노인의 골다공증은 흔하지만 자연스러운 노화 과정의 일부는 아닙니다. 식이 요법 수정, 생활 습관 변화 및 약물 치료는 이 취성 뼈 질환을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
골다공증은 친숙한 용어가 되었고 많은 사람들은 골다공증을 삶의 일부라고 생각합니다. 나이가 들어감에 따라 골밀도가 감소하는 것은 사실이지만 골다공증이 발병할지는 확실하지 않습니다.
골다공증은 뼈 질환으로, 일반적인 노화 과정의 일부가 아닙니다. 골격 재형성 과정의 불균형으로 인해 골밀도와 강도가 저하될 때 발생합니다.
나이에 상관없이 누구나 골다공증에 걸릴 수 있습니다. 그러나 노화는 이미 뼈 구조의 변화 환경을 조성하기 때문에 골다공증은 고령 인구에서 흔히 발생합니다.
노인 골다공증의 원인은?
노인의 골다공증은 뼈 리모델링 과정의 불균형으로 인해 발생합니다. 이는 오래되거나 손상된 뼈 조직의 흡수가 신체의 새로운 뼈 조직 생산을 능가할 때 발생합니다.
이 변형된 뼈 리모델링 과정은 뼈의 미네랄 밀도를 잃게 합니다. 뼈의 틀과 구조에 큰 틈이 생겨 뼈가 약해지고 골절되기 쉽습니다.
나이가 들면 뼈 리모델링 과정이 느려집니다. 자연스럽게 골밀도가 감소합니다. 건강하다고 생각되는 것보다 더 많이 잃으면 골다공증을 앓고 있을 수 있습니다.
낮은 골밀도로 분류되는 것은 무엇입니까?
고령화 인구에서 골밀도 검사는 T-점수를 할당합니다. T 점수는 건강한 성인의 골밀도 기준선인 0과 골밀도 판독값의 차이입니다.
1 이상의 T-점수는 건강한 뼈를 나타냅니다. 득점하면
골다공증은 T-점수가 -2.5 이하일 때 나타날 수 있습니다.
T 점수가 1포인트 감소할 때마다 골절 위험이 증가합니다.
노인의 골다공증 위험인자
골다공증의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않습니다. 노년기에 접어드는 모든 사람이 골다공증에 걸리는 것은 아니며, 전문가들은 일부는 골다공증이 발생하고 일부는 발생하지 않는 이유를 확신하지 못합니다. 영양, 생활 방식 및 신체 특성이 모두 중요한 역할을 할 수 있습니다.
보편적인 원인으로 확인된 단일 특성은 없지만 연구자들은 특정 요인이 이 질병이 발병할 가능성을 높인다는 것을 알고 있습니다.
골다공증 위험 증가와 관련된 요인은 다음과 같습니다.
- 지배적인 생식 호르몬으로 에스트로겐을 갖는 것
- 낮은 수준의 생식 호르몬
- 날씬한 몸매
- 골다공증의 가족력
- 영양 결핍
- 다른 질병과 함께 생활
- 장기간 약물 사용
- 과도한 음주
- 흡연
- 신체적 비활동
- 백인 남성 또는 여성 또는 아시아 여성
노인의 골다공증은 얼마나 흔합니까?
미국에서는 대략
추정에 영향을 미칩니다.
전 세계적으로 2021년 연구 검토 결과
골다공증은 노인에게 어떤 영향을 미칩니 까?
골다공증은 겉으로 드러나는 증상이 아주 적기 때문에 “조용한” 질병이라고도 합니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 감소된 키
- 자세 변화
- 호흡 곤란
- 허리 통증
- 다중 골절 또는 파손
- 운동 불안정
노인의 경우 골다공증은 다른 연령 관련 건강 변화로 인해 복잡해질 수 있습니다. 예를 들어, 균형 및 협응 변화로 인해 낙상에 더 취약할 수 있습니다. 골다공증을 앓고 있을 때 낙상은 부러진 뼈나 골절을 의미할 수 있습니다.
어린 시절처럼 회복할 수 없기 때문에 손상된 뼈가 제대로 치유되지 않을 가능성이 높아집니다. 이로 인해 큰 통증과 장기적인 장애를 유발하는 골절이나 골절의 가능성이 높아질 수 있습니다.
골다공증은 독립성을 손상시킬 수도 있습니다. 이동 제한은 장기 요양 시설 입소의 주요 원인입니다.
이동성 제한이 유일한 관심사는 아닙니다. 척추 및 고관절과 같은 신체 부위의 골다공증 관련 골절은 노인의 높은 사망률과 관련이 있습니다.
이러한 주요 뼈 합병증 중 하나로 인해 움직이지 않으면 폐렴이나 심혈관 사건과 같은 생명을 위협하는 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다.
노인 골다공증 치료는 어떻게 하나요?
골다공증 치료는 진단을 받았을 때 나이에 관계없이 동일한 방식으로 접근됩니다. 이는 새로운 뼈 손실을 늦추거나 방지하고 골절 위험을 낮추는 것을 목표로 하는 역동적인 과정입니다.
모든 사람의 치료 프로그램은 다양합니다. 의사는 귀하의 전반적인 건강, 이동성, 손실된 뼈의 양 및 공존하는 의학적 상태를 고려할 것입니다.
치료에는 일반적으로 다음과 같이 특별히 뼈를 강화하는 데 도움이 되는 약물이 포함됩니다.
- 단백동화제
- 생물학
- 호르몬 기반 요법
- 비스포스포네이트
약물과 함께 의사는 다음을 권장할 수 있습니다.
- 식이 보충제
- 알코올 제한
- 금연
- 카페인 피하기
- 규칙적인 운동
- 가정에서의 낙상 방지 전략(난간 설치 등)
노인의 골다공증을 역전시킬 수 있습니까?
골다공증은 치료할 수 없습니다. 그러나 골밀도를 향상시키고 새로운 골 손실을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 이 과정의 성공 여부는 나이와 이미 손실된 골밀도와 같은 요인에 따라 달라집니다.
예를 들어 골다공증과 골감소증 사이의 경계를 걷고 있다면 골절 위험을 낮추기에 충분한 골밀도를 회복할 수 있습니다.
그러나 약물과 생활 방식의 변화에도 불구하고 일단 노년기에 들어서면 손실된 뼈의 양을 보충하지 못할 수 있습니다.
노인의 골다공증을 예방하는 방법
나이가 들어감에 따라 골다공증을 항상 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 뼈 건강에 대해 적극적으로 대처하기 시작할수록 좋습니다.
골다공증은 하루아침에 생기는 것이 아닙니다. 뼈 손실이 진행되는 상태이므로 운동, 식이요법, 물질 사용과 같은 요인이 골다공증에 영향을 미칩니다.
골다공증 예방에 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.
- 금연
- 알코올 소비 제한
-
규칙적인 운동(특히 체중 부하 운동)
- 영양가 있는 식단에 집중하고 비타민 D와 칼슘 요구량 충족
- 정기적인 골밀도 검사
테이크아웃
노인의 골다공증은 흔합니다. 미국의 수백만 명과 전 세계 노인 인구의 21% 이상이 영향을 받습니다.
나이가 들어감에 따라 뼈의 밀도는 자연적으로 감소하지만 골다공증은 정상적인 노화의 일부가 아닙니다. 운동을 하고, 영양 요구 사항을 충족하고, 흡연과 과도한 음주를 피하면 나중에 이 뼈 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
