Home 건강 질병 및 증상 체육관 멤버십을 취소하시겠습니까? 다음은 8 최고의 홈 체육관입니다.

체육관 멤버십을 취소하시겠습니까? 다음은 8 최고의 홈 체육관입니다.

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케틀벨로 운동하는 여성

최고의 홈 체육관을 빠르게 살펴보십시오.

  • 최고의 전신 근력 트레이닝 홈 헬스 기구: Bowflex Xtreme 2 SE 홈 체육관
  • 최고의 서스펜션 트레이닝 시스템: TRX HOME2 시스템
  • 최고의 로잉 머신: 로그 컨셉 2 Rowerg Rower
  • 최고의 스마트 홈 체육관: 음색의
  • 최고의 맞춤형 스마트 홈 체육관: 거울
  • 최고의 실내 자전거: Bowflex C6 자전거
  • 최고의 하이테크 조절식 케틀벨: JAXJOX 케틀벨커넥트 2.0
  • 최고의 재택 복싱 체육관: 파이트캠프 퍼스널

COVID-19 전염병으로 인해 체육관이 여전히 문을 닫습니까? 아니면 열려 있지만 다시 가고 싶은지 확신이 서지 않습니까?

고맙게도 좋아하는 실내 사이클링 수업, 웨이트 룸 운동 또는 그룹 피트니스 수업을 집에서 편안하게 재현할 수 있습니다. 필요한 것은 올바른 장비뿐입니다.

설정을 돕기 위해 최고의 가정용 체육관 기계를 모았습니다. 실제 체육관에 발을 들이지 않고도 땀을 흘릴 수 있습니다.

홈 헬스 머신이란 무엇입니까?

가장 먼저 해야 할 일: 홈 짐 머신은 집에서 전신 운동을 할 수 있도록 설계된 장비입니다. 다양한 유형이 있지만 모두 한 가지 공통점이 있습니다. 근력 운동이나 유산소 운동과 같은 다양한 목적으로 사용할 수 있다는 것입니다.

최고의 가정용 체육관 기계를 선택한 방법

이 목록을 만들 때 고려한 사항은 다음과 같습니다.

  • 리뷰. 우리는 대부분 긍정적인 리뷰를 가진 기계만 포함했습니다.
  • 공간. 우리는 크고 작은 공간 모두를 위한 기계를 선택했습니다.
  • 다재. 목록에 있는 각 기계는 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.

가격 가이드

가정용 체육관 기계는 기능, 기술 및 크기에 따라 가격이 다릅니다. 이 기사에 포함된 장비에 대한 분석은 다음과 같습니다.

  • $ = $500 미만
  • $$ = $500–$1,000
  • $$$ = $1,001–$2,000
  • $$$$ = $2,000 이상

헬스라인이 추천하는 최고의 가정용 헬스 기구

최고의 전신 근력 운동 홈 짐 머신

Bowflex Xtreme 2 SE 홈 체육관

  • 가격: $$$
  • 필요한 공간: 8피트 L x 6피트 5인치 W
  • 무게: 210파운드

인기 있는 Bowflex 케이블 기계는 아마도 90년대의 정보 광고와 가장 일반적으로 연관되어 있을 것입니다. 그러나 그 이후로 많은 발전이 있었습니다.

최신 버전 중 하나인 Blowflex Xtreme 2 SE 홈 짐을 사용하면 집에서 편안하게 70가지 이상의 근력 운동을 수행할 수 있습니다.

온라인 리뷰에 따르면 대부분의 고객은 이 기계를 구입할 때 이미 활동 중이거나 팬데믹 기간 동안 체중 감량을 모색하고 있었습니다. 그들은 초보자와 고급 운동 선수 모두에게 훌륭하다고 말합니다.

긍정적인 리뷰가 많이 있지만 한 고객은 기계의 최대 중량 저항에 도달하면 기계가 움직이기 시작한다고 지적합니다. 리뷰어는 그것이 움직이지 않도록 고정해야 한다고 말합니다.

이 기계의 장점은 공간이 있고 집에서 하는 근력 운동 루틴을 놓치고 싶지 않다면 다목적 장비라는 것입니다.

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최고의 서스펜션 강도 훈련 시스템

TRX HOME2 시스템

  • 가격: $
  • 필요한 공간: 8L x 6W 피트
  • 무게: 1.69파운드

TRX는 초보자와 숙련된 운동가 모두에게 도움이 되는 전신 운동 도구입니다. 스트랩은 하체 또는 상체 운동, 코어 강화, 부상 후 재활 운동 등 각 운동에 맞게 조정할 수 있습니다.

서스펜션 트레이너는 물리 치료사 및 개인 트레이너에게 인기가 있지만 이전에 시도한 적이 없다면 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 고맙게도 키트에는 지침 가이드가 포함되어 있으며 온라인에서 사용 방법 비디오에 쉽게 액세스할 수 있습니다.

