고지혈증(HLD)은 LDL(“나쁜”) 콜레스테롤, HDL(“좋은”) 콜레스테롤 및 트리글리세리드의 불균형에 대한 임상 용어입니다. 이들은 정상 수준에서 세포 건강과 신진대사에 중요한 혈액 지방(지질)입니다.
그러나 LDL과 중성지방 수치가 너무 높아지고 HDL 수치가 너무 낮아지면 심장마비 및 기타 심혈관 문제의 위험을 높일 수 있습니다.
HLD가 잠재적으로 건강에 심각한 위협이 되더라도 일반적으로 증상이 거의 없습니다. HLD는 합병증이 발생하기 전에 간단한 혈액 검사로 확인할 수 있습니다. 일단 진단되면 약물과 건강한 생활 습관의 조합을 통해 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 정상 범위로 끌어올릴 수 있습니다.
고지혈증(HLD)이란 무엇입니까?
HLD는 심각한 심장 질환을 유발할 수 있는 혈중 콜레스테롤 수치의 불균형을 의미합니다.
콜레스테롤은 혈액의 데시리터당 밀리그램(mg/dL)으로 측정됩니다. LDL과 트리글리세리드 수치를 낮게 유지하고 HDL 수치가 높으면 더 건강하게 유지하기를 원합니다.
이는 LDL이 플라크 축적으로 인한 동맥의 협착인 동맥경화증에 기여하기 때문입니다. 동맥벽을 따라 형성되는 플라크는 콜레스테롤, 지방 및 기타 물질로 구성됩니다. 더 많은 플라크는 동맥이 덜 유연하고 혈류가 감소한다는 것을 의미합니다.
그래서 LDL 콜레스테롤을 “나쁜” 콜레스테롤이라고 합니다. HDL 콜레스테롤은 혈류에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되므로 “좋은” 콜레스테롤이라고 합니다.
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알아야 할 용어
심장 건강에 대한 논의는 약간의 알파벳 수프가 될 수 있으므로 다음은 참고할 수 있는 몇 가지 간단한 정의입니다.
- HDL: 고밀도 지단백질 또는 “좋은 콜레스테롤”
- LDL: 저밀도 지단백질 또는 “나쁜 콜레스테롤”
- HTG: 고중성지방혈증 또는 비정상적으로 높은 중성지방
- HDL: 고지혈증 또는 콜레스테롤 불균형
기본적으로, 당신은 HDL을 높게 유지하고 LDL을 낮게 유지하기를 원합니다.
HLD를 정의하는 특정 숫자나 숫자 집합은 없지만 총 콜레스테롤이라는 측정값은 개인이 언제 특히 합병증 위험이 높은지 결정하는 데 종종 사용됩니다.
총 콜레스테롤은 LDL 및 HDL 수치에 중성지방 수치의 20%를 더하여 계산합니다. 경계선이 높거나 높은 총 콜레스테롤 수치는 고지혈증을 시사합니다.
NIH(National Institutes of Health)는 다음을 사용합니다.
LDL | 경계선 높음: 130~159mg/dL |
높은: 160~189mg/dL |
---|---|---|
트리글리세리드 | 경계선 높음: 150~199mg/dL |
높은: 200mg/dL 이상 |
HDL | 경계선 낮음: 60mg/dL |
낮은: 40mg/dL 미만 |
총 콜레스테롤 | 경계선 높음: 200~239mg/dL |
높은: 240mg/dL 이상 |
질병통제예방센터(CDC)는 다음과 같이 보고합니다.
HLD의 원인은 무엇입니까?
HLD는 유전 상태일 수 있지만 특정 생활 습관이 높은 콜레스테롤에 기여할 수도 있습니다. 저것들
- 앉아있는 생활 방식
- 흡연
- 불균형 식단, 특히 포화 지방과 식이 콜레스테롤이 풍부한 식단
- 비만
HLD의 증상
HLD 자체는 눈에 띄는 증상이 없습니다. 그러나 HTG 또는 비정상적으로 높은 수준의 중성지방이라고 하는 HLD 유형은 췌장의 고통스러운 염증인 췌장염의 주요 원인입니다. ㅏ
HLD는 또한 죽상경화증을 유발할 수 있습니다. 눈에 띄는 증상은 없지만,
- 동맥류
- 심장마비
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말초 동맥 질환(PAD)
- 뇌졸중
주요 사건이 발생하기 전에 동맥의 혈류 감소가 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 심장 근육이 산소가 풍부한 혈액의 충분한 흐름을 굶어죽게 되면 그로 인한 흉통을 협심증이라고 합니다.
