우리는 부모, 교사 또는 방과 후 스페셜로부터 알코올 음료가 뇌 세포를 죽이는 것으로 들었습니다. 그러나 이것에 대한 진실이 있습니까? 전문가들은 그렇게 생각하지 않습니다.
술을 마시면 뇌 세포를 잃은 것처럼 행동하고 느끼게 할 수 있지만 실제로 이런 일이 일어난다는 증거는 없습니다. 그러나 이것이 알코올이 뇌에 영향을 미치지 않는다는 의미는 아닙니다.
마시면 실제로 뇌에 어떤 일이 일어나는지 살펴 보겠습니다.
먼저 몇 가지 기본 사항
알코올이 뇌에 미치는 영향에 들어가기 전에 전문가가 알코올 사용에 대해 말하는 방식을 이해하는 것이 중요합니다.
일반적으로 음주는 보통, 무거움 또는 폭식으로 분류됩니다.
- 적당한 음주 일반적으로 여성은 하루에 1 잔, 남성은 하루에 1 ~ 2 잔으로 정의합니다.
- 과음 일반적으로 여성의 경우 하루에 3 잔 이상 또는 일주일에 8 잔 이상으로 정의됩니다. 남성의 경우 하루에 4 잔 이상, 일주일에 15 잔 이상입니다.
- 폭음 일반적으로 여성의 경우 2 시간 내에 4 개의 음료, 남성의 경우 2 시간 내에 5 개의 음료로 정의됩니다.
음료는 무엇입니까?
음료에 대한 모든 사람의 생각이 같은 것은 아니기 때문에 전문가들은 음료를 다음과 같은 것으로 간주합니다.
- 80 온스의 영혼 1.5 온스
- 12 온스의 맥주, 표준 캔에 해당
- 8 온스의 맥아 액, 약 3/4 잔의 파인트 유리
- 5 온스의 와인, 약 반 유리
단기 효과
알코올은 뇌 세포에 직간접 적으로 영향을 줄 수있는 신경독입니다. 그것은 즉시 혈류에 들어가서 그것을 마신 후 5 분 이내에 뇌에 도달합니다. 그리고 일반적으로 일부 효과를 느끼기 시작하는 데 10 분 밖에 걸리지 않습니다.
첫 번째 큰 효과는 엔도르핀의 방출을 유발하는 것입니다. 기분이 좋은 호르몬은 가벼운 음료를 마시는 사람이 술을 마실 때 더 편안하고 사교적이며 행복하다고 느끼는 이유입니다.
반면에 과음 또는 폭음은 뇌의 의사 소통 경로를 방해하고 뇌가 정보를 처리하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다.
단기적으로는 다음을 기대할 수 있습니다.
- 기분과 행동의 변화
- 집중하기 어려움
- 빈약 한 조정
- 분명하지 않은 말투
- 혼동
알코올 중독
알코올 중독은 단기간에 많은 양의 알코올을 마실 때 발생할 수 있습니다. 이로 인해 혈류의 알코올이 다음과 같은 기본적인 생명 유지 기능을 담당하는 뇌의 일부를 방해 할 수 있습니다.
- 호흡
- 체온
- 심박수
치료하지 않으면 알코올 중독은 영구적 인 뇌 손상과 사망을 유발할 수 있습니다.
장기 효과
음주는인지 기능 감소 및 기억력 문제를 포함하여 뇌에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다.
뇌 위축
연구자들은 뇌 위축 (또는 수축)이 많은 음주자들에게 일반적이라는 것을 오랫동안 알고있었습니다. 그러나
음주는 기억과 추론과 관련된 뇌의 영역 인 해마의 수축을 유발합니다. 수축량은 사람이 마시는 양과 직접 관련이있는 것으로 보입니다.
연구 결과에 따르면 하루에 4 잔의 음료를 마신 사람들은 비 음주자보다 수축이 거의 6 배나 컸습니다. 보통 음주자는 비 음주자보다 수축 위험이 3 배 높습니다.
