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HIV 공포증을 식별하고 극복하는 방법

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함께 웃고 웃고 있는 친구들
게티 이미지/마스크

의심할 여지 없이, HIV와 같은 성병에 걸리지 않기를 원한다는 것은 이치에 맞습니다.

그러나 HIV 감염을 피하기 위해 적절한 예방 조치를 취하는 것과 삶의 질, 사랑, 사랑 만들기를 적극적으로 방해하는 HIV에 대한 비합리적인 두려움을 갖는 것 사이에는 얇은 선이 있습니다.

선의 한쪽에는 책임감 있는 섹스를 하는 사람이 있고, 다른 쪽에는 HIV 공포증이 있는 사람이 있습니다.

HIV 공포증은 공포증이 있는 사람과 사랑하는 사람 모두에게 고통스러운 유형의 불안이 될 수 있습니다. 다음 사항을 숙지하십시오. 도움을 받을 수 있고 해결책이 있습니다.

HIV 공포증이란 무엇입니까?

Nurx의 임상 개발 관리자인 FNP-C의 DNP인 Emily Rymland 박사는 “HIV 공포증은 HIV 감염에 대한 극심한 두려움입니다.

특히, 위험이 매우 낮더라도 바이러스에 감염되는 것에 대한 두려움입니다. 즉, 두려움은 극단적이고 비합리적입니다.

“섹스에 참여하고 완전히 즐기는 능력을 방해할 수 있는 것은 두려움입니다.”라고 그녀는 설명합니다.

Rymland는 사람들이 HIV 감염을 예방하기 위한 조치를 취하는 것이 현명하지만, 가능한 한 바이러스에 감염되거나 만성 질환이 발병하는 것을 방지하는 것을 목표로 해야 하기 때문에 아무도 그것을 두려워해서는 안 된다고 말합니다.

HIV 공포증의 증상은 무엇입니까?

공포증은 특정 유형의 불안입니다. 따라서 HIV 공포증이 있으면 불안 증상을 유발할 수 있으며 심지어 공황 발작을 일으킬 수도 있습니다.

불안과 공황 발작은 다음과 같은 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 메스꺼움과 소화 불량

  • 어지러움 및 균형 상실

  • 땀을 흘리다
  • 빠른 심박수와 호흡수
  • 잠들거나 잠들지 못하는 문제

HIV 공포증은 사람들로 하여금 “위험이 더 높은” 것으로 간주되는 공간, 장소 및 활동을 피하도록 만들 수 있습니다(해당 활동이 더 위험하지 않더라도). 그래서 또 다른 증상은 특정한 것에 대한 혐오감입니다.

또한 HIV 및 AID에 대한 뉴스, 정보 및 미디어의 과도한 소비로 이어질 수 있습니다.

HIV 공포증이 있는 일부 사람들은 “과도한” 양 또는 개별 위험 범주에 권장되는 것보다 많은 양의 바이러스 검사를 받습니다. 많은 경우에, 그들은 그들의 결과에 특별히 달래지 않습니다.

테스트 빈도와 테스트 및 결과에 대한 감정은 다른 증상을 강조할 수 있습니다.

HIV 공포증은 nosophobia의 한 형태입니까?

예.

Nosophobia는 생명을 위협하거나 위협하는 것으로 인식되는 질병이 발병하는 것에 대한 극도의 (그리고 비합리적인) 두려움입니다. 일반적인 원인으로는 암, 신장 질환 및 HIV가 있습니다.

HIV 공포증은 단순히 두려움, 특히 HIV라고 명명합니다.

HIV 공포증은 hypochondria와 어떻게 다릅니까?

좋은 질문입니다.

건강 불안 장애 또는 질병 불안 장애로도 알려진 hypochondria는 자신의 건강을 잃는 것에 대한 일반적인 두려움입니다.

hypochondria를 가진 사람들은 종종 자신이 아프다는 불안에 사로잡혀 있음을 알게 됩니다. 그러나 HIV 공포증을 가진 사람들과 달리, hypochondria를 가진 사람들은 일반적으로 하나의 특정 질병이나 질병에 몰두하지 않습니다.

대신에, hypochondria를 가진 사람들은 일반적으로 대부분 또는 전부에 몰두합니다.

요약: Hypochondria는 일반적인 질병에 대한 두려움이고 HIV 공포증은 특정 질병에 대한 두려움입니다.

HIV 공포증의 원인은 무엇입니까?

물론 HIV 공포증의 유사성에 기여할 수 있는 것들이 있습니다. (아래에 설명되어 있음).

그러나 공포증이 반드시 합리적인 것은 아닙니다. 그것은 때때로 당신이 “아하! 그게 원인이야!”

