성인이 흑인 청소년의 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 방법

흑인 청소년 정신 건강 위기

2019년에 의회 흑인 간부회(CBC)는 흑인 청소년의 자살과 관련된 불분명한 데이터를 처리하는 데 도움이 되는 긴급 태스크포스를 만들었습니다.

CBC에 따르면 데이터에 따르면 현재 흑인 십대와 어린이 세대는 이전 세대보다 자살률이 더 높습니다.

그리고 2021년 미국 정신 건강 보고서에 따르면 이 비율은 다른 어떤 인종 그룹보다 빠르게 증가하고 있습니다. 그러나 역사적 데이터에 따르면 흑인 청소년은 낮은 비율로 자살로 사망했습니다.

흑인 청소년은 흑인이 아닌 또래와 유사한 정신 건강 문제를 경험하지만 미국 소아과 학회(AAP)는 인종 차별을 흑인 청소년이 직면하는 정신 건강 문제의 주요 원인 중 하나로 지목했습니다.

2020년 연구에 따르면 흑인 십대는 하루 평균 최대 5번의 차별을 경험할 수 있습니다.

2015년부터 연구 이와 같은 상호 작용이 더 높은 우울증 비율로 이어질 수 있음을 보여줍니다.

이러한 결과에도 불구하고 2016년 연구에 따르면 흑인 청소년은 정신 건강을 위해 도움을 요청할 가능성이 백인 청소년의 절반에 불과합니다.

게다가, 흑인 청소년이 정신 건강 치료를 받을 때, 데이터에 따르면 그들의 정신 건강 문제는 종종 오진됩니다.

Rutgers 대학의 연구에 따르면 우울증이 심한 흑인 미국인은 정신 분열증으로 오진될 가능성이 더 높습니다. 또 다른 공부하다 유치원에서 8학년에 이르는 흑인 청소년이 다른 인종보다 ADHD 진단을 받을 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다.

두 연구 모두 인종적 편견과 문화적 역량 부족이 오진을 유발한다는 것을 보여줍니다.

학교-교도소 파이프라인

흑인 십대가 매일 직면할 수 있는 차별은 종종 또래로부터의 따돌림에서 비롯되지만 때로는 성인의 의식적 또는 무의식적 편견에서 비롯될 수 있습니다.

Yale University의 연구 보고서에 따르면 교사는 학생이 취학 전 연령일 때에도 흑인 학생을 더 주의 깊게 관찰할 수 있습니다.

2018년 보고서에 따르면 흑인 아이들은 백인 급우들과 같은 행동에 대해 더 가혹한 처벌을 받을 가능성이 더 높습니다. 이것은 학교에서 감옥으로 가는 파이프라인을 영속화하거나 청소년들이 지속적으로 가혹한 학교 처벌을 받은 후 투옥될 가능성이 더 높은 경우를 영속시킵니다.

흑인 청년들이 치료를 받지 않는 이유는 무엇입니까?

흑인 청소년이 흑인이 아닌 또래만큼 정신 건강 치료를 받을 가능성은 없지만 필요하지 않기 때문은 아닙니다.

에 따르면 2010년 연구465명의 9학년 흑인 학생을 대상으로 설문조사를 실시했을 때, 절반은 정신 건강이 필요하다고 보고했지만 20%만이 치료를 받았습니다.

많은 요인들이 흑인 청소년이 동료보다 덜 자주 도움을 구하는 데 기여할 수 있습니다.

문화적 낙인

CBC 태스크포스 보고서에 따르면 흑인 청소년, 특히 ​​흑인 소년들은 친구와 사랑하는 사람들에게 조롱을 받을까 두려워 정신건강의 도움을 최후의 수단으로 찾는 경향이 있습니다.

보고서에 따르면 흑인 청소년은 친구들이 정신 건강 문제가 있다고 놀릴까봐 두려워할 수 있으며 가족은 자신의 문제를 외부인에게 숨기도록 격려할 것이라고 합니다.

의료 시스템에 대한 불신

같은 보고서는 또한 흑인 청소년들이 정신 건강을 위해 도움을 구하지 못하게 하는 의료 시스템에 대한 문화적 불신을 기술하고 있습니다.

보고서는 문화적으로 유능한 치료사와 정신 건강 전문가가 과소 대표되는 그룹에 속한 환자를 더 잘 도울 필요가 있다고 주장합니다.

