식사 최소 8시간 전의 혈당 수치는 당뇨병 유무에 관계없이 중요한 데이터 포인트입니다. 임상 지침에서는 일반적으로 90~130mg/dL이어야 한다고 말하지만 다를 수 있습니다.
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당뇨병 환자는 이러한 공복 혈당을 필요한 인슐린이나 약물의 양 또는 복용량 조정이 필요한지 여부에 대한 출발점으로 사용합니다.
당뇨병이 없는 사람의 경우 공복 혈당 수치는 증상이 나타나면 상태를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 공복 혈당 수치는 연례 건강 검진 중에 실험실 검사나 혈액 검사를 하기 전에 표준 프로토콜이기도 합니다.
이 기사에서는 공복 혈당이 왜 중요한지, 당뇨병 유무에 관계없이 이러한 포도당 수치에 대한 임상 지침에 대해 설명합니다.
식사 전 혈당은 얼마여야 합니까?
공복 혈당은 물을 제외한 모든 것을 먹거나 마신 후 최소 8시간 동안의 혈당 수치를 나타냅니다.
미국당뇨병협회(ADA)는 연간 가이드라인에서 연령에 따른 당뇨병 환자의 범위를 하나의 핵심 요소로 권장합니다.
| 나이 | 공복 혈당(mg/dL) |
|---|---|
| 대부분의 성인 (가이드라인 참조) |
90–130 |
| 어린이와 청소년 (가이드라인 참조) |
90–180 |
| 십대 (가이드라인 참조) |
90–130 |
| 임신과 임신성 당뇨병 (가이드라인 참조) |
<95 |
그러나 혈당과 당뇨병 관리에 있어 나이가 전부는 아닙니다.
다른 많은 요인들이 식사 전과 낮과 밤의 다른 시간에 포도당 수치에 영향을 미칩니다. ADA는 개별화된 치료와 목표를 강조합니다. 모든 사람의 포도당 수치는 전반적인 당뇨병 관리, 경험하는 합병증, 생활하는 기타 건강 상태, 사용하는 기술 또는 도구 등 다양한 측면에 따라 다를 수 있습니다.
65세 이상의 고령자는 저혈당 위험이 더 높기 때문에 공복 혈당 수치를 포함하여 혈당 목표가 다를 수 있습니다.
연령 기반 포도당 수치와 식후 혈당 수치에 대한 임상 지침에 대해 자세히 알아보십시오. 귀하가 가질 수 있는 개인적인 목표나 선호 사항이 있으면 당뇨병 및 의료 팀과 논의하십시오.
당뇨병이 없다면 정상적인 공복 혈당 수치는 얼마입니까?
ADA와
- 데시리터당 99밀리그램(mg/dL) 이하가 정상입니다.
- 100~125mg/dL은 당뇨병 전단계를 의미할 수 있습니다.
- 126mg/dL 이상은 당뇨병을 나타낼 수 있습니다.
당뇨병 진단에서 의료 전문가는 “공복 혈장 수치”라고 알려진 것에 의존합니다.
공복 혈장 수치를 확인하는 것은 의사 사무실이나 검사실 기술자가 혈장 내의 포도당 수치를 확인하기 위해 혈액을 채취한다는 점에서 손가락 채혈과 한 방울의 혈액을 사용하는 혈당 검사와 다릅니다.
측정은 손가락 채혈 혈액 검사보다 더 정확한 것으로 간주됩니다. 많은 의사와 진료소에서는 아침 식사 전 아침에 이 공복 혈당 검사를 받는 것을 선호합니다.
금식이 중요한 이유는 무엇입니까?
공복 혈당 수치는 당뇨병이 있는지 또는 당뇨병이 이미 진단된 경우 상태를 어떻게 관리하고 있는지 결정하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.
