍정함으로써 그 부정에 맞서 밀어내십시오. 예를 들어, 친구처럼 빨리 결혼하지 않는 자신을 꾸짖기 보다는, 당신의 관계 상태가 한 인간으로서의 가치와 아무 관련이 없음을 상기하십시오.
• 치료사와 협력: 치료사는 수치심과 죄책감에 대한 이야기를 반박하기 위해 무조건적인 수용을 제안할 수 있습니다. 자기 친절은 다른 사람이 먼저 당신을 친절할 가치가 있는 사람으로 대할 때 더 쉽게 올 수 있습니다.

당신에게 맞는 치료사를 찾는 방법은 다음과 같습니다.

결론

낙인은 사회가 종종 특정 특성을 가진 사람들에게 부여하는 수치심의 은유적 표시입니다. 낙인이 확인되지 않은 채 확산되면 개인의 안전에서 의료의 질에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다.

낙인에 직면했을 때 그것이 객관적인 사실이 아니라 사회적 판단에 불과하다는 것을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 요컨대, 낙인은 당신, 당신의 가치 또는 삶의 질을 정의하지 않습니다.

Emily Swaim은 심리학을 전문으로 하는 프리랜서 건강 작가이자 편집자입니다. 그녀는 Kenyon College에서 영어 학사 학위를, California College of the Arts에서 작문 석사 학위를 받았습니다. 2021년에는 생명과학 편집위원회(BELS) 인증을 받았습니다. GoodTherapy, Verywell, Investopedia, Vox 및 Insider에서 더 많은 작업을 찾을 수 있습니다. 그녀를 찾아 트위터 그리고 링크드인.