PAD는 사지(보통 하지)의 혈류가 감소할 때 발생합니다. 주요 증상으로는 걷거나 너무 오래 서 있을 때 통증이 있습니다. 이것을 파행이라고 하며 보통 휴식을 취하면 사라집니다. HLD도 이러한 증상과 관련될 수 있습니다.
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의사에게 전화해야 할 때
죽상경화증이 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥에 영향을 미치면 심장마비의 위험이 있습니다. 뇌로 혈액을 운반하는 동맥에 플라크가 형성되면 뇌졸중 위험이 높아집니다.
심장마비나 뇌졸중의 징후를 아는 것이 중요합니다. 두 가지 모두 의학적 응급 상황으로 간주되어야 하며 911 또는 지역 응급 서비스에 전화해야 합니다.
심장마비의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
-
가슴 통증은 종종 심장을 압박하거나 압박하는 것으로 설명됩니다.
- 임박한 운명의 느낌
- 메스꺼움
- 어깨, 목, 턱, 등 또는 팔의 통증
- 호흡 곤란
뇌졸중의 증상은 다음과 같습니다.
- 당신에게 말하는 것을 이해하거나 의사 소통하는 데 어려움
- 몸이나 얼굴의 한쪽이 무감각하거나 따끔 거림
- 갑작스럽고 심한 두통
- 조정 및 보행 문제
특히 다음과 같은 위험 요소가 있는 경우 심장마비 및 뇌졸중 증상을 심각하게 받아들이는 것이 중요합니다.
- 당뇨병
- 고혈압
- 심장 마비, 뇌졸중 또는 심장 질환의 개인 또는 가족력
- HLD
- 신장병
높은 콜레스테롤을 낮추는 방법
콜레스테롤 불균형으로 인한 위험이 우려의 이유가 될 수 있지만, 집에서 또는 의사와 함께 콜레스테롤 수치를 조정하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 일부
-
건강한 식습관 만들기: LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추려고 할 때 가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 심장 건강에 좋은 식단을 채택하는 것입니다. 그만큼
미국 심장 협회 포화 지방을 일일 칼로리의 6% 이하로 제한할 것을 권장합니다. 또한 더 많은 과일과 채소를 식단에 포함시키도록 노력해야 하며, 더 많은 저지방 단백질과 통곡물을 섭취해야 합니다. - 운동 루틴 만들기: 운동도 중요합니다. 일주일에 150분 정도 중간 강도의 운동을 하는 것을 목표로 하고, 이상적으로는 1~2일 전체가 아닌 대부분의 요일에 분산하십시오. 과체중이거나 비만인 경우 체중 감량은 콜레스테롤 수치와 혈압을 건강한 범위로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 담배 제품을 피하십시오: 흡연을 중단하거나 흡연량을 줄이는 것도 중요합니다. 플라크 형성 및 기타 건강 문제에 기여할 수 있기 때문입니다.
- 약물 고려: 마지막으로 의사는 스타틴과 같은 콜레스테롤 저하제를 처방할 수 있습니다. 미국에는 7가지 유형의 스타틴이 있습니다. 각각은 약간 다르게 작용하지만, 모두 간에서 콜레스테롤 생성에 영향을 미치며 일반적으로 내약성이 좋고 LDL 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 스타틴은 때때로 중성지방과 HDL 수치에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 변경하는 데 얼마나 걸립니까?
식이요법과 운동만으로도 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 스타틴에는 부작용이 있을 수 있으며 처음 시도하는 스타틴이 올바른 것이 아닐 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 수치를 올바른 위치에 유지하기 위해 올바른 강도의 올바른 약물을 찾기 전에 두 가지 이상을 시도하고 복용량을 조정해야 할 수도 있습니다.
테이크아웃
HLD는 심혈관 질환의 주요 위험 요소입니다. 증상이 없는 경우가 많기 때문에 본인도 모르는 사이에 상태가 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 의사와 상의하여 매년 또는 의사가 권장하는 경우 더 자주 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 중요합니다.
콜레스테롤 수치를 정상 범위로 유지할 수 있다면 협심증이나 파행과 같은 증상이나 심장마비나 뇌졸중과 같은 더 심각한 합병증을 피할 수 있습니다.