레이첼(32): 회복 기간 2년

차 한잔과 함께 앉아있는 레이첼 찰튼 데일리 — Maya Chastain의 일러스트레이션

내가 알코올 회복 중이라고 모든 사람에게 말했을 때 내 인생의 많은 사람들이 충격을 받았습니다. 많은 사람들에게 나의 알코올 사용은 꽤 정상적인 것처럼 보였고, 나는 그것이 문제가 된 곳이라고 생각합니다.

나는 술을 많이 먹고 술 없이 살 수 있는 사람이 아니었다. 나는 전형적인 주말 술꾼이었지만 거의 항상 과음했다. 금요일부터 일요일까지 혼자서 와인 3~6병을 쉽게 마셨습니다.

그러나 이 패턴은 일주일에도 계속되기 시작했습니다. 일주일에 4일이 되었고, 그 다음에는 5일이 되어 거의 다 찼습니다. 나는 또한 이것이 내가 어떤 사람인지를 어떻게 변화시키고 있는지 주목하고 있었습니다. 나는 대부분의 시간을 숙취로 보냈다. 의욕을 모두 잃었습니다.

이 시점에서 내 글쓰기 경력은 기본적으로 존재하지 않았습니다. 술은 내 불안과 자기 연민을 부추겼고 더 많이 마시게 만들었다. 글을 쓸 줄 몰라서 술을 마신 줄 알았다. 하지만 술을 끊고 나서야 술을 마시지 못해서 글을 쓸 수 없다는 것을 알게 되었습니다.

가장 걱정스러운 것은 내가 점점 더 화를 내고 지금의 남편과 더 많은 논쟁을 일으켰다는 것입니다. 내가 계속 술을 마시면 우리 관계가 지속되지 않을 거라는 걸 알았어. 그러나 다시 말하지만, 아무도 내가 일상적인 음주가 얼마나 정상적인지 문제가 있다고 생각하지 않았습니다.

다들 술을 좀 많이 마시고 파트너에게 소리를 지르죠? 글쎄, 아마도 그들은하지 않아야합니다.

마지막 빨대는 내 결혼식 날 과음하고 하루 종일 거의 먹지 않았을 때 왔습니다. 나는 나 자신을 완전히 바보로 만들고 가장 친한 친구들 앞에서 새 남편에게 소리 지르기 시작했습니다. 다음날 그는 술을 끊겠다고 나에게 약속했다. 하지만 몇 시간 전에 이미 음주 측정기를 다운로드했습니다.

2년 전의 일이고 매년 결혼 기념일이 되면 그와 나 자신에 대한 맹세를 새롭게 합니다.

절제를 어떻게 정의합니까?

나에게 절주는 술을 완전히 금하는 것입니다. 그것이 나를 위해 작동하는 유일한 방법입니다. 나는 절제를 시도했고 아주 자주 한두 번만 가지려고 했지만 그것은 나를 위해 작동하지 않습니다.

또한 알코올 냄새와 맛이 나는 음료는 저를 유발할 수 있으므로 피합니다.

회복 과정에서 자신에 대해 배운 가장 큰 것은 무엇입니까?

회복 과정에서 제 자신에 대해 배운 가장 큰 사실은 제가 실제로 내성적이라는 것입니다. 나는 항상 내가 파티의 생명이고 춤과 소리 지르는 것을 좋아하는 큰 발랄한 외향적 인 줄 알았는데 그것이 술에 취한 이야기였습니다.

지금은 술에 취해 사람들을 소그룹으로 만나서 맛있는 차를 마시며 휴식을 취하는 것을 훨씬 더 좋아합니다.

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저자 캐서린 렌튼

생각보다 힘든 회복 요소가 있었나요?

아이를 낳지 못하는 여성으로서 임신해서 술을 마시지 않느냐는 질문이 특히 힘들었다. 정말 상처를 줄 수 있는 것은 말할 것도 없고 무감각한 가정입니다.

생각보다 쉽게 회복되는 요소가 있었나요?

술 없이는 친구들과 어울리고 신나게 놀기 정말 힘들 것 같다는 생각이 들었다. 하지만 나는 더 좋은 시간을 보내고 말았다. 나는 대화에 더 참석했고 일어난 모든 일을 기억했습니다. 그것은 저를 더 좋은 친구로 만들었습니다.

도움이 되지 않은 인기 있는 접근 방식이나 전략이 있었습니까?

저는 익명의 알코올 중독자(AA)의 팬이 아닙니다. 우리가 회복하기 전에 우리보다 더 큰 무언가에 항복하고 자신을 포기해야 한다는 믿음이 상당히 여성혐오적이고 특권적이기 때문입니다.

저는 장애인 여성으로서 평생 그렇게 해왔습니다. 그러나 그것이 다른 많은 사람들에게 도움이 된다는 것을 알고 있으므로 그 점을 폄하하지 않겠습니다.

회복 전 자신에게 한 가지를 말할 수 있다면 무엇을 하시겠습니까?

술에 취한 지 2년이 지나면 당신은 놀라운 삶을 개척하게 될 것입니다. 당신이 꿈꿔 왔던 모든 것이 될 것입니다.

Rachel Charlton-Dailey는 건강과 장애에 중점을 둔 프리랜스 저널리스트입니다. 그들의 작업은 Verywell, Huffpost 및 Business Insider에 소개되었습니다. 그녀는 또한 장애인에 의한 장애인을 위한 출판물인 Unwriting의 창시자이기도 합니다. 글을 쓰지 않을 때는 닥스훈트 러스티를 산책하는 모습을 볼 수 있습니다.