진행 중인 IBS 플레어업을 치료하는 방법?

처방약 및 일반 의약품, 스트레스 감소, 특정 유발 요인 방지는 IBS 플레어업을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과민성 대장 증후군(IBS)은 복통, 변비, 설사, 팽만감과 같은 다양한 증상을 유발하여 치료하기 어려울 수 있습니다.

초기 치료 후 IBS가 재발하여 설사 악화 및 고통스러운 복통과 같은 더 강렬하고 불편한 증상을 경험할 수 있으며 이는 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 이를 IBS 플레어업 또는 IBS 공격이라고 합니다.

스트레스, 카페인과 알코올 섭취, 특정 음식 섭취는 IBS 발적을 유발할 수 있습니다.

약물, 식이 변화 및 생활 방식 변화를 사용하여 기존 IBS 발적을 치료하는 방법에 대해 논의해 봅시다. 또한 이러한 치료의 목표와 치료를 받아야 하는 경우에 대해서도 설명합니다.

IBS 발적 치료의 목표는 무엇입니까?

IBS는 치료법이 없는 만성 질환입니다. 이것은 때때로 증상과 플레어 업을 경험할 수 있음을 의미합니다. 그러나 치료를 받으면 증상을 더 잘 관리할 수 있습니다.

IBS 발적 치료는 증상 완화, 발적 빈도 감소, 합병증 예방 및 삶의 질 향상을 목표로 합니다.

과도한 가스를 유발하는 높은 FODMAP 식품, 글루텐 및 식품 또는 음료를 피하십시오.

과도한 가스를 유발하는 음식, 높은 FODMAP 음식 및 글루텐이 포함된 음식은 IBS가 있는 경우 적합하지 않을 수 있습니다.

과도한 가스를 유발하는 음식과 음료

팽만감과 가스를 동반하는 IBS 플레어업이 있는 경우 제한 사항을 고려하십시오. 좋다 팽만감과 가스를 유발할 수 있는 우유, 밀, 브뤼셀 콩나물. 탄산음료와 알코올도 복부에 가스를 유발할 수 있습니다.

포드맵 식품

FODMAP은 “발효 가능한 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올”을 나타냅니다. 그들은 소장이 제대로 흡수하지 못하는 탄수화물 그룹입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

밀과 호밀과 같은 곡물
구운 콩 및 콩과 같은 콩과 식물
젖소 우유 및 요구르트와 같은 유제품
망고와 체리 같은 과일의 설탕

그들은 종종 대장에서 발효되어 소화를 돕는 정상적인 박테리아가 많은 가스를 방출하여 팽창감을 유발합니다.

FODMAP 식품은 설사 및 배탈과 같은 다른 IBS 증상을 유발할 수 있습니다. 연구 이러한 음식의 섭취를 제한하면 IBS 플레어업을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

IBS 플레어업이 있는 경우 대신 낮은 FODMAP 다이어트를 선택할 수 있습니다. ~와 같은:

퀴 노아
밀이 없는 곡물, 현미 및 바스마티 쌀
생선과 가금류
바나나
딸기
포도
오이
당근
아몬드 기반 또는 쌀 기반 우유
토마토
참마와 감자
가지

글루텐

연구에 따르면 곡물에서 발견되는 글루텐이라는 단백질 그룹과 IBS 증상 사이의 연관성이 나타났습니다. 연구자들은 글루텐이 IBS를 유발하거나 기여하는지 확실하지 않지만 2022 연구 비글루텐 식품을 섭취하면 IBS 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.

카페인 건너 뛰기

예상 70% 의 IBS 환자는 증상을 카페인과 같은 물질과 연관시킵니다. 카페인이 IBS에 어떻게 영향을 미치는지 정확히 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

커피 또는 기타 카페인 음료가 IBS 증상을 유발하는 경우 이를 피하는 것이 좋습니다.

스트레스 줄이기

연구에 따르면 두려움, 불안, 우울증으로 인한 심리적 스트레스는 장의 기능을 변화시켜 설사, 복통, 팽만감, 불편함과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

다음과 같이 스트레스 수준을 관리할 수 있습니다.