증상 표현의 차이

CBC 태스크포스 보고서에 따르면, 흑인 청소년은 백인 동료들처럼 정신 건강 문제를 항상 표명하는 것은 아니어서 적절한 치료가 부족할 수 있습니다.

많은 경우에 흑인 청소년은 행동이나 품행 문제로 우울증 증상을 나타냅니다. 다른 경우에 흑인 청소년은 신체 증상 또는 복통과 같은 신체 증상을 보일 수 있습니다.

COVID-19가 흑인 청소년의 정신 건강에 미치는 영향

COVID-19는 전 세계 개인의 일상 생활에 복잡한 계층을 추가했습니다.

팬데믹으로 인해 기업과 학교는 장기간 폐쇄되거나 가상으로 운영되었습니다. 이것은 사람들, 특히 청소년들이 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 했습니다.

하지만 2021년 연구 일부 흑인 청소년은 사회적 삶이 영향을 받고 팬데믹 중에 가상 학교 환경으로 전환해야 할 필요성에 대해 부정적인 감정을 경험했음을 보여주었습니다.

흑인 청소년들은 또한 집을 떠나는 것에 불편함을 표현하고 자신이나 사랑하는 사람들이 병에 걸릴 위험을 무릅썼습니다.

COVID-19 기간 동안의 인종적 건강 격차

대유행 기간 동안 흑인 청소년이 경험한 사회적 환경의 변화 외에도 많은 흑인, 원주민 및 유색인종(BIPOC)이 경험하는 추가적인 건강 불균형에 직면하게 됩니다.

에 따르면 질병통제예방센터(CDC)BIPOC 커뮤니티에서 코로나바이러스 감염률 증가에 기여했을 수 있는 불평등은 다음과 같습니다.

• 차별
• 의료 접근 불가능
• 교육과 부의 격차
• 주택 불평등

또한 2022년의 연구에 따르면 원주민, 태평양 섬 주민 및 흑인 미국인이 COVID-19에 대한 사망률이 가장 높습니다. 흑인은 전체 인구의 12.9%만을 차지하지만, 흑인은 전국적으로 COVID-19 사망자의 14.3%를 차지합니다.

명령이 도움이 되었습니다.

사회적 환경의 변화와 BIPOC가 COVID-19의 영향을 받는 불균형적인 비율에도 불구하고 일부 연구에서는 전염병 기간 동안 재택 명령이 일부 청소년에게 도움이 되었을 수 있다고 제안합니다.

2021년 연구는 주로 히스패닉 청소년에 초점을 맞추었지만 더 나은 가족 기능이 청소년, 특히 ​​대유행 이전에 심각한 정신 건강 문제를 경험한 청소년의 정신 건강 증상을 낮추는 데 기여했다는 증거를 보여주었습니다.

어른들은 어떻게 도울 수 있습니까?

흑인 아이들은 엄청난 정신적 스트레스를 받을 수 있으므로 그들이 혼자가 아니며 누군가가 기꺼이 나서서 그들을 도울 수 있다는 것을 알려주는 것이 중요합니다.

자녀와 대화

자녀가 자신을 표현하고 자신의 감정과 경험을 확인할 수 있는 안전한 공간을 제공하여 정기적으로 자녀와 대화를 시도하십시오. 이것은 또한 고통의 징후를 관찰할 시간을 줄 것입니다.

Mental Health America에 따르면, 어린이가 정신 건강 문제를 겪고 있을 수 있음을 확인하기 위한 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

• 집중력이나 기억력 문제
• 식욕 변화
• 슬픔, 공허함 또는 무가치함의 감정
• 극심한 공황 또는 걱정
• 안절부절 또는 수면 습관의 변화
• 취미나 활동에 대한 흥미 상실
• 다른 사람들이 보지 못하는 것을 듣거나 보는 것 또는 기타 새롭고 반복적인 행동

일부 행동은 자살 충동과 같은 더 심각한 정신 건강 합병증을 나타낼 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 죽음에 대한 집착
• 약물 및 알코올 사용 증가 또는 기타 위험한 행동
• 미래에 대한 관심이 거의 없거나 전혀 없음
• 성격의 급격한 변화

도움을 구하는 것에 대해 열린 대화를 나누십시오.

