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이명 재훈련 요법에 관한 모든 것

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이명 재훈련 요법이란?

이명은 외부 소스에 의해 유발되지 않은 귀에서 지속적으로 울리는 소리나 다른 소리가 들릴 때입니다. 잠재적인 원인 중 일부는 청력 상실, 외이도 막힘 및 특정 약물입니다.

추정 10~15% 의 성인이 이명을 경험합니다.

이명 재훈련 요법(TRT)은 중등도 또는 중증 이명에 대한 잠재적인 치료 옵션입니다. 여기에는 상담과 소리 요법이 결합되어 뇌가 귀에서 들리는 소리를 무시하도록 훈련할 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 TRT는 대부분의 사람들에게 효과적인 치료법이지만 다른 치료법보다 더 효과적이라는 증거는 여전히 제한적입니다.

TRT가 어떻게 작동하는지, 무엇을 기대해야 하는지, 얼마나 효과적인지 알아보려면 계속 읽으십시오.

이명 재훈련 요법은 어떻게 작동합니까?

이명은 거의 눈에 띄지 않는 것부터 삶의 질에 심각한 영향을 미치는 것까지 다양합니다.

귀의 충격으로 인한 것이거나 약물의 부작용으로 발생하는 경우와 같은 몇 가지 형태의 이명은 귀를 청소하거나 약물을 중단하면 치료할 수 있습니다. 그러나 청력 상실로 인한 대부분의 이명 유형은 치료할 수 없습니다. 2019년 연구.

일부 의학적 치료는 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, TRT는 이명의 소리에 점차적으로 익숙해지도록 돕기 위해 상담과 소리 요법의 조합을 받는 유망한 치료법입니다. 습관화는 소리에 익숙해져서 더 이상 소리에 집중하지 않는 것입니다.

일상 생활에서 습관화를 자주 경험합니다. 예를 들어, 팬을 처음 켤 때는 거슬리지만 시간이 지나면 소리가 덜 들릴 수 있습니다.

상담

TRT를 시작하기 전에 귀하의 증상과 청력 상태를 평가하기 위해 의사와 면담 및 건강 검진을 받게 됩니다. 약물이나 기저 질환이 증상을 유발하는 경우 다른 치료가 필요할 수 있습니다.

이러한 검사를 마친 후에는 청력학자라고 하는 청력 전문가와 상담을 받게 됩니다. 상담은 이명을 인식하는 방식을 바꾸고 거주 과정을 시작하는 것을 목표로 합니다. 각 세션은 일반적으로 약 1~2시간 지속됩니다.

이 단계에서 상담사는 초기 평가 결과를 검토합니다. 또한 청각 시스템이 문제를 이해하고 이명에 대한 부정적인 생각 패턴을 바꾸는 방법을 알려줍니다.

상담사는 또한 부정적인 감정적 반응과 소리에 대한 과민성을 변화시키는 데 초점을 맞춰 습관화 과정을 시작하는 데 도움이 되는 전략을 추천할 것입니다.

사운드 테라피

TRT의 사운드 테라피 구성요소는 소리를 사용하여 이명을 가립니다. 치료의 이 부분에서 귀 뒤에 마스킹 또는 백색 소음을 재생하는 장치를 착용하고 소리 강도는 인지된 이명보다 약간 낮습니다.

소리 치료의 목표는 이명과 외부 소리의 대비를 줄여 뇌가 이명 소리에 익숙해지도록 돕는 것입니다.

보험은 종종 이러한 장치를 보장하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

이명 재훈련 요법은 얼마나 효과적입니까?

소요 12~18개월 사람들이 TRT로 습관화할 수 있도록. 첫 번째 개선은 3개월 후에 나타나는 경향이 있습니다.

100개 이상의 연구에서 TRT의 효과를 조사했으며 대부분은 약 80% 사람들의.

시간이 지남에 따라 수정 및 개선 사항이 개발되어 TRT의 효율성이 향상되었습니다. 그러나 TRT가 이명을 개선하는 정확한 방법은 아직 완전히 이해되지 않았습니다.

TRT가 다른 치료법보다 우월한지에 대한 증거는 여전히 결정적이지 않습니다. 2021년 연구.

연구자들은 이러한 불확실성이 연구에서 무작위 대조군이 없기 때문이라고 지적했습니다. 그들은 또한 큰 위약 효과를 발견했습니다.

또한, 이명은 치료를 받지 않더라도 많은 사람들에게 시간이 지나면서 자연스럽게 감소하는 것으로 보입니다. 그리고 어떤 사람들은 구조화된 치료 없이 스스로 습관화하는 법을 배우거나 수면 중 음향 기계나 선풍기를 사용하는 등 이명 소리를 가리는 자신만의 방법을 생각해냅니다.