예를 들어, 당뇨병 환자는 현재 관리 루틴을 측정하고 변경이 필요한지 파악하기 위해 공복 혈당 수치에 의존합니다. 이러한 조정에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 백그라운드 인슐린이 더 필요한지 또는 더 적은지 여부(기초율)
- 음식을 위해 또는 고혈당 교정을 위해 투여하는 인슐린 양을 조정해야 하는 경우(교정률 및 민감도 인자)
- 당뇨병 약물 복용량을 조정해야 하는 경우(제2형 당뇨병 환자의 경우)
또한 공복 혈당 수치는 검사실이나 혈액 검사를 받으려는 모든 사람에게 중요한 기준입니다. 표준 프로토콜은 적어도 몇 시간 전에는 아무것도 먹거나 마시지 않는 것입니다(물 제외). 이것이 많은 임상의와 의료 전문가가 아침 식사 전 아침 공복 혈당 검사를 선호하는 이유입니다.
공복 혈당 수치를 달성하기 위한 단식 다이어트
일부 사람들은 간헐적 단식을 생활 방식과 식습관의 일부로 사용하여 하루 종일 혈당에 미치는 영향을 제한합니다.
이에
이러한 유형의 다이어트에서 다양한 금식 방법에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 격일 금식(단식일에는 칼로리를 섭취하지 않음)
- 격일 수정 단식(단식일에 칼로리 요구량의 25% 미만 섭취)
- 시간 제한 단식(하루 중 특정 시간에 음식 섭취 제한)
- 주기적인 단식(일주일에 1~2일 단식)
간헐적 단식은 모든 사람을 위한 것은 아니며, 자신에게 가장 적합한 방법을 결정하기 전에 항상 의료 팀과 상의하는 것이 가장 좋습니다.
단식할 때 혈당이 높거나 낮으면 어떻게 됩니까?
당뇨병이 있는 사람의 경우 공복 혈당은 현재 요법을 조정해야 하는지 여부를 결정하는 방법이 될 수 있습니다.
이는 인슐린을 더 많이 또는 더 적게 복용하는 것을 의미할 수 있습니다.
당뇨병 관리 계획, 약물 또는 인슐린 용량을 변경하기 전에 항상 의료 팀과 혈당 수치 또는 우려 사항을 논의하십시오.
저혈당증의 위험
저혈당은 당뇨병 환자에게 문제가 될 수 있습니다. 특히 공복 혈당 수치와 하룻밤 사이에 잠든 사이의 수치와 관련하여 더욱 그렇습니다.
아래 아무거나
저혈당증에 대해 자세히 알아보세요.
당뇨병이 없는 저혈당증
어떤 유형의 당뇨병을 앓고 있지 않더라도 혈당 수치가 낮을 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병이 없을 수도 있지만 신체가 너무 많은 인슐린을 생성할 수 있습니다. 인슐린의 과잉 생산은 떨림, 두통 또는 냉한 떨림과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
종종 당뇨병이 없는 사람들의 이러한 저혈당 증상은 약간의 시간이 지나면 자동으로 조정되지만, 혈당을 더 빨리 올리기 위해 간식을 먹거나 주스를 마실 수도 있습니다.
비 당뇨병 저혈당증에 대해 자세히 알아보십시오.
의사와 상담해야 할 때
포도당 수치가 걱정될 때마다 의사나 의료팀과 상담해야 합니다.
식사 전(또는 다른 시간)에 고혈당 또는 저혈당을 경험하고 있다면 치료 계획에 가능한 변경 사항을 논의하고 싶을 수 있습니다.
변경 사항에는 정확하지 않을 수 있으므로 섭취하는 음식에 대한 인슐린 보정량 조정이 포함될 수 있습니다. 식사 후 혈당 수치가 범위를 벗어나는 경우 백그라운드 인슐린 양을 조정해야 할 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 의료 팀과 먼저 상의하지 않고 약물 복용량이나 당뇨병 관리 계획을 변경하지 마십시오.
테이크아웃
마지막으로 무엇이든 먹거나 마신 후 최소 8시간 동안의 공복 혈당 수치(물 제외)는 당뇨병이 있는 사람과 없는 사람 모두에게 중요한 데이터 포인트가 될 수 있습니다. 증상이 없는 경우에도 당뇨병 진단에 도움을 줄 뿐만 아니라 인슐린 수치 또는 당뇨병 약물 용량을 조정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 검사나 혈액 검사를 하기 전에 금식을 시도해야 합니다. 이는 사전에 식사를 하지 않아 저혈당증이 우려되는 경우 중요할 수 있습니다.