정신 건강에 관해 열린 대화를 나누고 자녀가 자신의 감정에 대해 질문할 수 있는 여지를 남겨두는 것이 중요합니다.

대화는 정신 건강 자체에 관한 것일 수도 있고 인종 차별주의와 같은 정신 건강 문제를 일으키는 요인에 관한 것일 수도 있습니다. 그리고 자녀가 자살을 생각하고 있는지와 같은 어려운 질문을 하는 것을 두려워하지 마십시오.

자녀와 이야기할 때 공감하려고 노력하고 자녀의 감정이 자녀의 잘못이 아니며 부정적인 정신 건강 증상을 경험하는 것이 잘못된 것이 아니라는 점을 강조하십시오.

외부의 도움을 구하도록 격려하고, 가능하다면 치료와 치료를 받으려는 생각을 폄하하십시오.

문화적으로 유능한 치료사를 찾으십시오

자녀에게 치료가 필요한 경우, 정체성에 대한 정신 건강 문제를 해결할 수 있는 문화적으로 유능한 치료사를 찾는 것이 좋습니다.

문화적으로 유능한 치료사를 찾을 때 National Alliance on Mental Illness는 다음 질문을 염두에 둘 것을 권장합니다.

• 이 치료사는 자녀의 문화, 신념 및 가치에 대해 잘 알고 있습니까?
• 자녀의 문화, 신념 및 가치에 대해 더 많이 배울 의향이 있습니까?
• 자녀의 문화적 배경이 있는 환자를 치료한 경험이 있습니까?
• 그들은 문화 역량 훈련을 받았습니까?
• 그들은 치료 세션과 계획에 문화적 측면을 어떻게 포함시킬 계획입니까?
• 자녀의 언어나 방언을 잘 알고 있습니까?

다른 무엇을 할 수 있습니까?

정신 건강 문제가 있는 흑인 청소년을 돕기 위해 시도할 수 있는 기타 리소스 및 단계는 다음과 같습니다.

성인을위한:

• 아이들이 불안에 대해 검사를 받았는지 확인하십시오. 미국 예방 서비스 태스크 포스(US Preventative Service Task Force)에 따르면, 어린이들은 이제 빠르면 8세부터 의료 전문가에게 불안에 대한 검사를 받아야 합니다. 또한 12세 이상의 어린이는 우울증 검사를 받을 것을 권장합니다.
• 애도와 애도에 대한 지원을 제공합니다. 2021년 보고서에 따르면 500명 중 1명의 어린이가 COVID-19로 부모를 잃었습니다. 일부 어린이가 집에 머물라는 명령으로 느낄 수 있는 고립과 함께 어린이가 건강하게 슬퍼할 수 있는 방법을 허용하는 것이 중요합니다.
• 교실에서 정신 건강 문제의 징후를 찾으십시오. 아이들은 인생의 많은 부분을 학교에서 보냅니다. 교사와 기타 성인이 아동에게 부정적인 정신 건강 증상의 징후가 있는지 모니터링하고 가능한 경우 필요할 때 간병인과 학교 카운슬러에게 경고하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

청소년:

• 국가 자살 예방 라이프라인. Lifeline에 영어는 800-273-8255, 스페인어는 888-628-9454로 연중무휴 24시간 전화하실 수 있습니다.
• 트레버 프로젝트. LGBTQIA+ 및 25세 미만? 866-488-7386으로 전화하거나 678678로 START 문자를 보내거나 연중무휴 온라인 채팅을 할 수 있습니다.
• 청각 장애인 위기 전화. 321-800-3323으로 전화하거나 839863으로 HAND 문자를 보내거나 웹사이트를 방문하세요.
• 전세계 비프렌더스. 이 국제 위기 헬프라인 네트워크는 현지 헬프라인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스티브 펀드. 문화적으로 유능한 Crisis Text Line 카운슬러의 경우 STEVE에게 741741로 문자를 보낼 수 있습니다.

요약하자면

흑인 청소년의 목소리를 듣고 필요할 때 적절하게 도움을 받는 것은 그들이 성인이 되어서도 정신 건강 문제를 겪지 않도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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이 기사는 원래 PsychCentral.com에 게시되었습니다. 원본을 보려면 여기를 클릭하십시오.

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