침 흘림을 멈추는 6 가지 방법

개요

Drool은 입에서 나오는 과도한 타액입니다. 그것이 발생하면 불편 함을 느낄 수 있지만, 우리 대부분은 때때로, 특히 수면 중에 침을 흘립니다. 밤에는 얼굴의 나머지 근육처럼 삼키는 반사 신경이 이완됩니다. 이것은 침이 축적 될 수 있고 일부는 입 옆으로 빠져 나갈 수 있음을 의미합니다. 침을 너무 많이 흘리는 것에 대한 의학 용어는 시알로 루아와 과다 분비입니다.

잠을자는 동안 침을 흘리는 것은 매우 흔하지 만 때로는 신경 학적 상태, 수면 장애 또는 기타 건강 상태의 증상입니다. 뇌졸중과 같은 건강 문제가 발생한 후 또는 뇌성 마비 또는 다발성 경화증 (MS)의 결과로 더 많이 침을 흘릴 수 있습니다. 침을 흘리는 이유와 멈추는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

원인은 무엇입니까?

수면 자세

잠을자는 동안 침을 흘리는 가장 흔한 원인은 너무나 간단해서 생각하지 못했을 수도 있습니다. 중력과 관련이 있습니다. 당신이자는 자세는 종종 입안에 침을 흘리게합니다. 옆으로 눕거나 엎드려자는 사람은 잘 때 침을 흘릴 가능성이 더 큽니다. 특히 입으로 숨을 쉬는 경향이 있거나 부비동 통로가 좁은 경우, 축적 된 침이 입술이 숨을 쉴 때 입술에서 빠져 나오기 시작할 수 있습니다.

막힌 부비동

감기 나 감염으로 인한 코 막힘이 있다면 평소보다 더 많이 침을 흘리고 있다는 것을 알 수 있습니다. 정기적으로 부비동에 염증이 생기거나 막혔거나 다른 사람들보다 좁은 부비동이 있다면 항상 침을 흘리고있을 수 있습니다. 막힌 부비동은 잠자는 동안 입으로 숨을 쉴 가능성을 높이고“입 호흡”은 입에서 더 많은 침을 흘리게합니다.

위식도 역류

위장 반사 장애 (GERD)는 위의 내용물이 식도로 다시 흘러 식도 내벽을 손상시키는 소화기 질환입니다. GERD는 연하 곤란 (삼킴 곤란)을 유발하거나 목에 덩어리가있는 것처럼 느끼게합니다. 이 느낌은 일부 사람들에게 과도한 침을 흘리게합니다. GERD가있는 경우 수면을 개선하기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

약물 부작용

일부 약물은 침을 흘리기 쉽게 만들 수 있습니다. 항 정신병 약물 (특히 클로자핀)과 알츠하이머 치료에 사용되는 약물은 과도한 침을 흘리는 것으로 나타났습니다. 일부 항생제는 시알로 루증을 유발할 수도 있습니다.

삼키는 장애

연하 곤란은 삼키기 어렵게 만드는 모든 상태를 가리키는 용어입니다. 과도하게 침을 흘리고 있다면 침을 흘리는 것은 경고 증상 일 수 있습니다. 다발성 경화증, 파킨슨 병, 근이영양증 및 일부 종류의 암조차도 연하 곤란을 유발하고 침을 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

수면 무호흡증

수면 무호흡증이있는 경우 밤에 때때로 몸이 호흡을 멈추기 때문에 수면이 중단됩니다. 침 흘림은 수면 무호흡증의 위험 요소가 될 수 있습니다. 수면 무호흡증은 매우 심각 할 수 있으며 적절한 진단을 받아야합니다. 밤에 침을 많이 흘리는 경우 다음과 같은 다른 수면 무호흡증 징후가 있는지 스스로에게 물어보십시오.