신생 문제
알코올은 뇌 세포를 죽이지 않지만 장기적으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 우선, 너무 많은 알코올 수
베르 니케 코사 코프 증후군
과음은 또한 티아민 결핍으로 이어질 수 있으며, 이는 베르 니케-코르사코프 증후군 (Wernicke-Korsakoff syndrome)이라는 신경계 장애를 일으킬 수 있습니다. 알코올이 아닌 증후군은 뇌의 뉴런 손실을 초래하여 혼란, 기억 상실 및 근육 조정 상실을 유발합니다.
피해는 가역적인가?
뇌에 대한 알코올의 장기적인 영향은 상당히 심각 할 수 있지만, 음주를 중단하면 손상의 대부분이 가역적입니다. 뇌 위축조차도 알코올을 피하고 몇 주 후에 역전을 시작할 수 있습니다.
뇌 발달에 미치는 영향은 오래 지속될 수 있습니다
알코올은 뇌의 발달에 추가적인 영향을 줄 수 있으며, 이는 알코올의 영향에 더 취약합니다. 이로 인해 장기적이고 영구적 인 뇌 손상 위험이 높아집니다.
자궁에서
임신 중에 알코올을 섭취하면
FASD는 자궁 내 알코올에 노출되어 발생하는 다양한 조건에 대한 포괄적 인 용어입니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 태아 알코올 증후군
- 부분 태아 알코올 증후군
- 알코올 관련 신경 발달 장애
- 태아 알코올 노출과 관련된 신경 행동 장애
FASD는 뇌의 성장과 발달을 방해하여 평생의 신체적, 정신적, 행동 적 문제를 유발합니다.
일반적인 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 학습 장애
- 언어 및 언어 지연
- 열악한 농도
- 메모리 문제
- 지적 장애
- 빈약 한 조정
- 과잉 행동
FASD는 되돌릴 수 없지만 조기 개입은 아동의 발달을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
미성년자
청소년기와 십대 기간 동안 뇌는 계속 발달하고 성숙합니다. 이것은 20 대 초까지 계속됩니다.
미성년자의 알코올 사용은
전두엽은 10 대에 가장 많은 변화를 겪는 뇌의 일부이며 판단, 계획, 의사 결정, 언어 및 충동 조절을 담당합니다. 이 시간 동안 술을 마시면 이러한 모든 기능에 영향을 미치고 기억력과 학습 능력이 손상 될 수 있습니다.
도움을받는 방법
음주가 뇌에 악영향을 미치기 시작하는 것이 걱정된다면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 전국 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소를 통해 온라인으로 도움을받을 수도 있습니다.
알코올을 잘못 사용하고 있는지 확실하지 않습니까? 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 마시는 양을 제한 할 수 없습니다
- 술을 마시거나 숙취를 극복하는 데 많은 시간을 보냅니다
- 술을 마시고 싶은 강한 충동이나 갈망을 느낀다
- 건강이나 직장이나 개인 생활에 문제가 생겼더라도
- 내성을 키우고 그 효과를 느끼기 위해서는 더 많은 알코올이 필요합니다
- 메스꺼움, 떨림 및 발한과 같이 술을 마시지 않을 때 금단 증상이 나타남
뇌에 대한 알코올의 영향의 대부분은 약간의 시간에 가역적이라는 것을 기억하십시오.
결론
알코올은 뇌 세포를 죽이지 않지만 중간 정도의 양이라도 뇌에 단기 및 장기 영향을 미칩니다. 한 달에 몇 밤씩 행복한 시간을 외출해도 장기적인 손상은 없을 것입니다. 그러나 술을 많이 마시거나 술을 자주 마시면 도움을 청하는 것이 좋습니다.
Adrienne Santos-Longhurst는 프리랜서 작가이자 작가로서 10 년 이상 건강과 라이프 스타일에 관한 모든 것을 집필했습니다. 글을 쓰지 않고 기사를 조사하거나 건강 전문가와 인터뷰를하지 않으면 남편과 개가 견인하는 해변 마을 주변에서 놀리거나 스탠드 업 패들 보드를 마스터하기 위해 호수에 튀는 것을 발견 할 수 있습니다.
