내 발에 관절 통증을 일으키는 원인은 무엇입니까?

발에 관절 통증을 유발할 수 있는 것은 무엇입니까?

발의 관절 통증은 다음 중 하나로 인해 발생할 수 있습니다.

• 외상(부상)
• 전염병
• 구조적 문제
• 염증

염증이 있거나 없는 관절통에 기여하는 보다 일반적인 상태를 살펴보겠습니다.

골관절염

골관절염은 시간이 지남에 따라 발생하는 일종의 관절염입니다. 어떤 사람들은 관절 내부의 연골이 스트레스와 사용에 의해 손상되기 때문에 “마모성” 관절염이라고 합니다. 연골이 얇아지고 뼈가 서로 마찰됩니다.

발의 모든 관절에 골관절염이 생길 수 있습니다. 그러나 가장 흔한 위치는 엄지발가락, 발목, 중족부입니다.

류머티스성 관절염

류마티스 관절염(RA)은 자가면역 질환입니다. 면역 체계는 관절을 포함하여 신체의 건강한 부분을 표적으로 삼아 통증과 염증을 유발합니다. 유전학 및 흡연은 RA의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

RA 환자의 90% 이상이 발에 관절 통증을 경험합니다. 그것은 가장 일반적으로 발가락 바닥의 작은 앞발 관절과 발 뒤꿈치 위의 관절에 영향을 미칩니다. RA는 또한 발볼에 활액낭염을 일으킬 수 있습니다.

건선성 관절염

건선성 관절염(PsA)은 작은 관절의 부종으로 인해 발가락이 소시지 모양(dactylitis)이 될 수 있습니다. 부드럽고 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 발의 작은 발가락에 지염에 걸릴 가능성이 가장 높습니다.

PsA는 일반적으로 이미 건선이 있는 사람들에게서 발생합니다. 전문가들은 일부 사람들이 PsA에 걸리는 이유를 확신하지 못하지만 감염, 관절 외상 또는 스트레스가 증상의 시작을 유발할 수 있습니다.

통풍

통풍은 갑자기 나타나서 3~10일 동안 지속되는 일종의 관절염입니다. 요산이 축적되어 관절 안팎에서 결정으로 변할 수 있습니다. 엄지발가락에 가장 흔합니다.

통풍은 극도로 고통스러울 수 있습니다. 관절이 상당히 부을 수 있고 뜨겁고 매우 압통을 느낄 수 있습니다. 관절 주위의 피부가 반짝거리는 것처럼 보일 수 있습니다.

통풍의 위험 요인에는 당뇨병, 신장 문제 또는 요산 축적을 유발하는 식단이 포함됩니다. 통풍을 유발할 수 있는 식품의 예로는 붉은 고기와 내장육이 있습니다.

아저씨

아저씨는 엄지발가락 밑부분에 혹으로 나타납니다. 범프는 실제로 엄지발가락을 다른 발가락 쪽으로 밀어내는 정렬 불량으로 인해 발생합니다. 건막류는 엄지발가락 관절에 붓기, 뻣뻣함, 통증을 유발하여 움직이기 어렵게 만듭니다. 발가락도 만지면 아플 수 있습니다.

어떤 사람들은 발의 자연스러운 형태 때문에 건막류에 걸릴 확률이 더 높습니다. 건막류는 시간이 지남에 따라 발생하며 꽉 끼는 신발을 신으면 악화될 수 있습니다.

활액낭염

활액낭염은 관절 주위의 활액낭의 염증입니다. 윤활낭은 관절, 힘줄 및 뼈 주변 부위를 완충시키는 데 도움이 되는 체액 주머니입니다. 염증은 운동이나 신발과 같은 반복적인 움직임이나 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.

활액낭염이 있으면 붓기와 발적과 같은 피부색의 변화를 경험할 수 있습니다.

관절낭염

관절낭염은 두 번째, 세 번째 또는 네 번째 발가락 기저부에 있는 관절의 인대에 염증이 생기는 것입니다. 관절낭염의 증상으로는 발바닥에 통증이 있고 발가락 아래에 돌이나 대리석이 있는 것 같은 느낌이 있습니다. 맨발로 걸을 때 붓거나 통증이 있을 수 있습니다.