Rymland에 따르면, HIV 공포증이 있는 많은 사람들은 HIV가 사형 선고였던 80년대와 90년대 초반에 살았던 사람들입니다. 결국 1995년이 되어서야 FDA가 바이러스를 통제하는 데 도움이 되는 항레트로바이러스제를 승인했습니다.

“살아있는 사람들이 이해하는 것은 [at that time] 그것에 대한 지속적인 두려움을 가질 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “하지만 이제 HIV가 관리 가능한 상태이기 때문에 HIV 공포증은 정당하지 않습니다.”

나이에 관계없이 HIV 공포증을 앓고 있는 다른 많은 사람들은 동성애 공포증이 있는 가정에서 자란 사람들입니다. 특히, AID에 대한 공포 조장을 사용하여 가족 구성원의 섹슈얼리티 및 성행위를 단속한 동성애혐오성 가정.

물론 이러한 잘못된 메시지를 영속시킬 수 있는 것은 동성애혐오적인 간병인만이 아닙니다. 학교, 종교 기관, “성교육” 수업 및 미디어도 이에 기여할 수 있습니다.

Rymland는 “누군가가 HIV에 감염되는 것에 대한 강렬한 두려움을 가질 때 그것은 일반적으로 수치심과 관련이 있습니다.”라고 말합니다. “성적으로 활동한다는 수치심, 퀴어라는 수치심, 또는 다른 유형의 수치심.”

HIV 공포증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

HIV 공포증이 있는지 확인하려면 혈액, 체액, 안전한 성 장벽 및 일반적인 성관계와의 관계에 대해 생각하는 데 시간을 할애해야 합니다.

마지막으로 파트너 또는 여러 파트너와 섹스를 했거나 거의 했을 때를 생각해 보십시오.

  • 당신은 당신이 가지고 있는 즐거움에 대해 생각하고 있었습니까 아니면 잠재적인 위험에 몰두했습니까?
  • 당신이 가지고 있는 두려움에 대한 당신의 불안이 당신의 경험에 신체적 또는 정서적으로 영향을 주었습니까?
  • 나중에 기분이 어땠나요?
  • 성관계 후 잠재적 수축 위험을 완화하기 위한 조치를 취했습니까?

또한 STI 테스트 프로토콜 및 루틴에 대해 생각하고 싶습니다.

  • 얼마나 자주 검사를 받습니까?
  • 권장량 이상인가요?
  • 얼마나 더?

의료 전문가는 일반적으로 성병 검사를 받을 것을 권장합니다 적어도 일년에 한번.

Rymland는 “연간 테스트는 경험상 규칙이지만 많은 사람들이 3개월마다 더 자주 테스트를 받아야 합니다.”라고 말합니다. “새 파트너가 있거나 파트너가 여러 명이거나 파트너의 HIV 상태가 확실하지 않은 경우 검사를 받으십시오.”

이제 다른 사람의 체액을 본 반응에 대해 생각해 보십시오.

  • 수영장 데크에 핏자국이 보이면 어떻게 대처하시나요?
  • 화장실 변기에 소변이 보이면 어떻게 하시나요?
  • 지하철에서 똥을 보면 가장 먼저 어떤 생각이 드나요?

체액이 흔한 공간에 있는 것에 대해 어떻게 느끼는지 고려하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어:

  • 공중 화장실
  • 라커룸
  • 수영장
  • 체육관
  • 긴급 치료 센터

HIV 공포증은 어떻게 진단됩니까?

HIV 공포증 진단~ 아니다 HIV를 진단하는 것과 같은 간단한 혈액 검사로 완료됩니다.

모든 종류의 공포증을 진단할 수 있는 유일한 방법은 정신 건강 전문가와 협력하는 것입니다.

전문가는 당신의 증상과 공포증이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해할 수 있도록 당신과 이야기하고 관찰할 것입니다.

공포증이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치면 HIV 공포증을 진단할 가능성이 높습니다.

HIV 공포증은 어떻게 치료됩니까?

공포증은 항상 특정한 치료 계획을 필요로 하지 않습니다.

그러나 HIV 공포증은 공공 장소에서 존재하고, 즐거운 섹스를 하고, 낭만적이고 성적인 관계에 들어가고 즐기는 능력을 방해할 수 있기 때문에 HIV 공포증은 일반적으로 치료가 필요합니다.

HIV 공포증은 일반적으로 어떤 형태의 치료법으로 치료됩니다.

한 가지 예가 노출 요법입니다. 이는 HIV 감염이 실제 위험이 되는 위험한 상황에 처하도록 강요하는 것이 아니라 다음과 같은 일을 하는 것을 의미합니다.