2016년 연구 이명 마스킹, TRT, 이명 교육 및 상담 사이에 이명 중증도를 줄이는 데 차이가 있다는 증거를 찾지 못했습니다.

안에 2019년 연구, 연구자들은 이명 관련 삶의 질을 개선하기 위해 TRT를 표준 치료 상담과 비교했습니다. 연구원들은 전체 사람들의 약 절반이 증상의 유의한 감소를 보였지만 두 그룹 사이에는 거의 차이가 없다는 것을 발견했습니다.

2021년 연구 검토 현재 연구에서 비뚤림 위험이 높기 때문에 어린이의 이명 치료에 대한 결론을 도출할 증거가 충분하지 않음을 발견했습니다.

예방 조치 및 잠재적인 부작용

TRT는 알려진 부작용이 없는 안전한 치료법으로 간주됩니다. 치료를 시작하기 전에 우려 사항을 주치의나 청력학자와 공유할 수 있습니다.

귀에서 소리가 나는 경우 의사에게 연락해야 할 때

이명은 매우 흔합니다. 어떤 사람들에게는 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히 이명이 심하게 영향을 받는 경우 이명을 경험하고 평가 및 치료를 위해 의사에게 연락할 수 있습니다.

다음과 같은 경우에도 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

  • 심장 박동 같은 소리가 들립니다.
  • 이명은 한쪽 귀에만 있습니다.
  • 이명이 갑자기 나타납니다.
  • 이명 소리가 너무 귀찮아서 집중할 수 없습니다.
  • 또한 현기증, 현기증 또는 청력 상실이 있습니다.

이명에 대한 다른 유형의 치료법이 있습니까?

이명은 아직 치료법이 없지만 치료를 통해 증상을 관리할 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 이명 치료 옵션 중 일부입니다.

라이프스타일 변화

생활 방식을 일부 변경하면 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변경할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

  • 술을 마시는 경우 알코올 섭취 줄이기

  • 이명이 메니에르병의 증상인 경우 염분 섭취를 줄입니다.
  • 흡연을 피하는 경우, 담배를 피우는 경우 — 어려울 수 있지만 의사가 귀하에게 적합한 금연 계획을 도와드릴 수 있습니다.

  • 스트레스 최소화
  • 알려진 트리거 피하기
  • 혈압을 건강한 수준으로 유지
  • 이어폰을 끼고 시끄러운 소음을 피하거나 큰 소리로 음악을 재생

보청기

이명은 종종 청력 상실의 증상입니다. 보청기는 외부 소리를 더 크게 만들 수 있으며 잠재적으로 이명을 덜 눈에 띄게 만들 수 있습니다. 또한, 많은 보청기에는 이명 마스킹 프로그램이 있습니다.

이명용 보청기에 대해 자세히 알아보십시오.

사운드 마스킹 장치

사운드 마스킹 장치는 백색 잡음이나 이명을 없애는 소리를 재생할 수 있습니다. 이러한 장치는 귀에 직접 꽂는 장치, 외부 음향 기기 또는 휴대폰에서 재생할 수 있습니다.

2017년의 한 소규모 연구에 따르면 백색 잡음을 포함한 광대역 소리가 일반적으로 이명을 가리는 데 자연 소리보다 더 효과적이었습니다.

인지 행동 치료

인지 행동 치료(CBT)는 생각과 행동의 부정적인 패턴을 식별하고 수정하는 것을 목표로 합니다.

2021년부터 연구 CBT가 이명의 주관적인 크기를 감소시키지는 않지만 영향을 받은 사람들의 웰빙을 증가시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

약물

이명 치료를 위해 많은 약물이 조사되었지만 모든 사람에게 효과적인 것으로 입증된 약물은 없습니다.

의료 전문가는 종종 항우울제를 처방할 수 있지만 여러 무작위 연구 및 연구 검토에 따르면 항우울제가 이명에 대한 개선된 전망과 관련이 없는 것으로 나타났습니다. 주요 우울증이나 수면 장애가 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.

항경련제 또한 지속적으로 효과가 있는 것으로 나타나지는 않았지만 일부 사람들에게는 약간의 완화 효과를 제공합니다.

테이크아웃

TRT는 증상을 줄이는 데 도움이 되는 상담 및 음향 요법을 포함하는 유망한 이명 치료 형태입니다. 연구에 따르면 TRT는 약 80%의 사람들에게 상당한 개선을 가져올 수 있지만 다른 치료 옵션보다 더 효과적이라는 중요한 증거는 아직 없습니다.

이명으로 인해 심하게 괴롭다면 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 일부 유형의 이명은 치료법이 없지만 많은 사람들이 치료를 받은 후 상당한 완화를 경험합니다. 의사는 또한 이명에 기여하는 근본적인 의학적 상태가 있는지 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다.