Home 건강 질병 및 증상 트리글리세라이드는 높지만 콜레스테롤은 정상인 이유는 무엇입니까?

트리글리세라이드는 높지만 콜레스테롤은 정상인 이유는 무엇입니까?

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트리글리세리드 수치가 높으면 항상 콜레스테롤 수치가 높아지는 것은 아니지만 자체적으로 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

트리글리세리드와 콜레스테롤은 둘 다 혈액 내 지방 유형이지만 같은 것은 아닙니다.

신체는 세포를 만들고 특정 호르몬을 생성하기 위해 콜레스테롤이 필요합니다. 그리고 사용하지 않은 칼로리를 저장하고 에너지로 전환하기 위해 트리글리세리드가 필요합니다. 바로 사용하지 않는 칼로리를 섭취하면 몸에서 트리글리세리드가 생성됩니다.

콜레스테롤 수치가 높지 않아도 트리글리세리드 수치가 높을 수 있습니다.

예를 들어, 식단에 탄수화물과 설탕의 칼로리가 높지만 콜레스테롤이 높은 음식이 아닌 경우 콜레스테롤이 높지 않은 상태에서 트리글리세라이드가 높을 수 있습니다. 흡연, 운동 부족과 같은 생활 습관과 간 질환 및 자가 면역 질환과 같은 건강 상태도 높은 트리글리세라이드 수치에 기여할 수 있습니다.

트리글리세라이드는 높지만 콜레스테롤 수치는 정상인 원인은 무엇입니까?

다음을 포함한 다양한 요인으로 인해 트리글리세라이드는 높지만 콜레스테롤 수치는 정상일 수 있습니다.

  • 다이어트: 탄수화물, 포화 지방 및 칼로리가 높은 식단은 콜레스테롤 수치를 높이지 않더라도 트리글리세리드 수치를 높일 수 있습니다. 트리글리세리드는 여분의 칼로리를 저장하기 위해 만들어지기 때문입니다. 콜레스테롤이 높은 음식에서 나온 칼로리가 아니더라도 몸에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 더 많은 트리글리세리드가 필요합니다.
  • 흡연: 흡연은 트리글리세리드 수치 증가와 관련이 있습니다. 흡연은 신체의 고밀도 지단백(HDL) 또는 “좋은” 콜레스테롤의 양을 감소시켜 신체가 동맥 플라크 축적과 싸우는 것을 더 어렵게 만듭니다. 또한 신체가 트리글리세리드를 과잉 생산하게 할 수 있습니다.
  • 비만: 비만은 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 이는 신체가 지방을 태우고 칼로리에서 에너지를 사용하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 이것은 트리글리세리드 수치를 증가시킬 수 있습니다.
  • 운동 부족: 운동은 칼로리를 태우고 트리글리세리드를 건강한 범위로 유지하는 데 도움이 됩니다. 운동을 충분히 하지 않으면 트리글리세리드 수치가 높아질 위험이 있습니다.
  • 과음: 알코올은 체내에서 초저밀도 지단백질(VLDL)이라는 간 단백질의 양을 증가시킵니다. VLDL이 너무 많으면 신체가 지방을 태우는 것이 어려워지고 트리글리세리드 수치가 높아질 수 있습니다.
  • 간 질환: 지방간 질환 및 간경변과 같은 특정 간 질환이 있는 사람은 높은 콜레스테롤 없이 높은 트리글리세리드를 가질 수 있습니다. 이것은 이러한 질병이 간에서 트리글리세리드를 만들고 사용하는 방식을 바꿀 때 발생할 수 있습니다.
  • 자가면역 상태: 신체는 염증과 싸우는 데 도움이 되는 여분의 트리글리세리드를 생성할 수 있습니다. 루푸스 및 류마티스 관절염과 같은 자가면역 질환이 있는 사람들은 지속적인 염증을 경험하며 이는 높은 트리글리세라이드 수치로 이어질 수 있습니다.
  • 유전학: 신체가 트리글리세리드를 만들고 관리하는 방식은 유전적일 수 있습니다. 킬로미크론혈증 및 가족성 이상베타지방단백혈증과 같은 특정 유전적 상태는 신체가 지방을 분해하고 트리글리세라이드 수치를 조절하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
  • 약물: 호르몬 약물, 스테로이드 약물, 레티노이드, 면역억제제, 이뇨제, HIV 약물 및 베타 차단제를 포함한 일부 약물은 트리글리세리드를 증가시킬 수 있습니다.