  • HIV에 감염된 사람들과 시간 보내기
  • 성관계를 갖거나 합의에 따라 다른 종류의 신체 접촉을 하는 행위
  • “위험이 더 높다”고 생각되는 장소에서 시간 보내기

때때로 인지 행동 치료(CBT)가 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 CBT는 두려움이나 생각이 비합리적인 쪽으로 방향을 틀 때 이를 인식하고 현실의 땅으로 되돌리는 법을 가르치는 것을 포함합니다.

구호를 찾는 데 도움이 되도록 어떤 예방 조치를 취할 수 있습니까?

더 안전한 성행위를 통해 HIV에 감염될 위험을 줄이고 근본적인 공포증을 해결하면 안도감을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 경로는 종종 다음을 포함합니다.

1. PrEP 수강

매일 복용하는 경구 처방약 “PrEP는 바이러스에 노출된 경우 HIV 전염을 예방하는 데 매우 효과적입니다.”라고 Rymland는 설명합니다.

“이제 PrEP가 생겼으니 HIV를 두려워할 이유가 없습니다.”라고 그녀는 말합니다. “대부분의 보험 계획은 PrEP와 필수 HIV 검사를 포함해야 하며 Biden 행정부가 발표한 예산은 PrEP가 필요한 모든 사람이 액세스할 수 있도록 하기 위해 거의 100억 달러를 할당합니다.”

주치의가 없거나 대면 진료소에 접근할 수 없는 경우 Nurx와 같은 원격 의료 서비스를 살펴볼 수 있습니다.

2. 장벽 사용

PrEP 복용 여부에 관계없이 콘돔 및 기타 장벽 사용을 고려할 수 있습니다.

“콘돔은 HIV에 대한 추가 보호 계층을 제공하고 다른 STI도 보호합니다.”라고 Rymland는 말합니다.

이것은 내부 및 외부 콘돔 모두에 적용됩니다.

3. 파트너와 공개적으로 의사 소통

“두려움을 극복하고 자신을 보호하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 파트너와 공개적으로 소통하는 것입니다.”라고 Rymland는 말합니다. “당신의 상태에 대해 논의하고 파트너의 상태를 묻는 것이 핵심입니다.”

파트너의 상태를 알면 개별 상황에 가장 적합한 선택을 할 수 있습니다.

기억하십시오: 잠재적인 파트너가 HIV 양성이고 치료 중인 경우 바이러스를 감지하지 못할 수 있습니다. 바이러스를 감지할 수 없으면 귀하에게 전염될 수 없습니다. 이것을 U = U라고 합니다.

4. 공포증에 대처하기 시작

한마디: 치료!

일반적으로 성별에 관계없이 LGBTQIA+ 긍정 치료사의 보살핌을 받는 것이 현명합니다.

이것은 HIV 공포증이 있거나 있다고 생각하는 사람들에게 특히 중요합니다. 왜냐하면 두려움은 종종 섹슈얼리티와 성행위 수치심, 그리고 내면화된 동성애 공포증의 조합에 뿌리를 두고 있기 때문입니다.

5. 기이한 기쁨에 자신을 드러내라

공포증이 내면화된 동성애 공포증에 뿌리를 두고 있거나 자신이 가졌거나 갖고 싶거나 하고 있는 섹스의 종류에 대한 수치심에 뿌리를 둔 사람이라면 자신을 퀴어 교육자, 인플루언서, 연장자 및 존경하는 다른 사람들과 둘러싸면 도움이 될 수 있습니다. .

이것은 온라인과 오프라인 모두에서 할 수 있습니다(그리고 그래야 합니다!).

결론은 무엇입니까?

현재 갖고 있지 않은 성병에 걸리지 않으려는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 HIV와 같은 성병에 걸리지 않기 위해 공간, 사람 또는 모든 또는 특정 성행위를 피하는 것은 이상적이지 않습니다.

삶의 질이 이러한 두려움에 영향을 받는다면 LGBTQIA+를 지지하는 의료 전문가와 협력하는 것을 고려하십시오. 돕다 ~이다 가능 — 이런 종류의 두려움을 안고 살 필요가 없습니다.


Gabrielle Kassel은 뉴욕에 기반을 둔 섹스 및 웰니스 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침형 인간이 되었고, 200개가 넘는 진동기를 테스트하고, 먹고, 마시고, 목탄으로 닦았습니다. 이 모든 것이 저널리즘의 이름으로 이루어졌습니다. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설을 읽거나 벤치 프레스 또는 폴 댄스를 읽습니다. Instagram에서 그녀를 팔로우하세요.