정기적으로 운동
직장과 소셜 미디어에서 휴식을 취하다
당신의 건강을 돌보는
취미 시간 만들기
요가 또는 호흡 운동

운동

신체 활동을 더 많이 하면 진행 중인 IBS 플레어업을 완화할 수 있습니다. 하나 이란 연구 좌식 생활 방식을 가진 사람들은 IBS 증상을 경험할 가능성이 1.27배 더 높은 것으로 나타났습니다.

일반의약품(OTC) 의약품

일부 OTC 약물은 IBS 플레어업을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

비스무트 서브살리실레이트(Pepto-Bismol, Kaopectate) 및 로페라미드(Imodium 및 Dioraleze): 이들은 지사제이며 설사 및 속쓰림 및 배탈과 같은 기타 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시메티콘: 이것은 복부에 팽만감과 갇힌 바람을 치료하는 데 사용되는 항고창제입니다.
페퍼민트 오일 경구 보조제: 에 따르면 2019년 분석 12건의 시험 중 페퍼민트 오일로 치료하면 복통과 IBS의 다른 증상이 개선되었습니다. 그러나이 치료법을 시도하기 전에 의사와 상담해야합니다.

처방약

의사는 플레어업을 진정시키는 데 도움이 되는 몇 가지 약물을 처방할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

진경제: dicyclomine 및 hyoscine과 같은 진경제는 근육을 이완시켜 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
완하제: 루비프로스톤과 같은 완하제는 소장의 체액 분비를 증가시켜 배변을 돕습니다. 주로 변비를 유발하는 IBS 유형인 IBS-C가 있는 출생 시 여성으로 지정된 사람들을 치료하기 위해 승인되었습니다.
구아닐레이트 시클라제-C 작용제: 여기에는 리나클로타이드가 포함됩니다. 또한 소장에서 체액 분비를 증가시켜 대변이 통과하도록 돕습니다.
항생제: 여기에는 리팍시민이 포함됩니다. 박테리아의 과증식을 줄여 복부 증상을 줄일 수 있습니다.
항우울제: 여기에는 이미프라민과 시탈로프람이 포함됩니다. 의사는 뇌에 대한 통증 신호를 차단하는 데 도움이 되는 항우울제를 처방할 수 있습니다.

의사에게 연락해야 하는 경우

IBS 증상은 재발하는 동안 악화될 수 있습니다. 사라지지 않는 위장 증상이나 재발하거나 악화되는 증상이 있는 경우 의사와 상담하는 것을 고려해야 합니다.

IBS 플레어업에 대해 자주 묻는 질문

사람들이 IBS 발적에 대해 묻는 몇 가지 일반적인 질문은 다음과 같습니다.

IBS 공격은 어떤 느낌입니까?

IBS 공격은 하복부 통증, 팽만감, 메스꺼움 및 배변 변화를 유발할 수 있습니다. 때로는 급히 화장실을 사용해야 하는 것처럼 느껴지거나 배변을 마쳤는데도 마치지 못한 것처럼 느껴질 수도 있습니다.

IBS 플레어업 동안 무엇을 먹어야 합니까?

IBS를 가진 모든 사람에게 가장 효과적인 다이어트 유형은 없습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 가스와 글루텐이 포함되지 않은 음식과 FODMAP이 적은 음식을 먹는 것이 가장 좋을 수 있습니다. 의사는 몸을 관찰하고 증상을 유발하거나 완화시키는 음식을 기록하도록 제안할 수 있습니다.

IBS 통증을 즉시 완화할 수 있습니까?

IBS 통증은 즉시 멈추기가 어렵지만 OTC 진통제, 온열 패드, 부드러운 복부 마사지, 심호흡, 요가 및 페퍼민트 오일과 같은 것들이 증상을 더 빨리 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

IBS 플레어업이 사라지는 데 얼마나 걸립니까?

IBS 재발이 지속되는 기간은 사람마다 다르며 증상을 치료하고 있는지 여부에 따라 다릅니다. 어떤 사람들에게는 마지막 몇 시간 동안, 다른 사람들은 10일 이상 강렬한 증상을 경험할 수 있습니다.

테이크아웃

과민성대장증후군(IBS)이 있는 경우 일상 생활을 방해하는 간헐적인 발적을 경험할 수 있습니다. OTC 및 처방약과 일상의 변화는 재발을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

IBS가 있는 경우 식이 요법 및 생활 습관 변화를 포함한 증상 관리 전략에 대해 의사와 상담하는 것을 고려하십시오.