웰빙 트렌드는 곧 사라지는 것 같습니다. 그러나 사람들이 말하는 것을 멈출 수없는 한 가지 기술은 회음부 햇볕을 쬐는 것입니다.
그렇습니다. 캘리포니아 산타 모니카에있는 피부과 전문의 인 Tanya Kormeili, MD는“우리가 속옷으로 덮고있는 음부 뼈와 항문 사이의 부위”라고하는 회음부를 말합니다.
Kormeili는 “더 구체적으로 말하자면 남성의 경우 항문과 음낭 사이, 여성의 경우 항문과 음문 사이의 공간”이라고 덧붙였습니다.
“이 부위에는 생식기에 감각과 영양을 공급하는 혈관과 신경이 있습니다.”라고 Kormeili는 설명합니다.
인플 루 언서와 특이한 유명인에게 인기를 얻은 회음 파는 고대 도교 관습에서 유래했다고합니다.
그러나 사적이고 섬세한 부분을 햇볕에 노출시키는 것이 포함되어 있기 때문에 꽤 논쟁의 여지가 있음이 입증되었습니다.
따라서 사용해 볼 계획이라면 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
이것이 어떻게 들리나요?
회음부 햇볕이 어떻게 생겼는지 상상하는 것은 그리 어렵지 않습니다.
그것은 짧은 시간 동안 당신의 뒷면을 태양에 노출시키는 것을 포함합니다.
어떤 사람들은 다리를 공중에 넓게 벌리고 등을 대고 누워 있습니다. 다른 사람들은 태양을 향하지 않고 몸을 기울여 광선이 회음부에 직접 접근 할 수 있도록합니다.
물론, 아이디어는 알몸으로하는 것입니다. 즉, 회음부 햇볕을 쬐는 것은 사적인 공간에서하는 것이 가장 좋습니다.
그리고 그것을 수행하는 사람들에 따르면,이 루틴의 요점은 몸에 비타민 D를 강하게 투여하는 것입니다.
즉, 큰 에너지 부스트입니다.
의도 된 이점은 무엇입니까?
회음부 일광욕을하는 사람들은 건강 및 웰빙 혜택의 목록이 많다고 말합니다.
주요한 것은 앞서 언급 한 에너지 부스트입니다.
“옷을 입은 채로 하루 종일 밖에있을 때보 다 단 30 초의 햇빛만으로도 더 많은 에너지를 받게됩니다.”한 회음부 선 너가 인스 타 그램 비디오에서 말했습니다.
다른 사람들은 회음부 햇볕에 쬐면 qi (생명력 에너지)가 몸에서 새어 나가 프라나 (또는 태양 에너지)가 대신 몸으로 유입되는 것을 막을 수 있다고 말합니다.
이것은 수면과 집중력이 향상되고 창의력이 증가하는 등 여러 가지 결과를 가져 온다고합니다.
어떤 사람들은 성기의 호르몬 기능을 조절한다고 알려져 있기 때문에 더 건강한 성욕을 가지고 있다고 말합니다.
이를 뒷받침하는 연구가 있습니까?
전혀.
당신의 몸은 햇빛으로부터 비타민 D를 생성하며, 비타민 D는 뼈와 치아에서 면역 체계에 이르기까지 모든 것을 지원하는 데 필요합니다.
하지만 옷을 벗지 않고도이 혜택을 누릴 수 있습니다.
뉴욕 브루클린의 피부과 전문의 인 Susan Bard, MD는 에너지 증가와 수면 개선 등이“위치에 관계없이 짧은 태양 노출의 이점”이라고 설명합니다.
“특히 회음부 노출을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.”라고 Bard는 덧붙입니다.
정말 도교 신념입니까, 아니면 Instagram에서 시작된 것입니까?
웰빙 영향력있는 사람들은 회음부 햇볕이 도교에서 실행된다고 말합니다.
도교는 인간이 도와 조화롭게 살아야한다고 믿는 고대 중국 철학입니다.
이것은 자비 롭고 자연과 하나가되는 균형 잡힌 삶을 사는 것을 의미합니다.
도교가들이 회음부를 중요시하는 것은 사실입니다. 그들은 그것을 Hui Yin 또는 삶과 죽음의 문이라고 부릅니다.
한 도교의 책은 골반저를 수축하고 회음부를 조여이 문을 닫으면“성적 본질 / 생성 에너지의 누출을 방지하고 그것을 보존하여 생명력 에너지와 영 에너지로 변환 될 수 있습니다”라고 말합니다.
도교가들은 회음부를 신체의 중요한 부분으로보고 있지만,이 지역을 태양에 노출시키는 것은 현대의 믿음에 더 가깝습니다.
1986 년에 Dr. Stephen T. Chang이 쓴 책인“The Tao of Sexology”는 일부 회음부 태양 광이 사용하는 기법과 유사한 태양 숭배 운동을 강조합니다.
그러나 저자는 에너지를 언급하지 않고 대신“햇빛은 우수한 살균 특성을 가지고 있으며 태양에 노출되면 항문과 질 부위를 건강하고 세균이없는 상태로 유지하는 데 도움이 될 것입니다.”라고 말하지 않습니다.
정말로 시도하고 싶다면 어떻게해야합니까? 안전합니까?
정기적으로 회음부를 햇볕에 쬐는 사람들은 30 초에서 5 분 동안 만해야한다고 말합니다.
그러나 전문가들은이 관행이 안전하지 않다고 생각합니다.
“회음부의 피부는 신체에서 가장 얇고 가장 취약하고 민감한 피부입니다.”라고 Bard는 설명합니다.
따라서 가장 큰 걱정은 피부암의 잠재적 발병 가능성입니다.