건막류 또는 높은 족궁이 있는 경우 관절낭염의 위험이 더 높습니다.

휴식, 팽팽한 종아리 근육 스트레칭, 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 관절낭염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건염

건염은 뼈와 근육을 연결하는 조직인 힘줄의 염증입니다. 건염은 관절에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 관절 주위에 통증과 압통을 유발할 수 있습니다. 발의 흔한 부위로는 발목과 발뒤꿈치가 있습니다.

건염은 꽉 끼는 신발이나 발의 과도한 사용으로 인해 발생할 가능성이 가장 높습니다.

전염병

관절의 감염은 통증과 부종을 유발할 수 있습니다. 감염성(또는 패혈성) 관절염은 때때로 나중에 관절로 퍼지는 신체의 다른 곳의 감염으로 시작됩니다. 예를 들어, 임질 감염은 발목 통증을 유발할 수 있습니다.

마찬가지로 반응성 관절염은 감염이 관절에 영향을 미치는 면역 체계 반응을 유발할 때 발생합니다. 이것은 가장 흔한 위장관, 요로 또는 생식기의 감염.

발에 관절염의 증상은 무엇입니까?

관절 통증이 반드시 관절염을 의미하는 것은 아닙니다. 관절염은 관절에 염증이 생긴 것을 의미합니다.

발 관절염의 통증은 시간이 지남에 따라 발전하거나 갑자기 나타날 수 있습니다. 발 관절염의 증상은 다음과 같습니다.

• 관절을 움직일 때 통증
• 활동 후 통증
• 부종
• 따뜻한 관절
• 발적 또는 색상 변화
• 휴식 후 통증 증가
• 아침에 통증이나 붓기

의사에게 연락해야 하는 경우

3일 이상 지속되는 관절염 증상이 있거나 30일 동안 빈번한 관절 증상이 있는 경우 의사를 만나는 것이 특히 중요합니다.

발의 관절 통증을 어떻게 관리할 수 있습니까?

관절 통증의 원인을 모른다면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 어떤 종류의 관절염은 치료 없이 영구적인 관절 손상을 일으킬 수 있습니다.

관절 통증을 관리하기 위해 American Academy of Orthopaedic Surgeons는 다음을 권장합니다.

• 관절이 악화되지 않도록 활동을 줄입니다.
• 수영이나 자전거 타기와 같은 충격이 적은 운동으로 전환하십시오.
• 적당한 체중을 유지하십시오.
• 발 보호대 또는 랩을 착용하십시오.
• 이부프로펜이나 나프록센과 같은 NSAID를 복용하십시오.

의료 전문가의 다음과 같은 도움을 고려할 수도 있습니다.

• 물리 치료를 받으십시오.
• 일시적인 통증 완화를 위해 코르티코스테로이드 주사를 맞습니다.
• 비수술적 치료가 효과가 없을 경우 수술에 대해 의사와 상의하십시오.

발에 관절 통증이 있는 경우 운동은 안전한가요?

운동은 발의 힘과 이동성을 유지하고 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발 운동은 관절을 치유하고 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동하는 동안 너무 많은 통증을 느끼면 운동 시간을 줄이고 휴식 시간을 늘리는 것이 좋습니다.

관절염이 있는 경우 달리기 및 라켓 스포츠와 같은 강한 충격 운동에서 수영이나 자전거 타기와 같은 낮은 충격 운동으로 전환하는 것을 고려하십시오. 통증을 덜 느낄 수 있으며 상태의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

테이크아웃

발의 관절 통증은 종종 어떤 형태의 관절염으로 인해 발생하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 관절염은 관절에 염증이 생긴 것을 의미합니다. 통증을 유발하는 것 외에도 관절이 붓고 뻣뻣해지고 변색되는 경우가 많습니다.

발 관절 통증의 원인에 관계없이 증상 완화에 도움이 되는 생활 습관 변화나 약물 치료를 고려해야 할 수도 있습니다. 통증을 줄이기 위해 운동 루틴 변경, 휴식 또는 NSAID 복용을 고려하십시오.

필요한 경우 의사와 상담하여 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다.