일부 고객은 다른 운동과 함께 TRX를 사용하며 공간을 많이 차지하지 않는다는 점을 높이 평가합니다. 두 개의 무릎 교체를 받은 한 고객은 TRX를 사용하여 근력을 재건했으며 이 도구는 스쿼트와 런지를 하는 데 도움이 된 훌륭한 전환 도구라고 말했습니다.

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최고의 로잉 머신

도적 개념 2 Rowerg 노 젓는 사람

  • 가격: $$
  • 필요한 공간: 8L x 2W 피트
  • 무게: 57파운드

조정은 많은 건강상의 이점이 있으며 집에서 전신 유산소 운동을 하는 좋은 방법입니다.

Rogue Concept 2 Rowerg Rower는 물리 치료, CrossFit 및 기타 그룹 피트니스 수업에서 사용되는 인기 있는 기계입니다.

심박수 모니터에 연결하여 운동을 추적할 수 있는 Bluetooth 지원 성능 모니터가 함께 제공됩니다. 또한 접을 수 있어 협소한 공간에 보관하기도 용이합니다.

이 머신을 구매한 고객들은 집에서 노를 젓는 것을 좋아하며 워밍업이나 오늘의 크로스핏 운동(WOD)에 사용한다고 합니다. 다른 사람들은 그것이 잘 만들어지고 매끄럽게 작동하며 기계를 구입한 후 열렬한 노 젓는 사람이 되었다고 말합니다.

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최고의 스마트 홈 체육관

음색의

  • 가격: $$$$
  • 필요한 공간: 7피트의 벽 및 바닥 공간
  • 무게: 150파운드

Tonal은 벽걸이가 있는 수직 TV 화면과 유사한 스마트 홈 체육관입니다. 여기에는 개인화 된 운동 경험을 추가하는 디지털 웨이트, 첨부 파일 및 가상 코치가 포함됩니다. 또한 17개의 센서가 함께 제공되어 체형을 분석하고 수정하는 데 도움을 줍니다.

Tonal을 구입한 고객은 그것이 과대 광고에 부합하고 체육관 멤버십을 교체했다고 말합니다. 하지만 아파트에 사는 일부 평론가들은 주변 사람들에게 폐를 끼칠 정도로 시끄럽다는 평을 내놓고 있다.

Tonal은 구매하기 전에 쇼룸 또는 비디오 데모에서 테스트 실행을 제공합니다.

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최고의 맞춤형 스마트 홈 체육관

거울

  • 가격: $$$
  • 필요한 공간: 52.6 H x 21.1 W x 1.7 D 벽 공간(바닥 공간은 운동에 따라 다름)
  • 무게: 70파운드

Mirror는 2018년 시장에 출시된 인터랙티브 홈 피트니스 머신입니다. 독특하고 세련된 스타일은 2020년에 홈 트레이닝으로 전환한 피트니스 업계와 활동적인 체육관 사람들로부터 많은 관심을 받았습니다.

Mirror는 태극권, 요가, 킥복싱, 필라테스, 근력 운동 등과 같은 수업에 액세스할 수 있는 월 회비를 요구합니다. 액세스에는 가구당 최대 6개의 프로필이 포함됩니다.

리뷰어는 Mirror가 다양한 피트니스 수준에 맞는 수업을 제공한다는 사실을 즐깁니다. 많은 사람들이 자신의 속도로 따라할 수 있기 때문에 자신감이 높아졌다고 말합니다. 다른 사람들은 Mirror가 그들의 체육관이 이제 집에 있기 때문에 운동 습관을 더 좋게 바꾸었다고 말합니다.

Mirror에 대한 심층 리뷰를 읽어보세요.

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최고의 실내 자전거

Bowflex C6 자전거

  • 가격: $$
  • 필요한 공간: 97L x 69W인치
  • 무게: 106파운드

Peloton 자전거의 인기로 실내 사이클링이 붐을 이루었지만 모두가 이 가격대에 만족하는 것은 아닙니다.

유사한 기능과 세련된 외관을 갖춘 Bowflex C6 Bike는 비용을 절감할 수 있는 좋은 대안입니다. 이 자전거는 100개의 저항 레벨이 있으며 부드러운 승차감을 제공합니다.

리뷰에 따르면 대부분의 고객은 이 자전거를 사용하면서 Peloton 앱을 스트리밍하고 결과에 만족합니다. 다른 리뷰어들은 자전거가 다양한 높이(4.5피트에서 6.5피트)와 무게(최대 330파운드)를 수용할 수 있으며 사용 중일 때 조용하게 유지된다는 점을 공유합니다.

