건선이 있을 때 화장을 하는 요령

진정 피부 관리 루틴 개발

건선으로 인해 벗겨지거나 벗겨진 피부에 화장을 하는 것은 어려울 수 있습니다. 메이크업이 뭉치거나 뭉칠 수 있습니다. 또한 피부에 더욱 자극을 줄 수 있습니다.

진정시키는 스킨 케어 루틴을 개발하면 건선 증상을 제한하고 메이크업을 적용할 피부를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진정을 위한 다음 요령을 따르십시오.

• 길고 뜨거운 샤워를 피하십시오.
• 차갑거나 미지근한 물과 순하고 향이 없는 비누나 클렌저를 사용하여 피부를 씻으십시오.
• 피부를 가볍게 두드려 물기를 제거하고 수분을 공급하는 무향 모이스처라이저를 아직 축축한 상태에서 바릅니다.

건선 친화적 성분의 스킨 케어 제품을 찾으려면 National Psoriasis Foundation Seal of Recognition 라벨이 붙은 제품을 찾으십시오. 건선 환자에게 안전하고 자극적이지 않을 수 있습니다.

의사는 특정 피부 관리 제품을 추천하거나 처방할 수도 있습니다.

피부에 자극을 주는 성분 피하기

새로운 화장품이나 스킨케어 제품을 사용하기 전에 성분 목록을 확인하여 어떤 성분이 들어 있는지 알아보세요. 일부 성분은 피부를 자극하고 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다.

일반적인 자극제는 다음과 같습니다.

• 염료
• 향수
• 에센셜 오일
• 술
• 반짝임

자극적인 성분이 포함된 제품을 피하십시오.

또한 피부의 작은 부분에 새로운 제품을 테스트하여 신체가 어떻게 반응하는지 알 수 있습니다.

메이크업 라이트 유지

일반적으로 건선이 있는 경우, 특히 증상이 급격하게 나타날 때는 화장 사용을 제한하는 것이 좋습니다.

파운데이션을 사용한다면 투명하지만 조립이 가능한 제품을 선택하세요. 얇은 층에 적용하십시오.

무거운 컨실러를 피하거나 제한하는 것이 좋습니다.

크림 기반 제품 선택

크림 또는 유성 화장품이 파우더보다 피부에 더 잘 맞는다는 것을 알게 될 것입니다.

크림 또는 유성 제품은 피부에 수분을 충분히 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 박편 및 기타 건선 증상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 벗겨지거나 비늘 모양의 피부에 덩어리지거나 뭉칠 수 있는 파우더보다 더 균일하게 바를 수 있습니다.

부드럽고 깨끗한 도구를 사용하여 메이크업을 적용하십시오.

다음과 같이 손끝이나 부드러운 도구를 사용하여 메이크업을 부드럽게 바릅니다.

• 부드러운 모 브러쉬
• 면 도포기
• 뷰티 블렌더
• 스펀지

화장을 하기 전에 항상 손을 씻고 깨끗한 도구를 사용하십시오.

American Academy of Dermatology는 다음 단계에 따라 7~10일마다 메이크업 브러쉬를 세척할 것을 권장합니다.

1. 미지근한 흐르는 물에 각 브러시 끝을 헹구어 과도한 메이크업을 제거합니다.
2. 미지근한 물과 순한 샴푸를 담은 그릇에 브러시 끝을 빙빙 돌립니다. 손으로 부드럽게 마사지하십시오.
3. 미지근한 흐르는 물에 브러시 끝을 헹굽니다. 맑은 물이 나올 때까지 2~3단계를 반복합니다.
4. 깨끗한 종이 타월로 브러시에서 과도한 수분을 짜내십시오. 브러시 끝이 카운터 가장자리 위로 오도록 평평하게 펴서 말리십시오.

피부 감염을 예방하려면 다른 사람과 화장품 도구를 공유하지 마십시오.

부드럽게 메이크업을 지워주세요

자기 전에 바르는 메이크업을 부드럽게 지웁니다. 이것은 건선 증상과 ​​발진을 제한하면서 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 얼굴용 물티슈와 메이크업 리무버에는 알코올과 같은 자극 성분이 포함되어 있습니다. 대안으로 순한 비누, 클렌저 또는 유성 메이크업 리무버를 사용하는 것이 좋습니다.

피부에서 화장을 거칠게 문지르거나 문지르지 마십시오. 대신 부드럽게 마사지하고 무료로 헹굽니다.

치료 및 지원 받기

화장을 하면 건선의 일부 증상을 덮는 데 도움이 될 수 있지만 근본적인 상태를 해결하지는 못합니다. 어떤 경우에는 증상을 악화시킬 수 있습니다.

치료를 받는 것은 증상을 완화하고 건선의 발적을 예방하는 데 중요합니다.

건선의 새로운 증상이나 악화된 증상이 나타나면 의사에게 알리십시오.

다음 중 하나 이상을 권장할 수 있습니다.

• 피부 관리 루틴 또는 기타 생활 습관의 변화

• 약용 크림, 연고 또는 기타 국소 제품

• 경구 또는 주사제
• 광선 요법

건선 증상이 자존감이나 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 경우 의사에게 알리십시오. 그들은 당신이 만성 피부 질환을 앓고 있는 생활의 어려움을 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 정신 건강 전문가에게 귀하를 추천할 수 있습니다.

건선이 있는 다른 사람들과 연결하는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 예를 들어:

• Psoriasis One to One에 가입하여 동료 멘토와 연결하십시오.
• 건선 환자를 위한 대면 또는 온라인 지원 그룹에 가입하십시오.
• 소셜 미디어를 사용하여 건선에 대한 온라인 토론을 찾고 참여하십시오.

테이크아웃

건선이 있는 경우 자신에게 맞는 스킨 케어 루틴을 찾는 데 시행착오가 필요할 수 있습니다. 순하고 향이 없는 제품을 사용하고 자극적인 성분이 포함된 제품은 피하는 것이 중요합니다. 메이크업 사용을 제한하고 깨끗하고 부드러운 도구로 바르고 취침 전에 부드럽게 제거하는 것이 좋습니다.

치료를 받는 것도 건선 증상을 관리하는 데 중요합니다. 의사는 건선을 치료하기 위해 비처방 또는 처방 제품을 추천할 수 있습니다. 또한 피부 관리 루틴이나 기타 생활 습관을 조정하도록 권장할 수도 있습니다.

건선이 자존감이나 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 경우 정신 건강 전문가나 동료 지원을 받는 것이 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.