트리글리세리드 수치가 높을 때 발생할 수 있는 합병증

높은 트리글리세리드 수치는 콜레스테롤 수치가 높지 않은 경우에도 위험할 수 있습니다. 높은 트리글리세라이드는 동맥벽을 경화 및 경직시킬 수 있습니다. 이를 동맥경화증이라고 하며 심부전, 뇌졸중, 심장마비와 같은 심각한 심장 상태에 걸릴 위험이 있습니다.

높은 트리글리세라이드 수치는 또한 췌장에 염증(췌장염)을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 통증, 메스꺼움 및 의도하지 않은 체중 감소와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않으면 췌장염은 신부전, 췌장암 및 기타 심각한 건강 상태를 유발할 수 있습니다.

트리글리세리드 수치를 낮추는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

라이프스타일 전략을 통해 트리글리세라이드 수치를 관리할 수 있습니다. 의사는 필요한 변경을 계획하고 수행하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생활 방식 전략이 충분하지 않은 경우 의사는 트리글리세리드를 낮추는 데 도움이 되는 약물이나 보충제(예: 스타틴, 피브레이트, 니아신 또는 어유)를 처방할 수 있습니다.

트리글리세리드를 낮추는 생활 습관 변화는 다음과 같습니다.

  • 금연: 흡연은 트리글리세리드를 증가시킬 수 있으며 중단하면 건강한 수준으로 돌아가는 데 도움이 됩니다.
  • 알코올 소비 줄이기: 알코올을 많이 사용하면 신체가 트리글리세리드를 정상적으로 사용하기 어렵습니다. 술을 끊거나 마시는 양을 제한하면 트리글리세리드 수치가 낮아질 수 있습니다.
  • 설탕과 단순 탄수화물 피하기: 설탕과 단순 탄수화물의 과도한 칼로리는 종종 트리글리세리드를 증가시킵니다. 탄수화물이 적은 식단을 섭취하면 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 포화 지방 섭취 줄이기: 포화 지방이 많은 음식 대신 생선 및 올리브 오일과 같은 영양가 있는 지방이 포함된 음식을 선택하면 트리글리세라이드를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 적당한 체중에 도달하거나 유지하기 위한 노력: 의사가 체중 감량이 도움이 될 수 있다고 제안하는 경우 칼로리 섭취를 줄이면 체중 감량과 트리글리세리드 감소에 도움이 될 수 있습니다. 식단 변화는 최상의 건강 결과를 위해 운동 요법과 결합되어야 합니다.

테이크아웃

트리글리세리드는 혈액에서 발견되는 지방의 한 유형입니다. 신체는 과도한 칼로리에 반응하여 트리글리세리드를 생성합니다.

높은 트리글리세리드 수치는 항상 콜레스테롤 수치를 높이는 것은 아닌 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 여기에는 식습관, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주와 같은 생활 방식 요인과 간 질환 및 자가 면역 질환과 같은 건강 상태가 포함됩니다. 때로는 약물이 트리글리세리드 수치를 증가시킬 수도 있습니다.

더 영양가 있는 식단을 따르고, 체중 감량을 위해 노력하고, 알코올 소비를 줄이거나 중단하는 등 생활 방식을 바꾸면 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있습니다. 생활 방식의 변화가 충분하지 않은 경우 의료 전문가는 트리글리세리드를 낮추는 데 도움이 되는 약물을 처방할 수 있습니다.