• 시끄러운 코골이
• 밤에 깜짝 놀라거나 숨이 차는 느낌
• 주의력 문제 또는 낮 동안 집중하기 어려움
• 깨어있는 시간 동안 졸음
• 깨어 났을 때 인후통 또는 구강 건조

침을 흘리는 것 외에도 이러한 증상 중 하나 이상이 있으면 의사를 만나십시오.

치료 옵션

1. 수면 자세

가장 먼저 시도하는 것은 수면 자세를 전환하는 것입니다. 등을 대고 자면 타액의 흐름을 더 잘 제어 할 수 있으므로 타액이 얼굴에 묻거나 베개가 젖지 않도록 할 수 있습니다. 등을 대고자는 데 어려움이 있다면, 새로운 자세에있을 때 숨쉬기가 더 어려워서 그럴 수도 있습니다. 당신이 “통증”을 느끼는지 또는 등을 대고 잠을 자려고하는 동안 위산 역류를 느끼는지 확인하십시오. 잠이 드는 동안 기분에주의를 기울이는 것만으로도 더 깊은 문제가 있는지 알아내는 열쇠가 될 수 있습니다.

2. 가정 요법

입안에서 건강한 타액 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 미국 치과 협회에 따르면 타액은 감염으로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을합니다.

침을 덜 흘리려면 레몬 조각을 물고 싶을 것입니다. 어떤 사람들은 감귤류가 침을 묽게 만들어 타액이 고일 가능성을 낮출 수 있다고 생각합니다. 수분을 유지하면 생성되는 타액이 묽어 지므로 더 많은 물을 마시는 것을 고려할 수도 있습니다.

3. 하악 장치

하악 장치는 구강기구입니다. 그것은 당신이 더 편안하게 잠을 자고 침을 흘리거나 코골이를 줄이기 위해 입에 넣는 것입니다. 이 장치는 구매할 수 있습니다. 온라인 또는 일부 전문 수술 용품점에서

4. CPAP 기계

침을 흘리는 것이 수면 무호흡증의 징후라면 치료를 받아야합니다. 수면 무호흡증에 가장 권장되는 치료법은 CPAP (지속성기도 양압) 기계입니다. CPAP 기계는 더 깊은 수면을 취하는 데 도움이 될뿐만 아니라 야간에 안전하게 자세를 취하고 적절하게 호흡 할 수 있도록합니다. CPAP 기계를 켜고 침을 흘릴 수 있습니다. 수면 무호흡증 치료 전문가와 어떻게 이런 일이 발생하지 않도록 할 수 있는지 상담하십시오.

5. 보톡스 주사

어떤 사람들은 과잉 침식에 공격적인 접근 방식을 선택합니다. 한 가지 치료법은 입을 둘러싼 타액선에 보톡스를 주입하는 것입니다. 이것은 땀샘이 타액을 과잉 생산하는 것을 방지합니다. 이 치료법은 영구적이지 않습니다. 결국 보톡스가 마모되고 땀샘이 다시 기능하게되기 때문입니다.

6. 수술

의사가 타액선 제거를 권장하는 경우가 있습니다. 침샘 제거가 필요한 사람들은 일반적으로 단순히 침을 흘리는 것보다 훨씬 더 심각한 근본적인 신경 학적 문제를 가지고 있습니다. 이러한 수술은 일반적으로 과다 분비를 억제하는 데 성공적이지만,이 증상으로 수술을 고려중인 사람들은 먼저 다른 치료를 시도하는 것이 좋습니다.

테이크 아웃

수면 중에 침을 흘리는 것은 당황 스러울 일이 아니며,이 습관을 개선하기 위해 취할 수있는 간단한 조치가 있습니다. 수면 중에 얼마나 침을 흘리고 있는지 걱정이되거나 침이 다른 건강 진단의 신호라고 믿을만한 이유가있는 경우 의사에게 문제를 알리십시오. 밤에 자주 일어나 쉬지 않고, 두통과 기타 수면 문제가 자주 발생하면 심각한 문제가 발생했음을 나타낼 수 있습니다.