“우리 피부는 UV 노출에 대해 동일한 방식으로 반응합니다. [via the] 회음 또는 얼굴,”Kormeili가 말합니다. “자외선 노출은 피부암 형성을 유발하는 DNA 손상을 일으킬 수 있습니다.”
실제로 Kormeili는 신체의이 부분에 영향을 준 피부암을 치료했다고 말합니다.
잠재적 인 위험은 무엇입니까?
고통스러운 일광 화상은 하나의 관심사입니다. 그러나 피부암은 물론 가장 큰 위험입니다.
피부과 의사 Angelo Landriscina, MD는“이 수술은 특히 걱정 스럽습니다. “인유두종 바이러스 (HPV) 감염에 의해 나타나는 피부암 위험을 악화시킵니다.”
HPV는 항문과 생식기 부위의 편평 세포 암종 (SCC)의 “주요 위험 요소”라고 그는 말합니다.
HPV의 존재와 회음부에 대한 UV 노출을 결합하면 “SCC 개발을위한 완벽한 폭풍을 만들 수 있습니다.”
Landriscina는 또한“항생 적 부위에서 발생하는 SCC가 더 공격적인 경향이있다”고 지적합니다.
Landriscina는 또한 “전 이율이 더 높기 때문에 다른 장기에 뿌리를 내릴 수있어 심각한 합병증과 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다”라고 덧붙였습니다.
시도하기로 결정했다면 전반적인 위험을 최소화하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
회음부 햇볕을 쬐는 아이디어가 여전히 마음에 든다면 다른 곳에서와 마찬가지로 해당 부위에 자외선 차단제를 바르십시오.
SPF 30 이상이 포함 된 광범위한 스펙트럼 공식을 사용하십시오. 회음부가 햇볕에 노출되기 15 분 전에 적용하십시오.
일반적으로 오전 10시에서 오후 2시 사이 인 가장 강한 시간에는 태양을 피하는 것도 좋습니다.
절대로 시도해서는 안되는 사람이 있습니까?
Landriscina는 누구에게도, 특히 생식기 HPV가있는 사람들에게 시술을 권장하지 않습니다.
Kormeili는 피부가 더 밝거나 피부암의 가족력이있는 사람들도 특히 위험하다고 말합니다.
그러나 Kormeili는 “가장 치명적인 피부암 인 흑색 종은 모든 피부 유형에서 발생할 수 있습니다.”라고 덧붙였습니다.
한편 바드는 자신의 관점에서 분명합니다. “누구도 시도해서는 안된다고 생각합니다.”라고 그녀는 말합니다.
대신 무엇을 할 수 있습니까?
웰빙과 전반적인 건강을 향상시킬 수있는 더 안전한 방법이 많이 있습니다. 보충제에서 규칙적인 운동에 이르기까지 몇 가지 옵션이 있습니다.
영적 연결을 찾고 있다면
명상과 호흡 운동은 영적 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다. 차분한 마음을 위해 매일 연습하십시오. 긍정적 인 생각과 자연 속에서 시간을 보내는 것과 결합하여 추가적인 영적 힘을 얻으십시오.
더 창의적이거나 예술적인 느낌을 원한다면
숨을 쉴 수있는 공간을 마련하십시오. 기술과 다른 환경에서 시간을 보내십시오. 당신에게 오는 아이디어를 적어 둡니다. 창의적 사고를 장려하기 위해 자신에게 도전하십시오.
더 많은 에너지를 원한다면
에너지 수준을 높이는 간단한 방법은 모두 일반적인 건강 원칙을 중심으로합니다. 매일 밤 충분한 수면을 취하십시오. 규칙적으로 운동을하다. 충분한 물과 함께 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
더 나은 수면을 원한다면
편안한 취침 루틴을 시작하십시오. 잠자리에 들기 한 시간 전에 밝은 조명과 기술을 멀리하십시오. 밤에는 카페인과 과식을 피하십시오.
더 높은 리비도를 원한다면
인삼과 같은 약초 요법
더 많은 비타민 D를 원한다면
태양 아래서 시간을 보내고 기름진 생선, 해산물 및 강화 식품을 더 많이 섭취하면 신체의 비타민 D 수치를 높일 수 있습니다. 결핍이 걱정된다면 혈액 검사를 받고 필요한 경우 보충제를 섭취하십시오.
인지 기능을 높이고 싶다면
다시 말하지만, 운동과 수면과 같은 기본적인 것들은 기억력과 의사 결정 기술을 포함하여 뇌에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
책을 읽거나 박물관을 방문하는 것과 같이 문제 해결이나 자극적 인 활동을 통해 자신에게 정기적으로 도전하는 것도 중요합니다.
호르몬을 조절하고 싶다면
식이 변화는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분히 먹고 있는지 확인하십시오
결론은 무엇입니까?
회음부 햇볕을 쬐는 사람은 일부 사람들에게 이완과 활력을 느낄 수 있지만,이 방법에는 상당한 위험이 따릅니다.
건강을 위해 명상과 정기적 인 햇볕 아래 산책과 같은보다 안전한 웰빙 방법을 고수하는 것이 가장 좋습니다.
그러나 정말로 시도하고 싶다면 일반적으로 태양이 비치지 않는 곳에서 SPF를 많이 사용하십시오.
Lauren Sharkey는 영국에 기반을 둔 저널리스트이자 여성 문제를 전문으로하는 작가입니다. 그녀가 편두통을 퇴치하는 방법을 찾으려고하지 않을 때, 그녀는 숨어있는 건강 문제에 대한 답을 발견 할 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가를 프로파일 링하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항 자들의 커뮤니티를 구축하고 있습니다. 그녀를 잡아 트위터.