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최고의 하이테크 조절식 케틀벨

JAXJOX 케틀벨커넥트 2.0

  • 가격: $
  • 필요한 공간: 운동에 따라 다름
  • 무게: 12–42파운드

케틀벨은 더 이상 CrossFitters만을 위한 것이 아닙니다. 누구나 다용도로 사용할 수 있는 종 모양의 올인원 도구의 이점을 누릴 수 있습니다. 근력과 유산소 능력 향상. 올바른 방법으로 사용하면 집에서 전신 운동을 제공할 수 있습니다.

JaxJox 조절식 케틀벨에는 일반 케틀벨에 없는 모든 주름이 있습니다. JaxJox 앱을 통해 수업을 들을 수 있습니다(추가 비용 지불). 케틀벨은 모든 반복수와 세트를 추적하므로 카운트 손실에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

리뷰어들은 이 케틀벨이 가정 체육관에 완벽하게 추가된 제품이라고 말하면서 이 케틀벨이 얼마나 많은 공간을 절약하는지 높이 평가합니다. 다른 사람들은 모든 추가 기술이 필요하다고 느끼지 않는다면 투자할 가치가 없다고 생각합니다.

한 평론가는 케틀벨이 망가지지 않도록 부드럽게 내려놓는 것이 중요하다고 지적합니다. 베이스에는 보호 버퍼가 없습니다. 일부 리뷰어가 지적하는 또 다른 부정적인 측면은 앱과 가끔 연결 문제가 있다는 것입니다.

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최고의 재택 복싱 체육관

파이트캠프 퍼스널

  • 가격: $$$
  • 필요한 공간: 2L x 2W 피트
  • 무게: 30 파운드

복싱은 전신에 유익한 전신 운동이며 FightCamp는 복싱 수업을 듣지 못하는 사람들에게 좋은 대안입니다.

실제 복서가 앱을 통해 수업을 안내합니다. 집에서 FightCamp를 사용하여 다른 사람들과 친선 경쟁에 참여할 수 있는 순위표도 있습니다.

FightCamp를 구입한 고객은 독특한 권투 경험을 즐기고 자신의 권투 체육관 멤버십을 대체했다고 말합니다. 복싱을 처음 접하는 사람들은 이 프로그램이 초보자와 고급 권투 선수를 위한 수업을 제공한다고 말합니다.

일부 불만에는 배달 시간이 길고 앱이 동기화되지 않는 것이 포함됩니다.

다른 가족 구성원도 FightCamp에 관심이 있는 경우 추가 장갑, 랩 및 어린이 권투 장갑과 함께 제공되는 FightCamp Tribe를 선택할 수 있습니다.

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가정용 헬스 기구의 장단점

가정용 체육관 기계에서 무엇을 찾아야합니까?

홈 헬스 기구가 많이 있습니다. 쇼핑할 때 범위를 좁히는 방법은 다음과 같습니다.

  • 현실적이 되십시오. 어떤 유형의 운동을 가장 좋아하고 정기적으로 무엇을 할 것이라고 생각하는지 고려하십시오. 확실하지 않은 경우 평가판 기간이 포함된 제품을 구입할 수 있는지 확인하거나 친구의 기기를 먼저 사용해 본 후 직접 구입하세요.
  • 예산을 설정합니다. 이러한 기계의 대부분은 1,000달러가 훨씬 넘습니다. 앱 구독과 같은 월별 비용도 고려해야 합니다.
  • 공간을 평가하십시오. 집에 얼마나 많은 공간이 있는지 고려하십시오. 구매하기 전에 공간 요구 사항을 확인하십시오.
  • 회사 정책을 확인하십시오. 제조업체에 비용을 보다 관리하기 쉽게 만들 수 있는 지불 계획이 있는지 확인하십시오. 또한 구매에 불만이 있는 경우 공정한 보증 및 반품 정책이 있는지 확인하십시오.

테이크아웃

가정용 체육관 기계는 전염병을 겪고 있는지 여부에 관계없이 운동 루틴에 큰 도움이 될 수 있습니다.

기계에 투자할 때는 기계를 얼마나 자주 사용할 것인지, 기계를 위한 충분한 공간이 있는지, 제조업체의 이용 약관이 고객 친화적인지에 대해 현실적이어야 합니다.

운동을 즐기는 경우 운동을 계속할 가능성이 더 높다는 점을 기억하십시오.


Giselle Castro는 뉴욕에 거주하는 프리랜서 작가입니다. 그녀는 다른 사이트 중에서도 Shape, Fitness, Women’s Health 및 Hip Latina에 게재되었습니다. 그녀는 열렬한 달리기 선수이며 2019년에 뉴욕시 마라톤을 완주했습니다. 그녀는 웰빙과 피트니스에 열정적이며 글을 통해 다른 사람들에게 영향을 미치기를 희망합니다.