위험이 없는 것은 아니지만 일부 보충제는 ADHD 증상 치료제로 가능성을 보여줍니다.
대부분의 의사들은 적절한 영양 섭취가 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 치료에 필수적이라는 데 동의합니다. 건강한 식생활과 함께 일부 비타민과 미네랄은 ADHD 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보충제를 복용하기 전에 의사나 공인 영양사와 상담하는 것이 중요합니다.
오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 두뇌 발달에 매우 중요합니다. 충분히 섭취하지 않으면 세포 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.
오메가-3 필수 지방산 도코사헥사엔산(DHA)은 신경 세포막의 필수적인 부분입니다.
동물
DHA 수치가 낮은 상태로 태어난 실험실 동물도 비정상적인 뇌 기능을 경험했습니다.
그러나 동물에게 DHA를 투여했을 때 일부 뇌 기능이 정상화되었습니다. 일부 과학자들은 인간도 마찬가지일 수 있다고 생각합니다.
아연
아연은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 적절한 면역 체계 기능에서의 중요성은 잘 알려져 있습니다. 이제 과학자들은 아연이 뇌 기능에 미치는 중요한 역할을 인식하기 시작했습니다.
최근 몇 년 동안 낮은 아연 수치는
B 비타민
하나
다른
하나
철
연구에 따르면 ADHD 환자는 철분이 부족할 수 있으며 철분제를 복용하면 장애 증상이 호전될 수 있습니다.
최근
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테이크아웃
보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 때때로 보충제는 처방약과 상호 작용하여 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 의사는 또한 귀하에게 가장 적합한 복용량 수준을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.