매트(40): 회복 기간 2년

알코올과 내 인생의 관계를 마주하는 데 10년 이상이 걸렸습니다.

나는 두 알코올 중독자 가정에서 왔으며 공격성과 폭력으로 이어지는 술에 대한 몇 가지 조용한 일화를 우연히 들었습니다. 그러나 내가 직접 본 것은 술에 취한 웃음, 맥주 숨결, 유쾌한 배짱, 그리고 많은 담배 연기로 방을 채우는 조부모, 이모, 삼촌, 사촌이었습니다.

나는 내가 유전보다 더 똑똑하고 중독보다 더 똑똑하며 내 자신의 골절된 정신 건강에 대한 전문가라고 생각했습니다.

어렸을 때 나는 예외적이었다. 나는 내가 일종의 서번트인 것처럼 느껴지게 되었고, 너무 오랫동안 저를 사로잡은 개념이었습니다.

파티를 시작할 수 있는 나이가 되자 대학에서 놓친 모든 경험을 보충해야 한다고 생각했습니다. 나는 물론 중퇴했고, 평생을 내가 따를 방향으로 나 자신을 정했습니다. 아무리 많은 지인을 사귀거나 일시적으로 가장 친한 친구를 사귀어도, 술집에 있지 않는 한 너무 오랫동안 혼자라고 느꼈습니다.

15년 – 내 굽힘의 길이입니다. 나는 사람들과 가까워지고 그들이 내 삶에서 멀어지는 것을 반복해서 느낄 것입니다. 그래서 웃을 자신이 있을 때까지 마시고, 기절할 때까지 마셨어요.

나는 술이 가까이 있는 술집과 식당에서 일했다. 그러나 나는 커피가 스파이킹되어서는 안 되는 직장에서 똑같이 많이 마셨습니다.

총을 쏘지 않을 이유가 전혀 없었습니다. 모든 좋은 시간과 영원한 추억을 위해, 나는 단지 자신을 유지하기 위해 술을 마신 밤이 훨씬 더 많았습니다. 육체적으로, 정신적으로, 감정적으로 의존하게 될 때까지.

당신의 절제를 어떻게 정의합니까?

술을 끊은 지 2년이 가까워오면서 술이 나의 괴물이라는 것을 깨닫게 된다.

의료용 대마초와 오락용 대마초는 모두 합법이며 치료사와 상의하여 알코올로부터 회복하는 데 대마초를 통합하는 방법을 찾았습니다. 나는 그것을 남용하지 않도록 조심하고 있지만, 그것은 외상 후 스트레스와 내가 너무 오랫동안 빠르게 살아온 육체적 고통에 도움이 됩니다.

아내는 내가 정직하도록 도와주지만 궁극적으로 회복과 의지력을 통제하는 사람은 나임을 인정합니다.

회복 과정에서 자신에 대해 배운 가장 큰 것은 무엇입니까?

“난 힘든 일도 할 수 있어.”

그것이 내가 재활원에 있을 때 나의 만트라였다. 냉소적인 마인드에 개념을 더 깊이 새길수록 더 강력하게 느껴졌습니다. 나는 너무 오랫동안 술에 힘을 쏟았다. 그것을 그만두는 것은 나의 확신에 다시 불을 붙였고 지속적인 금욕은 불을 지피게 했습니다.

생각보다 힘든 회복 요소가 있었나요?

솔직히 사회 생활을 잃는 것이 가장 큰 어려움이었습니다.

10년 이상 동안 나는 궁극적인 사회적 나비였습니다. 이웃에 커피를 내밀거나(뒤에서 술에 취해) 또는 바텐딩(술이 항상 너무 자유롭게 흐르는 것처럼 보인 곳)이든, 나는 항상 좋은 시간의 넥서스 근처에 있었습니다.

저는 여전히 새로운 친구와 커뮤니티를 찾으려고 노력하고 있지만 때로는 매우 어렵습니다.

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저자 캐서린 렌튼

회복 여정에서 시도한 가장 특이한 것은 무엇입니까?

아내와 나는 대유행의 “재택 대피소” 단계가 절정에 달했을 때 마법의 버섯 모빌을 타고 여행을 떠났습니다.

나는 기대치, 사회 구조, 개인적 정직성에 대한 폭로를 얻었습니다. 이 모든 것은 그 자체로 심오하고 사소한 것이었습니다. 그것은 나를 사랑하고 신뢰하지 못하게 하는 많은 정신적 장벽을 완화하는 데 도움이 되었습니다.

생각보다 쉽게 회복되는 요소가 있었나요?

치료를 시작합니다. 회복 센터에서 치료사를 만난 후 나는 내 문제, 유발 요인, 외상 및 목표에 대해 새처럼 노래하기 시작했습니다.

바닥에 도달한 후 회복을 “다시 해야 할 일”, 깨끗한 상태로 시작할 수 있는 기회와 정직에 대한 깊은 열망으로 여겼습니다.

회복에 관해 받은 조언 중 가장 도움이 되지 않는 것은 무엇입니까?

후원을 받는 것이 나의 회복을 돕거나 깰 수 있다는 것입니다.

나는 금주 멘토링은 고사하고 관계를 보증할 만큼 가까운 관계를 맺은 적이 없습니다. 나는 치료(커플 상담 포함)를 추구했고, 내 정신 건강을 위해 의학적 도움을 구했고, 치료 중에 모은 기술의 도구 상자에 의지했습니다.

나는 확실히 예외입니다. 그러나 나는 후원자가 아니라 중독자이자 친구로서 다른 사람들의 회복을 도울 필요를 느낍니다.

도움이 되지 않은 인기 있는 접근 방식이나 전략이 있었습니까?

익명의 알코올 중독자(AA)는 내가 처음 회복할 때 도움이 되었지만 결국에는 그렇지 않습니다. 나는 병원에 있을 때 AA 회의에 참석하기 시작했고 회복 센터 근처에서 꽤 환영하는 회의에 참석했습니다.

내가 집에 돌아왔을 때, 나는 내가 찾을 수 있는 모임에서 AA 커뮤니티와 전혀 연결되지 않았습니다. 팬데믹이 시작된 후 Zoom 회의가 고무적이지 않은 대면 회의보다 훨씬 더 단절되어 있음을 알게 되었습니다. 나는 여전히 이정표에 대해 스스로에게 보상하고 내 “칩”을 가까이에 보관합니다.

회복 전 자신에게 한 가지를 말할 수 있다면 무엇을 하시겠습니까?

일에 몰두하고 치유할 수 있는 시간과 기회를 주고 필요할 때 도움을 청하면 상대방이 그 어느 때보다 성취감을 느끼며 나올 것입니다. (두 번째 옵션: 아내와 새로 입양한 강아지가 웃고 있는 “치료 중인 나” 사진을 보여주세요.)

Matt(그/그)는 중서부 출신의 프리랜스 작가이며 재치 있는 재주를 가지고 있습니다. 그는 음악가, 시인, 은퇴한 바텐더, 회복 중인 알코올 중독자입니다. 그는 여가 시간을 아내와 강아지와 함께 즐기며 시를 쓰고 프로 농구를 관람하며 보냅니다.