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마늘과 양파 냄새를 제거하는 8가지 팁

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입에서 나는 마늘 냄새를 없애기 위해 농산물 먹기, 구강 세정제 사용 또는 양치질과 같은 몇 가지 다른 전술을 시도할 수 있습니다. 그러나 마늘 냄새는 폐의 가스에서 나올 수 있습니다.

누구나 때때로 입냄새가 난다. 먹는 음식에서 근본적인 건강 상태에 이르기까지 많은 것들이 구취(구취)를 유발할 수 있습니다. 가장 강력한 요리 위반자 중 두 가지는 마늘과 양파이며, 특히 생으로 먹었을 때 더욱 그렇습니다.

양파와 마늘은 부추과에 속합니다. 그것들은 구성이 비슷하고 많은 동일한 황 화합물을 함유하고 있습니다.

유황 화합물은 음식에 독특한 풍미를 부여합니다. 그들은 또한 자르거나 으깨면 특유의 가스를 방출하고 가스를 방출하는 박테리아와 혼합되어 냄새가 나는 호흡을 유발합니다.

마늘과 양파는 식사 후 몇 시간 동안 계속해서 구취를 유발할 수 있습니다. 소화 과정의 일부로 그 부산물은 혈류로 흡수되어 폐로 운반되어 구취를 앙코르로 만듭니다.

하지만 구취가 있다고 해서 마늘과 양파를 피해야 할 이유는 없습니다. 그들의 건강상의 이점은 그만한 가치가 있으며 냄새나는 효과를 상쇄하는 것이 가능합니다.

1. 사과, 시금치 또는 박하와 같은 농산물을 섭취하십시오.

특히 마늘이 많은 식사를 하고 있다면 후식으로 사과를 먹거나 신선한 민트 잎을 씹으십시오.

하나 공부하다 생사과 또는 데운 사과, 상추, 민트의 화학적 구성이 마늘 호흡을 탈취하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 뜨거운 녹차와 레몬 주스도 도움이 될 수 있습니다.

2. 식사 후 양치질과 치실 사용

구취를 유발하는 대부분의 박테리아는 잇몸 라인 아래와 치아에 쌓인 플라크에 서식합니다. 양파나 마늘을 먹은 후에 양치질을 하고 치실을 사용하면 냄새를 유발하는 박테리아와 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전동 칫솔을 사용하면 잇몸선 아래를 닦고 플라그를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 더 오랜 기간 동안 신선한 호흡을 유지합니다. 입천장과 혀를 칫솔이 닿을 만큼 뒤로 부드럽게 닦는 것도 도움이 됩니다.

이동이 잦은 상황에서는 지갑에 맞는 치실을 보관하십시오. 온라인으로 치실 카드를 구입하십시오.

3. 이산화염소 구강청결제 사용하기

좀 있어 과학적 증거 이산화염소가 함유된 구강청결제가 입냄새 제거에 효과적이라고 합니다.

이산화염소는 플라그, 혀 코팅 박테리아 및 음식 입자를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 캠핑 시 야외 물의 맛을 정화하고 향상시키는 데 사용되는 것과 동일한 성분입니다.

양치질은 일반적으로 양치질과 치실 사용 후에 가장 효과적입니다. 남용 또는 입 자극을 피하기 위해 병에 지침을 기록하는 것도 중요합니다.

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4. 에센셜 오일 사용

알코올 기반 구강 세척제에 에센셜 오일을 첨가할 수 있습니다. 호흡을 상쾌하게 하는 것 외에도 일부는 항균성을 가지고 있습니다. 에센셜 오일과 캐리어 오일(코코넛, 스위트 아몬드 또는 올리브)을 사용하여 수제 구강 세척제를 만들 수도 있습니다.

구취 제거 효과가 입증된 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

  • 박하
  • 로즈마리
  • 몰약
  • 유칼립톨

캐리어 오일 1티스푼과 페퍼민트 오일 한 방울을 입안에 넣으면 음식물 찌꺼기, 박테리아 및 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다. 식품 등급 오일은 식료품점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 첨가당을 주의하세요.

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5. 혀 세척제 사용

박테리아는 칫솔이 닿지 않는 혀 뒤쪽에서도 번성하고 번식합니다. 하얀 혀는 죽은 세포, 미세한 음식 입자 및 박테리아를 나타낼 수 있습니다.

혀 브러시 및 스크레이퍼와 같은 혀 클리너를 사용하면 혀 맨 뒤에 닿을 수 있습니다. 냄새를 유발하는 찌꺼기 제거에도 효과적입니다.

혀 스크레이퍼를 사용하려면 혀 뒤쪽에서 시작하여 부드럽게 앞으로 긁어냅니다. 이렇게 하면 하얀 찌꺼기가 입 앞으로 나오게 됩니다. 스크레이퍼에 잔여물이 보이지 않을 때까지 계속 헹구고 이 과정을 반복합니다.

혀 스크레이퍼는 매일 사용하거나 마늘이나 양파가 포함된 식사 후에 사용할 수 있습니다.

혀 스크레이퍼를 온라인으로 구입하십시오.

6. 수분 유지

하루 종일 충분한 양의 수분을 섭취하는 것은 구취를 억제하는 훌륭한 전략이 될 수 있습니다.

구강 건조가 유황 생성을 증가시켜 구취를 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 탈수를 예방하고 충분한 타액을 생성할 수 있도록 합니다.

또한 식수 또는 기타 액체는 입 안을 헹구어 냄새의 원인이 될 수 있는 음식물 찌꺼기나 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 녹차를 마신다

화장실에 가서 이를 닦을 때까지 일시적으로 냄새를 줄이기 위해 식후에 뜨거운 녹차를 마신다.

하나의 2014 연구, 15명의 참가자는 녹차 카테킨 구강청결제를 사용했고 플라크 방지 효과를 위해 살균 구강청결제와 비교할 수 있음을 발견했습니다. 다른 사람에 따르면 연구 검토녹차는 구취를 줄이고 박테리아의 성장을 막을 수 있었습니다.

8. 스피어민트 껌 씹기

스피어민트 껌을 씹으면 일시적으로 마늘 호흡을 중화시킬 수 있습니다. 또한 소화 후 마늘과 양파의 잔류 효과를 감소시킬 수 있는 위산 역류를 줄일 수 있습니다.

테이크아웃

마늘 숨결은 그 효과가 오래 지속되는 경향이 있더라도 영원히 지속되지 않습니다.

마늘이나 양파가 많은 호흡에 위험이 있다고 생각되면 미리 계획하십시오. 예를 들어 면접 전에 아침 식사로 양파 베이글을 먹는 것을 피할 수 있습니다.

또는 이러한 가정 치료를 실험하여 어떤 것이 효과가 있는지 확인하고 트릭을 수행하는 것을 선택할 수 있습니다.